Натуральные средства от аллергии, которые можно найти на кухне дома

Как только аллергия возобновится, вы можете немедленно обратиться за лекарством для лечения симптомов. Антигистаминные препараты или стероиды эффективны в качестве лекарств от аллергии. Однако на самом деле вы можете быть настороже, принимая некоторые лекарства из натуральных ингредиентов.

Список продуктов и натуральных ингредиентов для лекарств от аллергии

Аллергия - это реакция иммунной системы на безвредные инородные вещества (аллергены). Когда организм подвергается воздействию аллергенов, иммунная система выделяет антитела и химические вещества, которые вызывают зуд, сыпь, чихание и другие симптомы аллергии.

Натуральные ингредиенты, которые считаются лекарствами от аллергии, сами по себе не избавляют от аллергии. Аллергия - это состояние, которое нельзя полностью вылечить. Однако лекарства и натуральные ингредиенты могут помочь облегчить симптомы.

Вещества в натуральных ингредиентах также могут помочь иммунной системе стать менее чувствительной к аллергенам. Тем не менее, вы все равно не должны использовать его чрезмерно, потому что есть также натуральные ингредиенты, вызывающие аллергию.

В общем, вот ингредиенты и продукты, которые считаются естественными средствами от аллергии.

1. Йогурт.

Йогурт может быть мощным природным антигистаминным средством благодаря высокому содержанию пробиотиков. В отчете об исследовании 2015 года было перечислено 23 исследования, в которых было установлено, что пробиотики помогают уменьшить симптомы аллергического ринита.

Антигистаминные препараты помогают остановить чрезмерную реакцию иммунной системы на аллергены. В этом случае пробиотик, богатый полезными бактериями, может помочь ослабить реакцию иммунной системы на аллерген, который ранее использовался чрезмерно.

2. Карлик

Продукты, богатые витамином Е, могут уменьшить воспаление, вызванное аллергенами. Одним из продуктов, содержащих высокий уровень витамина Е, являются семечки (семечки).

Антиоксиданты в этом естественном лекарстве от аллергии также способны предотвратить повреждение клеток из-за чрезмерного высвобождения гистамина. Однако будьте осторожны, если у вас аллергия на орехи или семена. Белок в брызгах может напоминать то, что вызывает у вас аллергию.

3. Ананас и папайя.

Если у вас аллергия на пыль, клещей или другие аллергены, вызывающие воспаление дыхательных путей, употребление ананасов и папайи может помочь облегчить симптомы. Это потому, что они оба богаты ферментом под названием бромелайн.

Бромелайн обладает сильными противовоспалительными свойствами. Исследование даже показывает, что этот фермент может уменьшить тяжесть симптомов астмы, подавляя воспалительную реакцию, которая возникает в организме.

4. Чили, фенхель и васаби.

Острые продукты и специи, такие как чили, васаби и фенхель, являются некоторыми примерами натуральных противозастойных средств. В медицине противоотечные средства - это препараты, которые могут облегчить заложенность носа или насморк, что является симптомом аллергии.

Ощущение пряностей от этой натуральной специи может стимулировать клетки дыхательной системы, чтобы избавиться от лишней слизи. В результате в носу становится легче, потому что большая часть слизи, которая его заблокировала, вышла наружу.

5. Гуава

Гуава известна как натуральное средство от симптомов аллергии, таких как зуд и чихание, благодаря содержанию витамина С. Согласно глубоким исследованиям Журнал международных исследований, дополнительное потребление витамина С помогает облегчить эти симптомы.

Хотя его эффект не совсем резкий, витамин С может снижать высвобождение гистамина. Гистамин - это встречающееся в природе соединение, которое вырабатывается иммунной системой и является причиной симптомов, возникающих при возникновении аллергической реакции.

6. Лук и помидоры.

Природные средства от аллергии также существуют на вашей домашней кухне, например, лук и помидоры. Оба богаты натуральными веществами, называемыми биофлавоноидами. Это вещество является антиоксидантом, который помогает защитить клетки организма от повреждений.

Биофлавоноиды также могут стабилизировать клетки организма, которые чрезмерно реагируют при воздействии аллергенов. Итак, попробуйте добавить эти два натуральных средства в свое кулинарное меню, чтобы лечить такие симптомы аллергии, как чихание, кожный зуд и другие.

7. Зеленые листовые овощи.

Зеленые листовые овощи, такие как шпинат, капуста и капуста, богаты магнием. Магний помогает облегчить симптомы, расслабляя мышцы дыхательных путей. Это полезно для предотвращения приступов астмы, вызванных аллергией.

8. Продукты, богатые омега-3 жирными кислотами.

Во время аллергической реакции ваше тело также испытывает воспаление, характеризующееся припухлостью и покраснением различных частей тела.

Запуск исследования в журнале Международная аллергологияПротивовоспалительные свойства омега-3 жирных кислот очень полезны для облегчения симптомов астмы и других форм аллергии.

Вы можете найти омега-3 жирные кислоты из источников, указанных ниже.

• Жирная рыба, а также различные морепродукты, особенно лосось, скумбрия и тунец.
• Орехи и семена, такие как семена чиа, соевые бобы, фасоль и миндаль.
• Растительные масла, такие как масло канолы, соевое масло и масло авокадо.
• Продукты, обогащенные омега-3 жирными кислотами или добавками.

9. Спирулина

Спирулина - это сине-зеленые водоросли, которые растут в воде. Помимо того, что он известен как суперпродукт спирулина, богатая питательными веществами, также может быть естественным средством от аллергии, поскольку она может препятствовать высвобождению химических веществ, вызывающих симптомы аллергии.

Вышеуказанные различные натуральные ингредиенты не устранят полностью аллергию. Однако содержащиеся в нем полезные ингредиенты могут помочь уменьшить тяжесть симптомов.

Также следует помнить, что ингредиент будет полезен только в том случае, если его не потреблять в избытке. Соблюдайте баланс с другими пищевыми ингредиентами, которые не менее разнообразны, чтобы организм удовлетворял свои потребности в питании.