Мусульмане во всем мире, включая Индонезию, будут поститься в Рамадан во время домашнего карантина во время пандемии. Число заболевших и увеличивающееся число смертей заставляет многих людей беспокоиться о том, смогут ли они безопасно молиться. Не стоит беспокоиться, есть ряд вещей, которые необходимо учитывать при голодании во время пандемии COVID-19.
Руководство по безопасному голоданию в месяц Рамадан во время пандемии COVID-19
Обычно месяц Рамадан отмечен социальными и религиозными сборами, когда семья и родственники собираются, чтобы прервать пост после захода солнца. Для большинства людей этот момент используется, чтобы улучшить качество своего поклонения, молясь в мечети, чтобы провести там ночь. В Индонезии правительство закрыло общественные места, не связанные с логистикой и поставками продуктов питания, включая места отправления культа, такие как мечети. В результате общие молитвы проводились дома. Это может продолжаться до конца Рамадана. Между тем передача вируса COVID-19 очень высока при тесном контакте с другими людьми. Причина в том, что вирус распространяется через брызги воды или контактирует с загрязненными поверхностями. Обновленная информация о вспышке COVID-19 Страна: Индонезия Данные
1,024,298
Подтвержденный
831,330
Восстановлен
28,855
Карта распределения смертей Таким образом, очень важно понимать, как обеспечить безопасное голодание в месяц Рамадан во время пандемии COVID-19. Вот несколько советов по соблюдению голодания во время пандемии по данным ВОЗ.
1. Отойдите от толпы и держитесь на расстоянии.
Одна из вещей, которую все еще нужно делать во время поста в месяц Рамадан, когда пандемия COVID-19, - держаться подальше от толпы и держаться подальше от других. Обращение к подаче заявки
физическое дистанцирование а домашний карантин направлен на сокращение распространения вируса. Между тем, большинство людей проводят собрания и мероприятия в месяц Рамадан. Если возможно, постарайтесь сократить количество мероприятий на открытом воздухе. В противном случае вы и организатор можете убедиться, что в помещении есть вентиляция и вентиляция. Однако все зависит от правил правительства каждой страны. Не забывайте соблюдать правила - держаться на расстоянии 2-3 метра от других людей, как сидя, так и стоя. Кроме того, вам также необходимо увидеть, регулирует ли лицо, ответственное за это мероприятие, количество людей и то, как они входят в комнату и выходят из нее. Большинство правительств в странах с большим количеством мусульман советуют им молиться у себя дома. Поэтому некоторые страны готовы временно закрыть свои культовые сооружения, чтобы избежать скопления людей.
2. Всегда поддерживайте чистоту.
Помимо держания подальше от толпы и соблюдения дистанции, не менее важны другие профилактические меры для поста в месяц Рамадан во время пандемии COVID-19. Всегда поддерживайте чистоту, особенно руки, - это главный ключ к снижению риска передачи вируса. Как правило, мусульмане совершают омовение перед совершением молитвы, и это помогает им поддерживать чистоту и здоровье. Однако при совершении богослужения не помешает предпринять дополнительные шаги. Например, вам все равно нужно мыть руки с мылом до и после омовения, потому что ваши глаза и лицо будут касаться чаще. Кроме того, не забудьте взять с собой молитвенный коврик или ковер, чтобы положить его на ковер в мечети. Это направлено на сокращение распространения вирусов, которые могут прилипать к ковру. Независимо от того, закрыта ли мечеть возле вашего дома или нет, вы должны продолжать поклоняться в своих домах во время поста. Вы по-прежнему можете молиться таравих вместе с другими членами семьи или слушать лекции по телевидению или в социальных сетях.
3. Придерживайтесь здорового образа жизни во время голодания.
До сих пор не проводилось исследований голодания и риска COVID-19. Таким образом, здоровые люди могут голодать в месяц Рамадан во время пандемии COVID-19. Между тем, пациент, зараженный вирусом, может подумать, может ли состояние его тела совершать это поклонение. Им нужно хотя бы посоветоваться с врачом. У здоровых людей есть несколько вещей, которые необходимо учитывать при голодании в разгар этой пандемии, например:
- регулярно занимайтесь дома во время голодания
- удовлетворить потребности в питании при голодании и пить много воды
- ешьте свежие фрукты и овощи на рассвете и прерывайте пост
Безусловно, здоровый образ жизни во время пандемии должен сопровождаться усилиями по предотвращению передачи COVID-19. Начиная с мытья рук водой с мылом или дезинфицирующим средством для рук и заканчивая дистанцированием от других людей, иначе говоря
физическое дистанцирование. Вы можете выйти на улицу, чтобы купить продукты или поработать, когда не можете работать из дома. Кроме того, постарайтесь уменьшить личный контакт с другими людьми, в том числе с семьей и друзьями, поскольку вирус может распространяться без симптомов.
4. Бросьте курить во время голодания.
Когда человек постится, все, что намеренно попадает в его рот, может сделать пост недействительным, будь то в твердой или жидкой форме. Поэтому курить во время голодания тоже нельзя. Курение также оказалось опасным как во время голодания во время Рамадана, так и в обычной ситуации во время пандемии COVID-19. Курильщики подвержены риску заболевания легких или нарушения функции легких. Это нездоровое заболевание легких делает курильщиков более восприимчивыми к осложнениям COVID-19 при инфицировании. Более того, они также подвергаются повышенному риску передачи вируса. Причина в том, что когда кто-то курит, пальцы и сигареты, которые могут быть загрязнены, будут касаться губ. Это увеличивает вероятность попадания вируса в дыхательную систему напрямую. Следует отметить, что риск курильщиков против COVID-19 довольно высок, поскольку вирус под названием SARS-CoV-2 чаще поражает дыхательную систему, в том числе легкие. Поэтому лучше, если вы будете соблюдать пост во время Рамадана, чтобы курильщик мог уменьшить и прекратить свои вредные привычки. Это направлено на защиту собственного здоровья и снижение риска распространения.
5. Обратите внимание на психическое здоровье.
При соблюдении поста в месяц Рамадан во время пандемии COVID-19 также необходимо уделять внимание психическому здоровью. Независимо от того, какой способ бега в этом году может немного отличаться, имейте в виду, что у вас все еще есть возможность поклоняться и молиться удаленно. Вы и ваша семья не сможете путешествовать туда и обратно во время пандемии. Однако достижения в области технологий помогают вам оставаться на связи с теми, кто остался дома, верно? Более того, во время карантина дома могут возникнуть психологические проблемы. Либо потому, что вы не можете выйти из дома и встретиться с людьми, либо у вас нездоровая домашняя обстановка. Псевдоним, подвергшийся домашнему насилию во время пандемии. Поэтому поддерживать психическое здоровье во время голодания в месяц Рамадан во время пандемии не менее важно, чем уделять внимание физическому здоровью. Пост в месяц Рамадан в этом году будет отличаться от пандемии COVID-19, которая ограничивает передвижения почти всех людей. Однако нет ничего плохого в том, чтобы следовать совету правительства поклоняться дома для себя и своих близких.
Помогите врачам и другому медицинскому персоналу получить средства индивидуальной защиты (СИЗ) и аппараты ИВЛ для борьбы с COVID-19, сделав пожертвование по ссылке ниже.
