Учащенное сердцебиение: что вызывает и как лечить?

Сердце взрослого человека обычно бьется с регулярным ритмом 60-100 ударов в минуту. Тем не менее, есть много вещей, которые могут вызвать внезапное сердцебиение и неустойчивый ритм. С медицинской точки зрения состояние, когда сердце бьется нерегулярно, называется учащенным сердцебиением. Что вызывает это и как решить?

Что вызывает учащенное сердцебиение?

Сердце может биться быстрее после физических упражнений, из-за психологических проблем (таких как стресс, страх, беспокойство или панические атаки), чрезмерного потребления кофеина или после употребления определенных продуктов, таких как продукты с высоким содержанием углеводов, жиров и мицинов (глутамат натрия) ).

Некоторые из других распространенных причин учащенного сердцебиения включают:

Определенные заболевания или состояния, такие как избыток гормона щитовидной железы, анемия, низкий уровень сахара в крови (гипогликемия), лихорадка, недостаток жидкости (обезвоживание) и низкое кровяное давление.
Гормональные изменения, особенно во время менструации, беременности и перед климаксом.
Побочные эффекты лекарств, таких как лекарства от астмы, противоотечные, диетические и антиаритмические препараты. Некоторые травяные добавки также могут вызывать учащенное сердцебиение.
Аномальный уровень электролитов в крови

Учащенное сердцебиение также может быть вызвано более серьезными проблемами с сердцем. Обычно нерегулярный сердечный ритм вызван ишемической болезнью сердца, сердечным приступом в анамнезе, застойной сердечной недостаточностью, нарушениями сердечного клапана, проблемами сердечной мышцы, проблемами кровеносных сосудов или нарушениями сердечной мышцы.

Какие признаки и симптомы?

В дополнение к пальпируемому сердцу, которое характеризуется ощущением одышки, учащенное сердцебиение также может вызывать внезапное беспокойство или головокружение.

Если учащенное сердцебиение вызвано болезнью сердца, обычно возникают другие сопутствующие симптомы, такие как головокружение, головокружение или неустойчивость, боль в груди и одышка.

Как вы справляетесь с учащенным сердцебиением?

Учащенное сердцебиение обычно безвредно. Когда возникает учащенное сердцебиение, оно обычно длится недолго.

Лечение учащенного сердцебиения должно соответствовать его причине. Но в целом в качестве экстренной меры можно использовать следующие стратегии:

Избегайте этих триггеров стресса и беспокойства. Например, переехав в одиночестве в более тихое и спокойное место.
Полежите некоторое время, выполняя расслабляющие упражнения, глубоко дыша или слушая музыку, чтобы отвлечься. Если возможно, вы можете заниматься йогой, тай-чи или медитацией, вдыхая ароматерапию.
Немедленно прекратите потребление, которое может вызвать учащенное сердцебиение, например алкогольные напитки, сигареты, кофеин (чай, кофе, энергетические напитки) и определенные продукты, упомянутые выше.
Если после приема лекарства у вас появилось учащенное сердцебиение, сначала прекратите его использование. Было бы лучше, если бы вы проконсультировались с врачом, прежде чем принимать решение о его прекращении.

Важно отмечать каждый раз, когда ваше сердце внезапно начинает трепетать, а также то, что вы делали или делали до того, как это произошло. Эта заметка полезна для понимания закономерностей и триггеров. Также запишите количество ударов сердца во время инцидента и наличие других симптомов, которые его сопровождают.

Если после выполнения описанных выше методов ваше сердце по-прежнему стучит или вы испытываете сильное головокружение, головокружение, боль и стеснение в груди, вам следует немедленно обратиться к врачу, чтобы проверить свое состояние.

В некоторых случаях учащенное сердцебиение может быть признаком болезни сердца, особенно если оно сопровождается следующими признаками:

Не может нормально дышать
Головокружение и / или боль в груди
Обморок

Немедленно обратитесь к ближайшему врачу или в пункт неотложной помощи больницы, чтобы получить диагноз и при необходимости оказать своевременную медицинскую помощь. Если ваша проблема с нерегулярным сердцебиением действительно вызвана сердечным заболеванием, врач назначит лечение в соответствии с основным заболеванием.

Советы, как предотвратить повторное сердцебиение

Поддерживая здоровье сердца, вы будете защищены от различных проблем с сердечным ритмом. Вот некоторые из вещей, которые вы можете сделать:

Здоровая диета, благоприятная для сердца, например, средиземноморская диета, включающая разнообразные фрукты и овощи, оливковое масло, цельнозерновые, орехи, рыбу, обезжиренные / обезжиренные молочные продукты и цельнозерновые продукты.
Всегда будьте активны не менее 30 минут в день, а если это невозможно: не менее 150 минут в неделю. Ваш врач может сказать вам, какой уровень упражнений безопасен для вас.
Похудейте, если считаете это необходимым, и поддерживайте нормальный вес.
Устраните другие проблемы со здоровьем, например высокое кровяное давление или высокий уровень холестерина.
Правильно справляйтесь со стрессом, например, медитацией, йогой или с помощью техник глубокого дыхания.