Оглавление:
- Что произойдет, если вы решите бросить курить?
- Почему нужно учитывать пользу имбиря, чтобы бросить курить?
- Как его съесть?
- Если не работает?
Вы курильщик и хотите бросить курить? Может быть, прямо сейчас вы задаетесь вопросом, как еще бросить курить. Бросить курить не так просто, как повернуть ладони, это невозможно сделать за один день и за одну ночь. Делать это нужно постепенно, в том числе пробуя натуральные ингредиенты, которые, как считается, помогут вам бросить курить. Если не работает? Вам все равно придется пробовать снова и снова. Бросить курить - значит изменить привычки.
Некоторым людям достаточно сложно изменить такую легкую привычку, как выпить стакан воды после пробуждения, не говоря уже о том, чтобы бросить курить, а это значит, что вы должны перестать быть «зависимыми» от курения. Успокойтесь, не следует быть пессимистичным, источник успеха в изменении привычек - оптимизм.
Вы когда-нибудь слышали, что имбирь - один из натуральных ингредиентов, с помощью которых можно бросить курить?
Что произойдет, если вы решите бросить курить?
Вещества, вызывающие привыкание, содержащиеся в табаке, действительно сделают вас зависимыми, иначе говоря, вы захотите больше табака. Кроме того, вы также начинаете беспокоиться, испытываете головные боли и беспокойство, что может заставить вас бросить курить и вернуться к курению. Эффект привыкания исходит от никотина. К сожалению, никотин может регулировать уровень зависимости, тогда организм формирует потребность в никотине, сколько нужно каждый день. Никотин может иметь успокаивающее действие, но это временно.
Когда вы пытаетесь бросить курить, вы можете испытывать несколько симптомов, таких как тошнота, покалывание в руках и ногах, потливость, головные боли и даже симптомы, связанные с легкими, такие как кашель и боль в горле. Это более известные как физические симптомы. Обычно людям, которые хотят бросить курить, требуется от 8 до 12 недель, чтобы привыкнуть к этому. Не скоро, но попробовать стоит. Симптомы, возникающие при отказе от курения, неприятны, но длятся они недолго. Помимо терпения, вы можете попробовать другие альтернативы.
Почему нужно учитывать пользу имбиря, чтобы бросить курить?
Считается, что имбирь лечит связанные с пищеварением заболевания, такие как тошнота, потеря аппетита, рвота и боль. Имбирь также можно употреблять при простуде, менструальной боли, мигрени, боли в груди, желудке и проблемах с дыханием.
Сложный фенольный Имбирь может уменьшить боль, вызванную раздражением пищеварительной системы, а также подавить желудочные сокращения и прохождение пищи и напитков по пищеварительному тракту. Кроме того, имбирь может стимулировать выработку слюны и желчи. Итак, имбирь настоятельно рекомендуется при проблемах с пищеварением. Тошнота - это проблема с пищеварением. Составы имбиря воздействуют на мозг и нервная система контролировать тошноту. Даже имбирь становится лекарством от тошноты у больных раком после химического лечения. Имбирь также можно употреблять беременным женщинам, когда они испытывают утреннее недомогание.
Вы также можете лечить головные боли с помощью имбиря, потому что считается, что имбирь уменьшает боль. Университет Джорджии провел исследование с участием 74 добровольцев, и выяснилось, что ежедневный прием имбиря снижает на 25% боль, возникающую после упражнений по стимуляции мышц. Симптомы респираторной боли, возникающие после отказа от курения, также можно лечить с помощью имбиря, потому что сам имбирь можно использовать в качестве лекарства для уменьшения боли у больных бронхитом.
Как его съесть?
Имбирный чай - лучший способ употребления имбиря для лечения физических симптомов, связанных с отказом от курения. При появлении тошноты или других симптомов пейте теплый имбирный чай. Имбирь не только предотвращает тошноту и боль, но и помогает в процессе детоксикации, в ходе которого выводятся токсины из организма. Употребление имбиря заставит вас потеть, именно тогда имбирь помогает процессу выведения токсинов из организма. Если вы не хотите ничего сложного, потому что приготовление чая может занять некоторое время, попробуйте имбирные капсулы. Однако, как и в случае с другими травяными добавками, сначала проконсультируйтесь с врачом.
Если не работает?
Не сдавайся! Старайтесь постоянно, потому что изменение привычек требует времени снова и снова, чтобы эти привычки превратились в концепции в наших головах. Попробуйте следующее:
Найдите спусковой крючок, например: по какой причине вы курите или когда именно вам нужна сигарета. Например, когда вы курите срок твердый, то в качестве альтернативы можно немного прогуляться, чтобы заварить имбирный чай на кухне. Когда у вас возникнет желание закурить, займитесь новыми привычками, например пейте имбирный чай. Если ваш триггер - кофе, то пора заменить его имбирным элем. Тепло, вызываемое имбирем, также может поддерживать вашу форму, поскольку он содержит витамин С. Кроме того, имбирь намного полезнее сигарет и кофе. Начни думать о здоровом образе жизни!
Обязательство. Найдите веские причины бросить курить, например, чтобы сохранить здоровье не только для себя, но и для предотвращения негативных последствий пассивного курения для вашей семьи, детей или вашего партнера. Или вы можете использовать цену сигарет в качестве оправдания. Представьте, что вы можете заработать деньги, покупая пачки сигарет, чтобы покупать вещи, которые вам нравятся, или даже собираясь в отпуск. Сделайте это, если вы собираетесь в отпуск с результатами экономии денег, которые следует потратить на покупку сигарет.
