Узнайте 4 важных преимущества корня маки для здоровья тела

Макка известна как травяное растение на протяжении тысяч лет, особенно в повышении сексуальных возможностей мужчин и женщин. Оказывается, не только это, травяные растения, которые используются своими корнями, также имеют общую пользу для организма. Какая польза для здоровья от корня маки (корня маки)? Давай, узнай ответ в следующем обзоре.

Польза корня маки (корня маки) для здоровья тела

Мака имеет латинское название lepidium meyenii, которое имеет форму редиса с зелеными побегами и корнями желтого, пурпурного или черного цвета. Это растение много растет в Андах в Перу, Америка. Однако многие переработали этот корень маки в виде коричневатого порошка или жидкости, что упростило его использование.

Корень мака - это травяное растение, богатое витаминами, минералами и антиоксидантами, такими как глюкозинолаты и полифенолы. Поэтому это растение также известно как адаптоген, что является термином для травяного растения, которое содержит натуральные вещества, которые помогают организму адаптироваться к стрессу или определенным заболеваниям.

Некоторые из полезных свойств корня маки:

1. Предотвратить образование свободных радикалов.

Одним из преимуществ корня маки является то, что он увеличивает уровень антиоксидантов в организме, таких как глутатион и супероксиддисмутаза. Антиоксиданты - это вещества, которые необходимы организму для предотвращения образования свободных радикалов, вызывающих преждевременное старение или рак. Было доказано, что даже полисахариды (углеводы в корне маки) предотвращают повреждение клеток и борются с хроническими заболеваниями.

Исследование на животных в Чехии показало, что введение мышам доз маки не только повышает уровень антиоксидантов, но также снижает уровень холестерина и триглицеридов в печени и снижает уровень сахара в крови. Между тем, использование дополнительных листьев также показывает защиту от повреждения нервов.

Увеличение количества антиоксидантов действительно может предотвратить риск сердечных заболеваний, рака, диабета, окислительного стресса и повреждения клеток. Но пока что польза корня маки на этот раз требует дополнительных исследований.

2. Повышение энергии и работоспособности спортсмена.

Порошок корня маки хорошо известен среди спортсменов и бодибилдеров. Потому что эта добавка, как полагают, увеличивает энергию, увеличивает мышечную массу и улучшает работоспособность тела. Цитата из журнала Men's Health. Пол Солтер, магистр медицины, доктор медицинских наук, сказал: «Считается, что корень мака положительно влияет на стабилизацию уровня глюкозы в крови. Вот почему многие люди сообщают, что испытывают прилив энергии после наслаждения им ».

Несмотря на то, что добавки из корня маки являются стимулятором, они не содержат кофеина. Следовательно, употребление кофеина не даст нервного или шаткого эффекта.

Поэтому, когда уровень сахара в крови в организме резко возрастает, организм вырабатывает больше инсулина, что может оказать слабое воздействие на организм. Однако, когда уровень сахара в крови стабильный, вы можете поддерживать более стабильную энергию в течение дня.

Несмотря на это, еще предстоит провести много исследований, чтобы определить потенциал корня маки в качестве усилителя энергии, но некоторые данные свидетельствуют о том, что это может быть сильным триггером.

3. Уравновешивание уровня эстрогена.

Эстроген - женский половой гормон, который отвечает за регулирование репродуктивной системы. Если количество этого гормона не является нормальным, это вызовет нерегулярные менструальные циклы, изменит настроение и побеспокоит женщин, которым трудно иметь детей. Еще одно преимущество корня маки заключается в том, что он помогает сбалансировать уровень эстрогена в организме.

Исследование, опубликованное на Международный журнал биомедицинских наук, Тридцать четыре женщины в раннем постменопаузе принимали корень маки в таблетках два раза в день в течение четырех месяцев.

В результате корень маки не только уравновешивает уровень гормонов, но и уменьшает симптомы менопаузы, такие как ночная потливость, уменьшает депрессию, а также увеличивает плотность костей.

Кроме того, сбалансированные уровни эстрогена также помогают улучшить репродуктивное здоровье и фертильность и уменьшить симптомы, связанные с синдромом поликистозных яичников.

4. Повышение мужской фертильности.

Помимо уравновешивания уровня эстрогена у женщин, корень мака также способствует мужской фертильности. Исследование, проведенное в Перу, показало, что прием добавок мака в течение восьми недель увеличивает сексуальное желание у мужчин.

Другие исследования также показали, что повышенное качество и количество сперматозоидов связаны с фертильностью у мужчин. Однако по этому поводу все еще необходимы дальнейшие исследования.

Хотя есть много известных преимуществ корня маки. Прежде чем принимать добавки с корнем маки, вам следует сначала проконсультироваться с врачом, особенно если у вас есть определенные условия.