Тамаринд, фрукт, питательный для похудения.

В Индонезии плоды тамаринда не новичок в легендарном меню обработанного тамаринда. Кислый вкус делает коричневые фрукты дополнением традиционных блюд, соусов, закусок и даже освежающих напитков. Но знаете ли вы, что фрукт еще называюттамаринд это может помочь диете и похудеть из-за содержания кислоты?

Польза тамаринда в похудении

Тамаринд или по-латыни называется Тамаринд индика, обычно используется в различных лечебных целях, в том числе как профилактическое средство от диабета и укусов гремучих змей. В исследовании 2011 года, опубликованном в Журнале фармакологии и фармакотерапии, изучалось действие экстракта. Тамаринд индика на массу тела мышей, соблюдающих диету из-за ожирения. В результате исследователи обнаружили, что экстракт тамаринд индика может способствовать значительной потере веса у этих мышей.

Кроме того, исследование 2012 года, опубликованное в Journal of Natural Medicine, также показало аналогичные результаты у тучных мышей, получавших дозы экстракта тамаринда. Хотя экстракт тамаринда может принести пользу мышам, неизвестно, окажет ли он такой же эффект на людей. Более того, необходимо провести другие клинические исследования, прежде чем делать какие-либо определенные заявления о потере веса.

Содержание тамаринда может замедлить производство жира.

Считается, что гидроксицитовая кислота или ГКА в тамаринде является веществом, которое влияет на потерю веса. Медицинский центр Университета Мэриленда заявляет, что исследования в пробирках показывают, что ГКА находится в тамаринд индика может помочь предотвратить накопление жира в организме.

Затем в исследовании 2011 года, опубликованном в Журнале ожирения, сообщается, что, хотя ГКА может способствовать кратковременной потере веса, это не так уж и хорошо. Когда организм потребляет тамаринд, содержание в нем HCA также может подавлять аппетит за счет повышения уровня нейромедиатора серотонина. Ваше пищеварение также может обеспечить оптимальные рабочие эффекты и повысить метаболизм в организме.

Кому нельзя есть тамаринд?

Если не считать свойств тамаринда, этот кислый фрукт можно есть далеко не всем. Перед употреблением тамаринда следует соблюдать осторожность при следующих условиях:

1. Беременные и кормящие матери

Собственно, до сих пор непонятно влияние этого фрукта на беременных и кормящих женщин. Но кое-что нужно знать наверняка, экстракт из одной чашки тамаринд индика содержит 3,36 миллиграмма железа, что составляет 12 процентов от 27 миллиграммов железа, которые необходимы беременным женщинам ежедневно. Железо очень важно, потому что оно помогает поддерживать увеличенный объем крови, но оно также может снизить вероятность преждевременных родов и риск рождения ребенка с низкой массой тела.

2. Диабетики

Кислота также может снижать уровень сахара в крови. Есть опасения, что это может помешать контролю сахара в крови. Если у вас диабет и вы принимаете тамаринд, внимательно следите за уровнем сахара в крови. Также обратите внимание на корректировку доз используемых лекарств от диабета.

3. Перед операцией

Есть опасения, что тамаринд может мешать контролю сахара в крови во время и после операции. Лучше прекратить использование тамаринда как минимум за 2 недели до операции.