Можно ли пить кофе во время беременности? это объяснение

Кофе часто является любимым напитком многих людей, в том числе беременных. Но на самом деле, можно ли беременным пить кофе и есть ли в этом опасность? Если разрешено, какова безопасная доза употребления кофе во время беременности? Прочтите внимательно все ответы в этом обзоре, давайте!

Икс

Можно ли пить кофе во время беременности?

Существуют различные диетические ограничения для беременных. Кофе, который обычно получают из зерен кофейного растения, оказывается одним из напитков, которые следует принимать во время беременности.

Эту рекомендацию необходимо учитывать матерям с 1 триместра, 2 триместра до 3 триместра беременности.

В основном беременные женщины могут пить кофе, но в определенных дозах..

Доза и частота употребления кофе, который вы пьете во время беременности, не должны быть слишком большими и слишком частыми, как до беременности.

Это потому, что кофе содержит довольно много кофеина. Кофеин - это вещество, которое одновременно является стимулятором и мочегонным средством.

Это означает, что кофеин в кофе может усиливать определенные побочные эффекты, в данном случае артериальное давление и частоту сердечных сокращений.

Хотя мочегонные свойства кофеина могут увеличить частоту мочеиспускания во время беременности. Когда вы пьете кофе, вы обычно чаще мочитесь.

Также нужно знать, что кофеин содержится не только в кофе.

Чай, шоколад и энергетические напитки также содержат кофеин, поэтому необходимо ограничить потребление во время беременности.

Каковы последствия употребления кофе во время беременности?

Побочные эффекты, возникающие при употреблении кофе беременными женщинами, на самом деле связаны с содержанием в нем кофеина.

Причины, по которым нужно контролировать частоту употребления кофе при беременности, следующие:

1. Кофеин - мочегонное средство.

Как упоминалось ранее, стимулирующие свойства кофеина могут повысить кровяное давление и частоту сердечных сокращений.

Это, безусловно, опасно и есть риск развития осложнений при беременности.

Кроме того, мочегонные свойства кофеина также могут увеличить выработку мочи, поэтому вы будете чаще мочиться.

Если это состояние не исчезнет, ​​постепенно уровень жидкости в организме может снизиться, что приведет к обезвоживанию во время беременности.

2. Кофеин может вызвать выкидыш и низкую массу тела.

При запуске со страницы «Беременность, рождение и младенец» слишком большое количество кофеина во время беременности может привести к выкидышу или успешному рождению ребенка, но с низкой массой тела при рождении (LBW).

В случае выкидыша врач обычно рекомендует кюретаж. Кюретка предназначена для очистки матки от аномальных тканей до конца беременности.

3. Кофеин может привести к рождению детей с врожденными дефектами и недоношенными.

Более того, по данным Американской ассоциации беременных, кофеин в кофе может вызвать у детей врожденные дефекты.

Вероятность преждевременного рождения ребенка также может увеличиться, если вы употребляете большое количество кофеина с кофе во время беременности.

Когда вы пьете кофе во время беременности, могут возникать различные негативные последствия, потому что кофеин поступает в организм, а затем попадает в плаценту.

Кофеин, попадающий в плаценту, со временем может попасть в организм плода, когда он ест и пьет.

Это затем вызывает побочные эффекты кофеина из кофе на развитие плода в утробе матери.

4. Кофеин может вызывать у беременных женщин различные жалобы.

Употребление кофе во время беременности не только вызывает различные осложнения беременности, но и вызывает беспокойство.

Фактически, употребление кофе беременными женщинами может вызвать расстройство желудка и проблемы со сном.

Беременные женщины, как правило, более чувствительны к кофеину, чем до беременности.

Вот почему вашему организму требуется больше времени, чтобы вывести кофеин из организма, чем когда вы не были беременны.

Какая идеальная доза кофе во время беременности?

Будьте осторожны, употребляя кофе во время беременности.

Следует учитывать все продукты и напитки, содержащие кофеин, поскольку для беременных существуют определенные ограничения.

Беременным женщинам следует внимательно ознакомиться с инструкциями на упаковке, прежде чем пить кофе.

В идеале во время беременности рекомендуется пить напитки с содержанием кофеина, в том числе кофе, который составляет всего около 150-200 миллиграммов (мг) в день..

Вы можете изменить это с помощью инструкций по упаковке продуктов и напитков, которые вы хотите употреблять.

Важно помнить, что безопасная доза кофеина для беременных - это общее потребление продуктов и напитков, содержащих кофеин, за день.

Таким образом, внимания требует не только количество кофе, которое беременные женщины выпивают за день, но и общее количество всех продуктов и напитков, содержащих кофеин.

Решение состоит в том, чтобы удовлетворить потребности беременных в питании за счет рекомендованных напитков и продуктов питания для беременных.

Вот средний уровень кофеина в кофе, чае, шоколаде и безалкогольных напитках:

• В 1 чашке растворимого кофе содержится около 60 мг кофеина.
• В 1 чашке кофе эспрессо содержится около 100 мг кофеина.
• В 1 чашке чая содержится около 30 мг кофеина.
• 1 банка газировки 375 грамм (г) содержит около 49 мг кофеина.
• 1 плитка молочного шоколада на 100 г содержит около 20 мг кофеина.

Вообще говоря, пить кофе во время беременности не запрещено. Просто нужно обратить внимание на потребление кофеина, который попадает в организм при беременности, в том числе кофе.

Не позволяйте употреблению кофеина превышать допустимый предел, безопасный для беременных.

Если до беременности вы употребляли более двух чашек кофе в день, попробуйте перейти на другие напитки, не содержащие кофеина.

Это, конечно, будет лучше для роста и развития плода в утробе матери и в вашем собственном теле.

Также убедитесь, что вы пьете много воды и едите другие питательные продукты, чтобы поддерживать здоровье тела и оптимизировать развитие плода.