Почему я часто испытываю несварение во время менструации?

Диарея - одно из самых частых расстройств пищеварения во время менструации. Специалист по внутренним болезням и пищеварительной системе из клиники Кливленда в США, д-р. Джамиль Ваким Флеминг сказал, что 50 процентов женщин испытывают несварение желудка во время менструации или даже раньше. Чаще всего жалуются на диарею, запор и расстройство желудка. Итак, почему менструация может вызывать нарушения в пищеварительной системе? Узнайте ответ ниже.

Почему менструация может вызвать несварение желудка?

Помимо спазмов и болей в животе, во время менструации часто жалуются на понос. Это связано с простагландинами, химическими веществами, которые вызывают сокращение матки. Ну, простагландины также вызывают сокращения в кишечнике.

Производство простагландинов в организме обычно увеличивается ближе к менструации, так что матка может более эффективно выталкивать кровь. К сожалению, простагландины также могут вызвать диарею, из-за которой вы чаще ходите в туалет.

Помимо диареи, простагландины также могут вызывать другие боли, связанные с дисменореей (болью во время менструации). Спазмы и диарея, вызванные простагландином, обычно возникают в первые три дня менструации.

Другая причина - гормон прогестерон. Повышенный уровень прогестерона в организме перед менструацией может повлиять на желудочно-кишечный тракт, ускоряя или замедляя пищеварение. Это связано с тем, что стул может меняться в зависимости от уровня гормонов. Таким образом, не только диарея является жалобой, но и запор или запор могут быть весьма неприятным менструальным эффектом.

Доктор Кристин Гревс, акушер из Центра акушерства и гинекологии в Орландо Хелс, Флорида, говорит, что женщины с эндометриозом больше подвержены риску развития запора. Диарея, запор, расстройство желудка и тошнота также могут возникать за неделю до начала менструации.

Как бороться с несварением желудка во время менструации?

1. Примите лекарство от диареи.

Если у вас регулярные месячные, попробуйте принимать противодиарейные препараты при появлении таких симптомов ПМС, как диарея (даже если менструация еще не наступила). Помните, что прием лекарств следует применять только тогда, когда вы испытываете симптомы диареи, которые являются достаточно серьезными и частыми. Если диарея возникает изредка и не мешает вашей деятельности, вам не нужно принимать какие-либо лекарства.

2. Пейте много воды.

Постарайтесь поддерживать баланс жидкости в организме, выпивая много воды. Кроме того, употребляйте продукты с высоким содержанием клетчатки, чтобы улучшить пищеварение и уменьшить симптомы диареи во время менструации. Однако, если у вас запор, избегайте продуктов с высоким содержанием клетчатки, потому что они могут сделать ваш стул более плотным и затрудненным для прохождения.

3. Употребляйте пробиотики.

Чтобы преодолеть расстройства пищеварения во время менструации, решением может стать употребление продуктов и напитков, содержащих пробиотики, таких как йогурт. Полезные бактерии, содержащиеся в пробиотиках, могут помочь сбалансировать чрезмерные сокращения кишечника, вызывающие диарею и запор.

4. Увеличьте потребление витамина B6 или кальция (если это рекомендовано вашим доктором).

Прием добавок витамина B6 или кальция при предменструальном синдроме также может уменьшить расстройство желудка во время менструации. Кроме того, вы также можете принять ибупрофен до начала менструации. Это предназначено для лечения различных симптомов ПМС, включая менструальную боль.

Тем не менее, любые лекарства или добавки, которые вы будете употреблять, должны сначала проконсультироваться с врачом. Кроме того, если возникшие понос и запор сопровождаются кровавым испражнением и другими симптомами, у вас могут быть более серьезные заболевания. Немедленно обратитесь к врачу для постановки правильного диагноза и лечения.