Оглавление:
- Мифы о психотерапии, которым не нужно верить
- 1. Психотерапия предназначена только для душевнобольных.
- 2. Психотерапия вам не поможет.
- 3. Вам выдадут рецепт.
- 4. «Мой партнер - психолог, мне не нужно посещать терапию».
Психотерапия - это лечение, помогающее людям, страдающим психическими проблемами или испытывающим эмоциональные трудности. Сеанс терапии проводится в форме взаимодействия, когда пациент расскажет о своей жалобе терапевту, который поможет найти способ ее преодолеть.
Несмотря на то, что это был очень полезный сеанс, к сожалению, все еще существует множество психотерапевтических мифов, которым все еще верят многие люди.
Мифы о психотерапии, которым не нужно верить
Психотерапия на самом деле может быть одним из лучших способов преодолеть различные нагрузки, застрявшие в сердце. Однако различные мифы, которые до сих пор окружают многих людей взад и вперед сделать это. Итак, что это за мифы?
1. Психотерапия предназначена только для душевнобольных.
Этот миф, возможно, стал самым распространенным клеймом в обществе. Часто люди не решаются проводить психотерапию, потому что боятся, что им зададут назойливые вопросы или они будут считаться психически больными.
На самом деле, человеку не обязательно быть психически больным, чтобы получить услуги психотерапии. Психотерапевты сами по себе являются профессионалами широкого профиля, а это означает, что спектр проблем, которые они получают, очень разнообразен.
Вы можете просто проконсультироваться с тем, что вас беспокоит, например, любовные романы или отношения с самыми близкими вам людьми. Некоторые люди также используют психотерапию как средство личного развития, которое может быть полезно для продолжения карьеры.
2. Психотерапия вам не поможет.
Некоторые люди думают, что поход к психотерапевту - пустая трата времени и не поможет им. Многие думают, что сеансы психотерапии заполняются только пациентами, рассказывающими истории с терапевтом, который только слушает.
На самом деле терапевты не просто слушают и делают записи. Они также помогут найти решение ваших проблем. Просто им также нужно время, чтобы выяснить модели поведения, которые вы обычно делаете, когда сталкиваетесь с чем-то.
Терапевт кажется молчаливым и не отвечает или вместо этого немедленно предлагает решения. Это потому, что терапевт должен внимательно рассмотреть несколько вещей, прежде чем сообщать вам, как справиться с проблемами вашей жизни.
Терапевт также задаст несколько вопросов, чтобы получить ответы, которые могут стать ключевым элементом в разработке стратегий изменения моделей мышления и поведения.
Здесь также необходимо ваше сотрудничество. Помимо необходимости быть более интерактивным, вы, конечно, не хотите, чтобы психотерапия закончилась напрасно только потому, что вы не сделали то, что было предложено, верно?
Однако бывают случаи, когда психотерапия не работает. Если все усилия были приложены, но вы не чувствуете никаких изменений, возможно, приходивший к вам терапевт не соответствует целям терапии. Поэтому перед проведением психотерапии для вас важно выбрать правильного терапевта.
3. Вам выдадут рецепт.
Источник: Pharmaceutical Technology.
До сих пор верят и мифам о психотерапии. Это потому, что не многие люди знают, что профессии в области психического здоровья - это не один тип, который подходит для всех.
Некоторые могут подумать, что пойти на психотерапию - это то же самое, что пойти к психиатру. Хотя они очень разные.
Психиатрами занимаются специалисты, изучающие психическое здоровье или психиатрию. Решаемые проблемы более сложные и требуют особого внимания. Психиатры также диагностируют пациентов с психическими расстройствами, такими как биполярное расстройство и шизофрения.
Психотерапию проводят психологи, консультанты или социальные работники. Поскольку психологи не являются врачами, они, как правило, не могут назначать лекарства или выполнять другие медицинские процедуры.
Хотя они разные, они часто работают вместе. Врачи-психиатры несут ответственность за назначение лекарств и лечения, например, терапии мозга. Затем психолог будет отвечать за предоставление психотерапии, которая по-прежнему остается основным методом долгосрочных результатов.
4. «Мой партнер - психолог, мне не нужно посещать терапию».
Вы можете просто подумать, почему стоит тратиться на психотерапию, если можно бесплатно проконсультироваться с кем-то из самых близких. К сожалению, это не обязательно ваш единственный путеводитель.
Терапевт прошел специальное обучение и подготовку, чтобы научиться слушать и беспристрастно решать проблемы. Как людей, которые работают профессионально, их поощряют предлагать нейтральные и непредвзятые решения.
Между тем, даже если в качестве терапевта работают самые близкие люди, они имеют тенденцию утешать вас. Обычно они говорят вам о вас положительные вещи, опять же, чтобы вы почувствовали себя лучше.
Если вы хотите объективного решения, особенно если проблема начала мешать вам в повседневной жизни, лучше пройти психотерапию с профессиональным терапевтом, с которым у вас нет отношений.
Провести психотерапию непросто. Это требует смелости и большого внимания, о которых вы должны подумать. Однако посещение психотерапевта не сделает вас слабым человеком.
Фактически, это может быть положительным достижением как для вашего личного развития, так и для вашего психического здоровья. Так что не стесняйтесь обращаться к психотерапевту, если вам действительно нужна помощь. Также сделайте лучшую возможную подготовку, чтобы терапия проходила гладко.
