Оглавление:
- Как помочь партнеру избавиться от вредных привычек
- 1. Помогите найти цели, которых необходимо достичь
- 2. Создайте позитивную атмосферу.
- 3. Изменение точки зрения при реагировании на ошибки партнера.
- 4. Сделайте так, чтобы полезные привычки казались проще.
- 5. Вместе выработайте полезные привычки.
Возможно, вам не удастся изменить чьи-либо вредные привычки, включая вашего партнера. Однако, когда ваш партнер намерен отказаться от своего плохого поведения, лучшее, что вы можете сделать, - это оказать искреннюю поддержку без остановки.
Поддержка со стороны самых близких - одна из самых сильных мотиваций для людей, которые хотят улучшить свои привычки. Тогда как вы проявите эту поддержку?
Как помочь партнеру избавиться от вредных привычек
Вашему партнеру определенно нужно много времени, чтобы по-настоящему изменить свои вредные привычки. В этот период вам необходимо проявить терпение и проявить благосклонность, например:
1. Помогите найти цели, которых необходимо достичь
Бесцельные изменения никуда не приведут вашего партнера. Итак, первый шаг, который необходимо сделать, прежде чем помочь изменить вредные привычки партнера, - это заставить его найти долгосрочные цели.
Помогите партнеру поставить перед собой большую цель. Затем разбейте эту большую цель на несколько более простых ежедневных задач. Напомните партнеру, что больших целей невозможно достичь без достижения малых целей.
2. Создайте позитивную атмосферу.
Самое важное, на что вы должны обратить внимание, помогая изменить вредные привычки партнера, - это создать позитивную атмосферу. Избегайте драки, говорите на высоком уровне, не говоря уже о том, чтобы ситуация вышла из-под контроля.
Если вам удастся создать позитивную атмосферу, ваш партнер будет связывать все усилия, которые он прилагает, с положительными эмоциями, которые он испытывает. Это, безусловно, заставляет его с большим энтузиазмом придерживаться хороших привычек.
3. Изменение точки зрения при реагировании на ошибки партнера.
Изменение вредных привычек - долгий процесс, и ваш партнер, вероятно, все равно будет совершать ошибки. Однако не думайте, что ваш партнер намеренно делает что-то не так или потому, что он вас не любит.
Постарайтесь понять, что ваш партнер не сделал ничего плохого, чтобы причинить вам боль. Затем выражайте свою критику соответствующим образом. Это не только воодушевит вашего партнера, но и поможет вам почувствовать себя лучше.
4. Сделайте так, чтобы полезные привычки казались проще.
В основном люди более мотивированы выполнять действия, которые считаются легкими. Чтобы ваш партнер чаще делал полезные привычки, вы можете играть активную роль, делая эти привычки легче и быстрее.
Например, если ваш партнер хочет улучшить свое питание, попробуйте подать в качестве закуски тарелку фруктов или вареных яиц. Если он пытается бросить курить, вы можете отвлечь его на другие занятия или дать ему конфеты.
5. Вместе выработайте полезные привычки.
Самомотивация может приходить и уходить быстро, если ее не поддерживают самые близкие вам люди. Это не только ваш партнер, любому человеку будет сложно изменить вредные привычки, если он будет жить один.
Преодолейте эти препятствия, прививая своему партнеру хорошие привычки. Помимо помощи партнеру, вы также можете получить выгоду. Кроме того, какое-то занятие доставляет больше удовольствия, когда оно проводится с близкими.
Ваш партнер не сможет избавиться от вредной привычки, если он действительно не намерен это делать. Правильные шаги, которые вы можете предпринять как партнер, - это оказать поддержку и проявить терпение.
Конечно, это непростой процесс, но затраченные усилия окупятся. Дайте партнеру возможность начать меняться, и рано или поздно вы увидите прогресс.
