Профилактика ппок и недопущение его повторения

Хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ) - это заболевание, которого некоторые люди могут бояться. Тем более, что это заболевание неизлечимо и может обостриться в любой момент. Вот почему необходима профилактика ХОБЛ. Однако что, если у вас уже есть ХОБЛ? Не сдавайтесь, потому что есть разные способы предотвратить повторение ХОБЛ или ее ухудшение. Ознакомьтесь с полным обзором ниже.

Основные шаги по профилактике ХОБЛ

Лучшая профилактическая мера - избегать основной причины ХОБЛ - курения. Если вы не хотите заболеть ХОБЛ, никогда не курите и сразу же откажитесь от этой привычки. Обсудите с врачом лучший способ бросить курить.

По данным Американского торакального общества, курение может повредить почти все органы тела. Вот почему это не только основная причина ХОБЛ, эта привычка также может вызывать различные другие заболевания и ухудшать общее состояние здоровья человека.

Помимо отказа от курения, вам также рекомендуется избегать раздражителей, которые могут вызвать ХОБЛ, таких как загрязнение воздуха, химические пары и пыль. Также нужно избегать курильщиков, чтобы не вдыхать дым.

Как можно предотвратить рецидив ХОБЛ?

Если вам уже поставили диагноз ХОБЛ, все лечение, которое вы принимаете, обычно направлено на облегчение симптомов ХОБЛ, предотвращение осложнений и предотвращение легкого рецидива заболевания.

Это часто наблюдается у людей с хронической обструктивной болезнью легких (ХОБЛ). вспышки или обострение. Это состояние, при котором их симптомы повторяются и ухудшаются, чем обычно. Это состояние также делает их более восприимчивыми к инфекции. Больным ХОБЛ необходимо лечение, чтобы преодолеть вспышки с медицинской помощью.

Вспышки что часто заставляет заболевание развиваться быстрее. К счастью, предотвратить рецидив ХОБЛ можно.

Вы можете предотвратить рецидив ХОБЛ, приняв привычки здорового образа жизни. Вот несколько советов по ведению образа жизни для больных ХОБЛ, которые могут быть профилактической мерой. вспыхивать:

1. Бросьте курить.

Предупредительные меры вспышки первая - остановить основную причину ХОБЛ. Курение - основная причина бронхита и эмфиземы - дуэта заболеваний, вызывающих ХОБЛ. Если вы курите и не бросили курить, очень важно немедленно отказаться от этой привычки.

Если вы никогда не курили, не начинайте. Если вы курите, вам следует бросить курить, потому что курение может усугубить ХОБЛ. Даже если вы курили в прошлом, отказ от курения может помочь замедлить прогрессирование ХОБЛ и ограничить повреждение легких.

Риск курения также относится к пассивному курению. По данным Всемирной организации здравоохранения ВОЗ, 10% смертей, связанных с курением, вызваны сигаретным дымом.

2. Разберитесь в своем состоянии.

Узнавая знаки обострения, обострения, также известные как обострение симптомов ХОБЛ, могут быть одним из способов предотвратить ухудшение рецидивирующей ХОБЛ. Возьмите за привычку знать, куда вы можете пойти, если в какой-то момент у вас возникнут проблемы с дыханием. Сохранение номера телефона врача или другого близкого человека для получения помощи также является разумной подготовкой.

Регулярный осмотр также может помочь вам предвидеть симптомы ХОБЛ, которые могут появиться. Сообщите своему врачу, если у вас появились новые или ухудшающиеся симптомы, например жар.

Всегда имейте при себе заметку в списке друзей или членов семьи, с которыми можно связаться, если вам нужно будет отвезти вас в больницу. Всегда указывайте направление к ближайшей врачебной клинике или больнице. Вы также должны принести список всех лекарств, которые вы принимаете, и передать его врачу, который может оказать неотложную медицинскую помощь.

3. Держите воздух в помещении чистым.

Еще один способ предотвратить рецидив ХОБЛ - избегать загрязненных мест, например, сигаретного дыма. Сигаретный дым может еще больше повредить легкие. Другие типы загрязнения воздуха, такие как выхлопные газы автомобилей или заводские отходы, также могут вызвать раздражение легких.

