Оглавление:
- Я боюсь упасть из-за этой проблемы с балансом. Есть ли помощь?
- Какая помощь доступна для решения проблем с балансировкой?
- Восстановить баланс
Инсульт может повлиять на часть вашей системы равновесия. Обычно ваше тело может справиться с небольшими проблемами, но если они более серьезны, ваша система не сможет работать эффективно, и она может чувствовать себя неуравновешенной.
Я боюсь упасть из-за этой проблемы с балансом. Есть ли помощь?
Нарушение равновесия увеличивает риск падения. Это частая причина несчастных случаев, которые могут привести к серьезным травмам. Вы можете отправиться в больницу, где вас осмотрят и вылечат:
- Любые другие состояния, которые могут увеличить риск падения.
- Убедитесь, что ваши лекарства не имеют побочных эффектов, повышающих риск падения.
- Ваше зрение
- Ваши ноги и обувь, а также ваше домашнее окружение, чтобы увидеть, есть ли что-то еще, что увеличивает ваш риск падения, или это просто вопрос адаптации (например, поручень, когда вы делаете шаг, или сиденье, чтобы помочь вам во время душа , может помочь)
Если вы упали, чувствуете себя неуравновешенным и рискуете получить травму, врач может направить вас в центр тренировки равновесия. Сообщите эксперту, что вы обычно ходите к врачу, и именно ваш врач направляет его в соответствии с вашей просьбой.
Какая помощь доступна для решения проблем с балансировкой?
Постинсультное головокружение, поражающее ствол мозга, редко длится долго. Проблемы, вызванные инсультом, указывают на то, что вы не можете двигаться сразу. Отсутствие возможности двигаться в течение длительного времени может повлиять на то, как долго ваша проблема с балансом улучшится. Постарайтесь начать двигаться как можно скорее. Это поможет вашему выздоровлению.
Развитие обычно ускоряется в первые несколько дней или недель после инсульта, но может продолжаться медленно в течение месяцев или даже лет. Однако все люди разные, и нет определенного времени, когда состояние улучшится. Как и в случае со всеми физическими последствиями инсульта, физиотерапевт может посоветовать терапию или упражнения, которые могут помочь в выздоровлении. Большинство людей обращаются к физиотерапевту в больнице. Если вы находитесь дома, ваш врач может направить вас к физиотерапевту.
Восстановить баланс
Существуют хорошие исследования, свидетельствующие о том, что упражнения и повторная тренировка баланса являются эффективными способами решения проблем с балансом. Чтобы упражнения были эффективными, они должны:
- Интенсивный - нужно делать как можно больше и как можно чаще
- Индивидуальный - вам нужно практиковать то, что вам сложно
- Функциональность - вам нужно практиковать повседневные действия, которые вам кажутся трудными, например стоять и сидеть, пытаться повернуть поверхность неровной и есть некоторые препятствия, изменить направление и скорость, подняться по лестнице.
- Прогрессивный - вам нужно выполнять сложные действия, когда вы можете делать что-то для улучшения своего состояния.
Упражнения могут включать в себя шаги, переход из положения сидя в положение стоя, отработку хватания предметов и стояние на неровных поверхностях. Полезны тренировки на беговой дорожке. В рамках программы это может помочь постепенно повысить вашу выносливость. Эти программы могут быть доступны в разделе физиотерапии, где вы тренируетесь, или во многих областях предлагается `` схема назначения тренировок '' (в разных областях используются разные названия), где вы можете работать с фитнес-тренером, который обучен работать с людьми с ограниченными возможностями в спортивные залы. Ваш врач может рассказать вам о доступных вариантах рядом с вашим местом.
