Список продуктов при ларингите (и чего избегать в первую очередь)

Боль в горле вызывает у вас дискомфорт, потому что в горле ощущается боль, сухость и зуд. Эта боль в горле может затруднить глотание пищи. На самом деле, чтобы боль в горле прошла быстро, вам все равно необходимо адекватное количество питательной пищи. Поэтому выбирайте правильные продукты для лечения боли в горле и избегайте продуктов, которые могут усугубить воспаление.

Выбор еды и напитков при ларингите

Продукты от боли в горле не только богаты питательными веществами, но и должны иметь гладкую или мягкую консистенцию, чтобы их можно было легко проглотить. Продукты с мягкой текстурой могут уменьшить раздражение в горле.

Теплая еда и напитки также успокаивают горло. Так воспаление в горле пройдет быстрее. Выбор пищи для этого горла варьируется от фруктов, супов до травяных растений.

1. Бананы

Бананы имеют мягкую консистенцию, поэтому их очень легко проглотить, когда у вас болит горло. Содержащиеся в этом фрукте витамин B6, калий и витамин C полезны для лечения боли в горле.

2. Куриный суп.

Из исследований известно, что куриный суп обладает противовоспалительными свойствами, а также очищает дыхательные пути от скопившейся мокроты. Куриный суп - это теплый суп, поэтому он полезен для уменьшения боли при боли в горле. После его употребления в горле станет легче.

3. Мед и лимон

Мед - это натуральный подсластитель, обладающий противомикробными свойствами, поэтому он может помочь в лечении воспаления в горле, вызванного вирусными и бактериальными инфекциями.

Если вы испытываете боль в горле, сопровождающуюся симптомами кашля, мед также может снизить частоту кашля при регулярном употреблении.

В то время как лимон содержит витамин С, который может быть одним из фруктов от боли в горле. Лимон может усилить работу иммунной системы по борьбе с инфекциями и болезнями.

Чтобы съесть и то, и другое, смешайте две столовые ложки меда и лимонного сока в теплом чае. Этот напиток может облегчить боль в горле. Однако не давайте мед детям младше 1 года, так как он может вызвать ботулизм.

4. Соленая вода.

Зуд и неприятные ощущения в горле могут быть вызваны скоплением мокроты в полости горла. Полоскание горла раствором соленой воды может помочь разжижить мокроту.

Кроме того, физиологический раствор может также прочистить горло от бактерий и уменьшить отек из-за инфекции в горле.

Чтобы приготовить леденцы от боли в горле, вам нужно всего лишь смешать половину ложки соли с 1 стаканом воды. Полощите горло солевым раствором несколько раз в день.

5. Яйца.

Яйца - хороший источник белка. Белок, содержащийся в яйцах, помогает при воспалении и боли в горле.

Ешьте вареные яйца, потому что они имеют более мягкую консистенцию, чем яйца, обжаренные в масле или сливочном масле, что делает их подходящими в качестве пищи при боли в горле.

6. Имбирь

Имбирь - это травяное растение, обладающее противовоспалительными свойствами, поэтому оно полезно при различных заболеваниях, вызывающих инфекции горла. Имбирь уменьшает отек и болезненность в горле.

При переработке имбиря в пищу от боли в горле имбирь можно измельчить и смешать с чаем или отварить в теплом напитке.

7. Овощи хорошо приготовлены.

Морковь, капуста, картофель и другие овощи могут быть продуктами, которые помогают при боли в горле, если их готовить до тех пор, пока они не станут мягкими. Отварите эти овощи на нежирном молоке и куркуме.

8. Травяные чаи.

Травяные чаи могут быть теплым напитком для облегчения боли в горле. Существуют различные виды травяных чаев, которые обладают противовоспалительными свойствами для борьбы с инфекциями горла, например зеленый чай и ромашка.

Травяные чаи также являются естественной смазкой для голосовых связок, которая помогает уменьшить охриплость голоса.

Чтобы получить максимальную пользу, можно добавить листья мята перечная в чай. Лист мята перечная содержит ментол, который успокаивает и уменьшает боль в горле. Убедитесь, что вы выбираете чаи с небольшим содержанием кофеина от боли в горле.

9. Йогурт.

Йогурт - это пища с мелкой текстурой, которая может быть вариантом для лечения боли в горле. Если боль настолько сильна, что вы не можете глотать, вы можете съесть йогурт через соломинку.

Помимо облегчения раздражения в горле, этот йогурт также может содержать питательные вещества, необходимые организму для борьбы с инфекциями и болезнями.

10. Мороженое.

Холодные продукты или напитки, включая мороженое, также рекомендуются для облегчения боли в горле.

Холодные продукты, такие как мороженое, не вызывают раздражения, которое вызывает воспаление в горле. Холодные продукты могут снизить температуру нервных окончаний в горле, тем самым уменьшая жжение или жжение в горле.

Однако выбирайте не слишком сладкое мороженое, не содержащее других ингредиентов, таких как орехи, шоколад или карамель. Мороженое без молока или с низким содержанием молока может быть вариантом еды при боли в горле.

Продукты, вызывающие боль в горле, которых следует избегать

Воспаление в горле вызывает боль при глотании. Поэтому вам следует избегать употребления продуктов с твердой текстурой, потому что они могут усугубить боль в горле.

Итак, вот типы продуктов, которых следует избегать при симптомах боли в горле.

1. Сладкие продукты.

Избегайте употребления продуктов и напитков с высоким содержанием сахара. Как сообщает Ассоциация пациентов с пищеводом, слишком сладкие продукты могут вызвать повышение уровня желудочной кислоты в пищеводе. Особенно, если эти продукты содержат искусственные подсластители.

Кислота из желудка будет раздражать горло на голосовых связках (гортани). Это состояние также известно как гортанный глоточный рефлюкс (LPR). Кислота, которая раздражает голосовые связки, конечно же, вызывает воспаление гортани (ларингит) и даже может вызвать охриплость голоса.

2. Острая еда.

Острая пища, такая как соус чили и чили, может вызвать кислотный рефлюкс, который может вызвать раздражение горла. В результате воспаление усугубится.

3. Фруктовый тамаринд

Хотя многие апельсины и лимоны содержат витамин С, который может укрепить иммунную систему, их кислотное содержание может раздражать поверхность горла. То есть, если съесть этот фрукт непосредственно от боли в горле, симптомы могут ухудшиться.

Если вы хотите получить полезные свойства витамина С от апельсинов и лимонов от боли в горле, попробуйте смешать его с такими напитками, как теплая вода и чай, чтобы нейтрализовать содержание кислоты.

4. Безалкогольные напитки, кофе и алкоголь.

Сода, алкоголь и кофеин могут вызвать раздражение горла. Кроме того, употребление алкогольных напитков, таких как пиво и вино во время Боль в горле также может привести к обезвоживанию, что затрудняет восстановление организма.

Тем из вас, кто активно курит, также следует избегать курения при боли в горле. Причина в том, что сигаретный дым может раздражать дыхательные пути.

Кроме того, было бы лучше, если бы вы также прошли курс лечения антибиотиками от ангины, если она вызвана бактериальной инфекцией. Если симптомы сохраняются более 1 недели, немедленно обратитесь к врачу.