Вода или настоянная вода при голодании, что лучше?

Во время голодания организм не получает пищи и питья в течение примерно 13 часов. Вот почему вам рекомендуется удовлетворить свои потребности в воде на рассвете и прервать голодание, чтобы предотвратить обезвоживание или недостаток жидкости. Теперь, чтобы поддерживать гладкость и здоровье тела во время голодания, лучше пить воду или настоянная вода да?

Одинаковы ли преимущества воды и настоянной воды?

Если в обычный день вы можете пить воду в любое время и в любом месте, это отличается от голодания. В течение месяца Рамадан ваше время для питья воды становится более ограниченным - только во время сахура и ифтара.

Хотя времени для питья жидкости меньше, чем обычно, потребности организма в жидкости остаются неизменными. Другими словами, это более короткое время питья должно поддерживать водный баланс во время голодания.

Однако на самом деле не все любят пить воду, как правило, в больших количествах. Исходя из этого, люди обычно думают о замене регулярного приема воды питьевым. настоянная вода при голодании.

Настоянная вода на самом деле мало чем отличается от обычной воды. Просто в нем есть дополнительные кусочки овощей, специй, зелени и фруктов.

Отдавая кусочки этих ингредиентов настоянная вода Это не только полезно для улучшения вкуса, но и для того, чтобы обогатить полезные свойства содержащихся в нем питательных веществ во время голодания.

Согласно UPMC Health Beat, есть различные преимущества, которые вы можете получить от настоянная вода в зависимости от добавленных в него ингредиентов.

Если вы добавите в свой рацион дольки лимона и апельсина, которые являются источником витамина С, вы ощутите все преимущества этих фруктов.

Помимо увеличения потребления витамина С, апельсины также полезны для обеспечения расслабляющего эффекта, борьбы со вздутием живота и увеличения скорости обмена веществ в организме.

Сам метаболизм - это процесс изменения съедаемых питательных веществ для производства энергии. Полученную энергию можно использовать для поддержки вашей активности во время голодания.

Точно так же, когда вы смешиваете простую воду с овощами, фруктами и другими специями, польза, которую вы получаете, также разнообразна.

И снова интересно, настоянная вода также считается, что он способен повысить иммунную систему. Это верно, если учесть, что в простой воде есть дополнительные овощи, фрукты, зелень и специи.

С этим выпейте настоянная вода может помочь сохранить здоровье во время голодания. Это благодаря содержанию внутри настоянная вода чтобы помочь защитить организм от болезней во время голодания.

Следует ли пить воду или настоянную воду во время голодания?

Видя преимущества, в основном вода или вода настоянная вода одинаково хорошо пить во время поста, когда наступает время сахура и ифтара.

Если вам не нравится вкус свежей простой воды, настоянная вода безусловно, может быть хорошим выбором напитков вместо воды.

И наоборот, для тех из вас, кто считает, что достаточно пить большого количества воды, это, конечно, не имеет значения.

Напиток настоянная вода когда кажется, что голодание может помочь обеспечить поступление других питательных веществ, кроме воды, благодаря добавлению овощей, фруктов и специй.

Между тем, для тех из вас, кто предпочитает простую воду без других добавленных ингредиентов, вы все равно можете получать питательную ценность, употребляя овощи и фрукты.

Эти овощи и фрукты можно есть напрямую или предварительно обработать и смешать с другими пищевыми ингредиентами по вкусу.

Как приготовить настоянную воду?

Когда тебе наскучила вода, настоянная вода может быть еще один вариант с довольно простым производственным процессом.

Вам нужно наполнить только одну бутылку для питья или однукувшин простой водой. Затем приготовьте и нарежьте овощи, фрукты и специи, которые хотите смешать с водой.

Положите все кусочки фруктов, овощей и специй в воду, затем храните в холодильнике. Чтобы в простой воде вкус был сильнее, следует сделать ее настоянная вода во время этого поста в течение нескольких часов перед прекращением поста или ночью перед подъемом на рассвете.