Алкоголь может похудеть, верно?

Есть много способов добиться идеальной массы тела. Что ж, сказал он, употребление алкоголя также может похудеть. Не так ли?

Алкоголь делает тебя худым, правда?

Алкогольные напитки высококалорийны

Алкогольные напитки содержат большое количество сахара. Таким образом, этот напиток содержит достаточно калорий и не содержит никаких полезных веществ.

Один только алкоголь содержит 7 калорий на грамм, что почти вдвое больше углеводов и белков.

К сожалению, в отличие от углеводов или белков, употребление алкогольных напитков не дает вам сытости.

В результате вы можете легко есть другие высококалорийные продукты, чтобы избавиться от нападающего голода.

Алкогольные напитки нарушают обмен веществ в организме.

Алкогольные напитки могут помешать процессу сжигания жировых отложений. Когда вы пьете алкоголь, ваше тело сжигает калории из алкоголя как основного источника топлива.

Фактически, организм обычно использует глюкозу, жир и запасные белки в качестве топлива.

В результате этот избыток глюкозы и неиспользованный жир продолжает накапливаться в организме. Вместо того, чтобы похудеть, употребление алкогольных напитков на самом деле поддерживает рост числа на шкале.

Кроме того, алкоголь также нарушает обмен веществ в организме, поскольку может повредить печень. Чрезмерное употребление алкоголя может вызвать алкогольную жировую болезнь печени. Это состояние делает сердце неспособным правильно выполнять свою функцию.

В результате нарушится обмен веществ в организме. Когда это происходит, организм меняет способ хранения энергии, что делает вас толще.

Увеличить жир на животе

К алкоголю относятся высококалорийные напитки, которые могут быстро увеличить массу тела. Это связано с тем, что лишние калории в организме обычно хранятся в виде жира.

Имейте в виду, что тело имеет тенденцию накапливать жир в области живота. Если вы не ведете здоровый образ жизни и продолжаете употреблять алкогольные напитки, накопления жира в желудке не избежать.

Это то, что обычно вызывает у алкоголиков вздутие живота.

Запускает сигналы голода

Исследование, опубликованное в Nature Communications, указывает на тот факт, что у мышей, получавших этанол в течение трех дней, наблюдалось увеличение потребления пищи.

Это исследование указывает на тот факт, что алкоголь действительно может вызывать в мозгу сигналы голода.

Поэтому не удивляйтесь, если у вас значительно повысится аппетит, если вы привыкли употреблять спиртные напитки. Для этого давайте откажемся от алкоголя, если собираетесь похудеть.

Алкоголь вызывает нарушения сна

Исследование, опубликованное в Национальном институте злоупотребления алкоголем и алкоголизма, указывает на тот факт, что алкоголь пробуждает человека.

Человеку будет сложно спать крепко и качественно. Когда человек недосыпает, возникает гормональный дисбаланс, связанный с голодом, сытостью и накоплением энергии.

Алкогольные напитки портят гормоны

Алкоголь влияет на уровень гормонов в организме, особенно тестостерона. Этот половой гормон играет важную роль в метаболических процессах, включая наращивание мышечной массы и сжигание жира.

Если уровни слишком низкие, это состояние может вызвать метаболический синдром, который характеризуется высоким уровнем холестерина, артериальным давлением, уровнем сахара в крови и индексом массы тела.

Тем из вас, кто планирует снизить значение шкалы, следует избегать употребления алкогольных напитков.

Если вы не можете устоять перед этим желанием, попробуйте употреблять алкоголь с более низким содержанием калорий, например водку, виски, джин, текилу или бренди. Однако постарайтесь все же ограничить употребление алкоголя.