Оглавление:
- Советы по борьбе с седыми волосами в молодом возрасте
- 1. Увеличьте потребление витаминов и минералов.
- 2. Выберите подходящий продукт для волос.
- 3. Избегайте стрессов.
- 4. Бросьте курить.
Юный возраст, но почему ты седой? Это, конечно, делает вас менее уверенным, потому что вы выглядите старше. Как нет, волосы - это венец для всех, кто помогает определить свою внешность на глазах у многих. Итак, если он уже появился, что делать для лечения седины в молодом возрасте?
Советы по борьбе с седыми волосами в молодом возрасте
Мало того, что вас беспокоят сухие или разветвленные волосы, изменение цвета ваших волос на белый, то есть седые волосы, также заставляет вас чувствовать себя менее уверенно. Причина в том, что седые волосы - один из признаков старения, который обычно появляется в возрасте 30 лет и старше.
Но в этом случае вы испытываете преждевременное поседение, иначе говоря, преждевременное поседение. Вы также задаетесь вопросом, сможете ли вы преодолеть седину в молодом возрасте?
Ответ положительный. Вылечить седину в молодом возрасте можно несколькими способами, а именно:
1. Увеличьте потребление витаминов и минералов.
Посмотрите еще раз на свою диету в последнее время, вам не хватает витаминов или минералов? Если это так, не удивляйтесь, если у вас появятся седые волосы в молодом возрасте.
По данным Livestrong, существует несколько витаминов и минералов, которые играют важную роль в пигментации волос, включая витамин B12, витамин D, медь, железо и фолиевую кислоту. Когда вам не хватает этих витаминов и минералов, цвет пигмента волос тускнеет и постепенно становится белым.
Дефицит витамина B12, также известный как злокачественная анемия, часто связан с преждевременным старением. Это связано с тем, что витамин B12 играет важную роль в поддержании здоровья нервной системы и выработке ДНК и РНК.
Чем меньше витамина B12 поступает в организм, тем слабее волосковые клетки и ускоряют преждевременное поседение. Тот же эффект будет, если у вас дефицит железа и фолиевой кислоты.
Чтобы избавиться от седых волос в молодом возрасте, ешьте много продуктов, богатых витамином B12, таких как яйца, печень, рыба, моллюски и обогащенные злаки. В то время как источники железа, которые вы можете потреблять, включают говядину, шпинат и чечевицу.
2. Выберите подходящий продукт для волос.
Слишком долгое воздействие света от света или солнечного света может изменить цвет ваших волос с черного на желто-коричневый. Да, это состояние обычно называют светлыми волосами. Но это еще не все. Если так будет продолжаться, ваш цвет волос может продолжать исчезать до седого и в конечном итоге стать белым, вы знаете!
Теперь, чтобы справиться с седыми волосами в молодом возрасте, вы можете положиться на несколько продуктов для волос, таких как гели, увлажняющие кремы и краски для волос. Есть несколько типов масел и увлажняющих средств для волос, которые помогают бороться с тусклыми волосами и делают их более тусклыми. Однако будьте осторожны при его выборе. Спросите на стилист ваши представления о продуктах, которые безопасны для лечения седых волос.
3. Избегайте стрессов.
Ты серый? Должно быть, потому что вы часто испытываете стресс, а? " Возможно, вы слышали такую фразу. Понимаете, это не просто миф!
Да, седые волосы в молодом возрасте могут появиться, если вы слишком напряжены. Согласно исследованию, опубликованному в журнале Nature Medicine в 2013 году, стресс может разжижать стволовые клетки из основы волосяных фолликулов. Фактически, длительный стресс может ускорить преждевременное старение, в том числе волос, в 3 раза.
Итак, чтобы избавиться от седых волос в молодом возрасте, старайтесь как можно лучше контролировать свой стресс. Есть много вещей, которые вы можете сделать, чтобы уменьшить стресс, например, послушайте музыку, прогуляйтесь, примите теплую ванну или займитесь другим любимым делом.
Если вы сможете хорошо контролировать стресс, ваш разум будет спокойнее и предотвратит появление седины.
4. Бросьте курить.
Мари Джин, доктор медицинских наук, сертифицированный дерматолог и глава отделения Premier Dermatology в Сан-Франциско, заявила, что курение - вредная привычка, которая может быстро повредить кожу и волосы. Курение не только стягивает грудь, но и ускоряет появление морщин на коже, в том числе на коже черепа.
Морщины на коже головы не очень заметны, но последствия курения могут привести к сужению кровеносных сосудов в голове. В результате приток насыщенной кислородом крови к волосяным фолликулам уменьшается. Ваши волосы не только быстро выпадают, но и быстро седеют в молодом возрасте.
Хотя отказ от курения может и не вернуть вашим волосам черный цвет, по крайней мере, это поможет предотвратить появление новых седых волос. Так что не откладывайте больше, чтобы бросить курить, если хотите выглядеть моложе, да!
