Оглавление:
- Почему мои волосы такие тонкие, легко выпадают или лысеют?
- Шпинат, натуральный ингредиент для утолщения волос
- Польза шпината для здоровых волос
Волосы - жизненно важная часть тела, которая защищает кожу головы от различных опасностей. Кроме того, можно сказать, что волосы - это аксессуар для улучшения вашего внешнего вида. Из-за этого вы можете чувствовать себя неуверенно, если ваши волосы слишком тонкие, легко выпадают или даже лысеют. Тогда как сделать волосы гуще естественным, но эффективным способом? Сначала ознакомьтесь с объяснением ниже.
Почему мои волосы такие тонкие, легко выпадают или лысеют?
До 10 процентов ваших волос перейдут в фазу покоя, что означает, что волосы не будут расти или выпадать. Остальные 90 процентов будут расти примерно до одного сантиметра (см) в месяц. Через два-три месяца волосы, которые находились в фазе покоя, выпадут и будут заменены новыми волосами.
Так что на самом деле выпадение волос - это естественное явление, о котором не стоит беспокоиться. У вас будут определенные проблемы со здоровьем только в том случае, если каждый день выпадает более 50 прядей волос.
Алопеция или облысение - это проблема кожи, которая возникла более 2000 лет назад и является косметической проблемой. Облысение чаще встречается у мужчин и у небольшой части женщин старше 35 лет.
Есть много причин облысения. Например, недостаток питания, стресс, избыток или недостаток гормона щитовидной железы, грибковая инфекция, а также могут быть вызваны побочными эффектами лекарств (противораковые препараты, антикоагулянты, антидепрессанты, противозачаточные таблетки и избыток витамина А).
Есть несколько способов уменьшить облысение и сделать волосы густыми: от смены шампуня, приема лекарств для утолщения волос, использования специальных масел для волос, лечения травами и до изменения диеты.
Шпинат, натуральный ингредиент для утолщения волос
Волосам для поддержания роста необходимы различные минералы, такие как кальций, железо, цинк, медь и магний. Недостаток минералов может снизить кровообращение, что влияет на здоровье волос, а также на гормоны щитовидной железы, которые, как считается, предотвращают сухость и выпадение волос. Однако большая часть железа также может быть токсичной для вашего организма.
Помимо минералов, комплекс витаминов B (особенно B3, B5, B6 и B9 или фолиевая кислота) и E являются хорошими антиоксидантами, которые улучшают кровообращение в коже головы. Витамин А полезен для волосяных фолликулов, делая корни волос мягкими и питательными.
Различные лекарства, такие как миноксидил, считаются эффективными при лечении облысения. Однако, помимо эффективности в лечении облысения, этот препарат также имеет различные побочные эффекты при его применении.
Поэтому, конечно, нет ничего плохого, если вы попробуете натуральные средства для волос. Один из них со шпинатом.
Есть два типа шпината: зеленый шпинат и красный шпинат. Красный шпинат содержит больше железа, чем зеленый шпинат. Эти овощи богаты хлорофиллом, бета-каротином, лютеином, марганцем и фолиевой кислотой.
Польза шпината для здоровых волос
И красный, и зеленый шпинат можно использовать для утолщения волос. Шпинат богат витаминами K, A, C, B1, B2, B6, E, магнием, железом, цинком и омега-3. Эти питательные вещества помогают поддерживать здоровье кожи головы и волос.
Шпинат также содержит антиоксиданты, которые защищают волосы от повреждений и улучшают здоровье кожи головы. Витамины B и C, которые полезны для роста волос, также могут ускорить рост волос за счет увеличения выработки коллагена и кератина в волосах.
Кроме того, высокое содержание железа в шпинате помогает увеличить приток кислорода к волосяным фолликулам и сохранить здоровье волос. Шпинат также обладает противовоспалительным действием, которое помогает защитить кожу головы.
Итак, если вы действительно хотите сделать волосы густыми естественным путем, вы можете увеличить потребление важных питательных веществ, содержащихся в шпинате. Убедитесь, что вы употребляете его регулярно, да!
