Здоровое питание для людей со слабым сердцем (кардиомиопатия)

Помимо лечения, пациенты со слабым сердцем или кардиомиопатией также должны вести здоровый образ жизни. Это нужно делать для того, чтобы лечение слабого сердца было более эффективным, предотвращая развитие более тяжелых заболеваний, например, сердечной недостаточности. Поэтому важно есть здоровую пищу при слабом сердце и избегать диетических ограничений при слабом сердце.

Список продуктов, полезных для пациентов со слабым сердцем (кардиомиопатия)

Кардиомиопатия или сердечная недостаточность могут быть вызваны несколькими причинами. Помимо генетических или наследственных факторов, это заболевание также может возникать из-за других заболеваний, таких как гипертония, ожирение, диабет или заболевания, которые влияют на другие функции сердца.

Это заболевание может возникать из-за неправильного питания, например, употребления продуктов с высоким содержанием натрия (соли) и чрезмерного количества плохих жиров (насыщенных и трансжиров). Было доказано, что эти продукты повышают риск ожирения, высокого кровяного давления и высокого уровня холестерина, что может создать дополнительную нагрузку на ваше сердце и ухудшить вашу кардиомиопатию.

Следовательно, людям со слабым сердцем необходимо поддерживать свою диету, воздерживаясь от этих ингредиентов и увеличивая потребление клетчатки, витаминов, минералов и полезных жиров, которые могут улучшить здоровье сердца. Тогда какие продукты подпадают под эти критерии? Ниже приводится список продуктов, которые можно употреблять людям со слабым сердцем:

1. Зеленые овощи

Зеленые овощи, такие как шпинат, капуста, салат, брокколи, капуста и зелень горчицы, богаты витаминами A, C, K, некоторыми витаминами группы B (особенно фолиевой кислотой) и калием, который полезен для здоровья сердца и кровеносных сосудов. Этот вид пищи также содержит большое количество клетчатки и низкое количество калорий, поэтому подходит для тех, кто худеет и предотвращает ожирение.

Поэтому этот вид пищи очень подходит для употребления людям со слабым сердцем. Употребляйте одну чашку спелых зеленых овощей в день, чтобы получить пользу для сердца. Выбирайте свежие зеленые овощи и избегайте консервированных или упакованных овощей, потому что они содержат много натрия.

Помимо зеленых овощей, некоторые другие овощи также полезны для здоровья сердца, в том числе овощи со слабым сердцем, такие как морковь, картофель и перец.

2. Рыба и рыбий жир

Другие продукты, полезные для людей со слабым сердцем или кардиомиопатией, а именно рыба и рыбий жир. Эти продукты содержат жирные кислоты омега-3, которые могут снизить уровень триглицеридов, артериальное давление, нерегулярное сердцебиение (аритмию), сгустки крови и риск сердечной недостаточности и инсульта. Что касается этих вещей, связанных со слабым сердцем или кардиомиопатией.

Согласно отчету Cardiomyopathy UK, несколько исследований также показали, что омега-3 могут помочь в лечении пациентов с дилатационной кардиомиопатией с сердечной недостаточностью легкой и средней степени тяжести.

Чтобы получить эти преимущества, вы можете есть несколько видов рыбы с высоким содержанием омега-3, таких как лосось, скумбрия, треска, форель и тунец. Вы можете есть рыбу два раза в неделю, чтобы улучшить здоровье сердца и снизить риск смерти от сердечных заболеваний, от которых вы страдаете.

3. Овсянка.

Еще один вид пищи, который подходит для людей со слабым сердцем или кардиомиопатией, - это овсянка. Овсянка содержит большое количество клетчатки и других витаминов и минералов, таких как магний, цинк, фосфор и витамин B1 (тиамин).

Было показано, что с этими ингредиентами овсянка снижает кровяное давление и уровень плохого холестерина в крови, тем самым снижая риск осложнений кардиомиопатии. Кроме того, бета-глюкановая клетчатка в овсянке также может предотвратить повышение уровня сахара в крови и уровня инсулина, поэтому она полезна для диабетиков и ожирения, которые могут повлиять на ваше слабое сердце.

