Безопасно ли использовать беруши, чтобы лучше спать?

Шум может нарушить ваш сон. Вот почему вы можете использовать ушные вкладыши псевдонима.беруши иметь возможность спать комфортно. Однако безопасно ли спать с берушами? Давай, узнай ответ ниже.

Безопасно ли носить беруши во время сна?

Беруши это очень распространено и безопасно для использования во время сна. Этот инструмент может блокировать внешний шум, особенно раздражающий шум.

Для тех из вас, кто живет в окрестностях заводов, дорог или аэропортов, беруши очень выгодно.

Хороший сон с берушами, безусловно, повлияет на качество жизни. Например, вы менее сонливы в течение дня, сохраняете продуктивность, находитесь в хорошем настроении и, конечно, избегаете стресса.

Помимо хорошего сна, затычки для ушей также имеют много преимуществ. Исследование, опубликованное в Иранском журнале исследований медсестер и акушерок, показывает, что беруши маски для глаз могут стимулировать выработку гормона мелатонина. Этот гормон приказывает организму отдохнуть и заснуть.

Результаты этого исследования также показали увеличение частоты быстрого сна (быстрое движение глаз). Быстрый сон - это форма сна, которая увеличивает активность мозга за счет сновидений. Этот сон влияет на улучшение памяти человека.

Хотя это безопасно, используйте привычки сна беруши оставаться рискованным

Хотя есть много преимуществ и считается безопасным, ношение берушей, чтобы хорошо выспаться, также может иметь плохой эффект. Особенно, если пользоваться им очень часто.

Использоватьберуши может вызвать закупорку ушей. Беруши вытолкнуть ушную серу, которая должна выйти. В результате ушная сера будет возвращаться, накапливаться и вызывать закупорку.

Что ж, в конечном итоге эта закупорка ушной серы может вызвать зуд в ушах, головокружение, нарушение слуха и шум в ушах (звон в ушах).

Если вы используете его регулярно беруши Если вы спите и испытываете дискомфорт в ушах, немедленно обратитесь к врачу.

Советы по безопасному ношению берушей во время сна

Если вы хотите и дальше носить беруши во время сна, не вызывая проблем, используйте их правильно.

Главное, убедитесь, что вам действительно нужно это средство, чтобы можно было уснуть.

Например, используйте это берушикогда ваш сон нарушен шумом. Старайтесь не использовать это каждую ночь сон.

Во-вторых, как вы его используетеберуши спать тоже надо правильно. Обратите внимание, используя шаги беруши согласно следующему CDC (Центры по контролю и профилактике заболеваний).

• Перед установкой вымойте рукиберуши к уху перед сном.
• вставить беруши к уху аккуратно. Если он установлен правильно, не пытайтесь толкать его или толкать глубже.
• Если беруши Вы используете подушечку из поролона, не забывайте ее чистить и периодически заменять. Перед использованием убедитесь, что пена высохла.

В-третьих, убедитесь беруши который вы выберете, хорошего качества, особенно с точки зрения материала. Беруши с восковыми подушечками сделаны так, чтобы подходить к вашим ушам, поэтому ими удобно пользоваться во время сна.

Точно так же с подшипниками беруши из поролона, эти подушечки также удобны для ушей. К сожалению, пористые поверхности могут быть благоприятной средой для бактерий, если их не чистить регулярно.

Не надевайте беруши с силиконовыми подушечками во время сна. Эти блоки иногда вызывают боль в ушах, если вы спите на боку.