Если вы живете рядом с фабрикой и качество воздуха плохое, убедитесь, что воздух в помещении чистый. Предупредительные меры вспышки ХОБЛ, которую вы можете сделать, - это использовать высокоэффективный воздух твердых частиц (HEPA) фильтр.

Фильтр может фильтровать до 99 процентов загрязнителей воздуха в помещении. Другие советы по здоровому образу жизни с ХОБЛ для улучшения качества воздуха в помещении - это избавиться от ковров и очистить комнату с помощью экологически чистых продуктов или натуральных чистящих средств, таких как вода и мыло, пищевая сода и уксус.

4. Знайте семейный анамнез.

ХОБЛ может быть вызвана генетическими факторами. Если это так, ваша семья подвержена более высокому риску развития ХОБЛ, особенно если есть члены семьи, которые уже болели ХОБЛ. Если это так, вам следует пройти тестирование вашей семьи на «ген ХОБЛ». В качестве профилактической меры вы можете сдать анализ крови, чтобы определить, являетесь ли вы носителем гена ХОБЛ.

5. Сделайте прививку.

Грипп и простуда - обычное дело и не требуют специального лечения. Однако у людей с ХОБЛ это может ухудшить состояние и без того раздраженных дыхательных путей.

Если у вас ХОБЛ, вам следует защитить себя, регулярно делая прививки от гриппа каждый год. Таким образом вы снизите риск заражения гриппом.

6. Ешьте пищу, богатую питательными веществами.

Иногда люди с запущенной ХОБЛ не получают питания, необходимого для сохранения здоровья. Возможно, это связано со снижением аппетита или одышкой, возникающей во время еды или после еды.

На самом деле, получение полноценной пищи и отказ от ограничений могут улучшить ваше состояние. Это также один из шагов по предотвращению повторения симптомов ХОБЛ.

Чтобы предотвратить рецидив ХОБЛ, вы можете принимать пищу меньшими порциями и чаще помогать преодолевать эту проблему. Ваш врач также может порекомендовать пищевые добавки, чтобы гарантировать, что вы получаете все необходимые питательные вещества.

7. Поддерживайте физическую форму.

Несмотря на то, что люди, страдающие ХОБЛ, часто и легко испытывают одышку, это не означает, что они вообще не могут тренироваться. Фактически, людям с ХОБЛ рекомендуется продолжать тренироваться и тренировать дыхательные мышцы. Ключ к тренировкам для больных ХОБЛ - не быть слишком тяжелыми или слишком легкими.

Помимо укрепления дыхательных мышц, вам также необходимы упражнения для сжигания жира, чтобы вы могли поддерживать свой вес и не вызывать новых проблем, таких как ожирение.

8. Управляйте стрессом.

Люди, живущие с инвалидизирующим заболеванием, таким как ХОБЛ, иногда теряют тревогу, стресс или депрессию. Вот почему так важно управлять стрессом у больных ХОБЛ. Если стресс мешает вашему режиму сна, используйте советы по глубокому сну, специально предназначенные для людей, страдающих ХОБЛ.

Вы можете начать справляться со стрессом, обсудив любые эмоциональные проблемы со своим врачом или другим медицинским персоналом. Не оставляйте это в покое, потому что это нездоровый образ жизни.

Консультация врача может быть одним из способов облегчить сковывающую вас тревогу или депрессию. Медицинские работники могут прописать лекарства, которые помогут вам справиться с депрессией, вызванной ХОБЛ, и предотвратить ее.

9. Заручитесь поддержкой семьи и друзей.

Семья и друзья - ценный источник помощи. Члены семьи и близкие нуждаются в постоянной поддержке, особенно если ваше лечение ХОБЛ требует кислородной терапии. Присутствие самого близкого человека также важно, когда люди с ХОБЛ путешествуют по разным местам.

Использование переносного кислорода в общественном месте может быть трудным, поскольку это явный признак того, что у вас есть это заболевание. Поэтому присутствие других людей очень важно для лечения ХОБЛ.

Благодаря здоровому образу жизни и хорошим привычкам ваше тело станет более здоровым и сильным, чтобы лучше справляться с симптомами ХОБЛ или даже преуспевать в их профилактике.