4. Фасоль и бобовые.

Орехи, такие как миндаль и грецкие орехи, и бобовые, такие как фасоль, зеленая фасоль, черная фасоль и лима, можно использовать в качестве выбора продуктов для людей со слабым сердцем. Причина в том, что оба эти типа продуктов содержат белок, но не содержат насыщенных жиров, как мясо.

Орехи также содержат ненасыщенные жиры, а также несколько витаминов, которые могут снизить уровень плохого холестерина в организме. Фактически, некоторые орехи, такие как грецкие, также содержат жирные кислоты омега-3, которые также полезны для здоровья сердца.

5. Ягоды

Ягоды, особенно черника и клубника, полезны для здоровья сердца и сосудов. Ягоды содержат флавоноидные соединения, а именно антоцианы, которые являются антиоксидантами. Считается, что содержание фруктов предотвращает воспаление (воспаление).

Кроме того, антоцианы снижают кровяное давление и защищают кровеносные сосуды от повреждений. Таким образом, содержание этого фрукта подходит для употребления людям со слабым сердцем.

Вы можете съесть ягоды напрямую или смешанные с овсянкой или обезжиренным йогуртом в качестве меню завтрака. Не злоупотребляйте ягодами, так как они также содержат сахар. По крайней мере, употребляйте этот вид фруктов три раза в неделю, чтобы эффективно использовать его преимущества.

6. Авокадо

Еще один фрукт, который полезен людям с кардиомиопатией или слабым сердцем - авокадо. Авокадо содержит мононенасыщенные жиры (мононенасыщенные жиры), который может помочь снизить уровень плохого холестерина (ЛПНП), тем самым снижая риск различных сердечных заболеваний.

Кроме того, авокадо также богат калием, который снижает кровяное давление и снижает давление на сердце. Вы можете съедать один авокадо в день, чтобы эффективно вылечить слабость сердца, от которой вы страдаете.

Помимо ягод и авокадо, людям со слабым сердцем также подходят некоторые другие фрукты, такие как яблоки, бананы, помидоры, апельсины, папайя и дыни. Эти фрукты содержат калий, магний и клетчатку, которые полезны для здоровья сердца.

Вы также можете ежедневно употреблять молоко и молочные продукты, такие как сыр и йогурт, как хороший источник кальция для организма. Однако следует выбирать молоко и молочные продукты с низким или обезжиренным содержанием жира, чтобы не усугубить кардиомиопатию.

Воздержание от еды для слабых сердец, которых следует избегать

Помимо употребления рекомендуемых продуктов, вам также необходимо избегать диетических ограничений при слабом сердце. Эти продукты представляют собой сонные насыщенные жиры и трансжиры, которые могут повышать уровень плохого холестерина, повышать кровяное давление и повышать риск ожирения и диабета. Эти вещи могут повлиять на вашу кардиомиопатию.

Ниже приводится список диетических ограничений, которые не подходят людям со слабым сердцем и которых следует избегать:

Красное мясо, такое как говядина, баранина и свинина.
Куриная кожа.
Масло сливочное.
Продукты с высоким содержанием подсластителей или сахара, такие как пирожные (в т.торт и печенье), мороженое, пончики или печенье.
Жареные или жареные во фритюре продукты.
Молоко и молочные продукты, включая сыр и йогурт, богаты жирами.
Алкоголь.

Вам также следует придерживаться диеты с низким содержанием соли (диета DASH), чтобы снизить потребление натрия. Вам также следует избегать других продуктов с высоким содержанием натрия, таких как консервированные, упакованные или обработанные продукты, включая обработанное мясо и фаст-фуд.

Избегая этих диетических ограничений и употребляя рекомендуемые продукты, лечение слабого сердца будет более эффективным, и вы также сможете избежать сердечной недостаточности, которая может быть опасной для жизни.