Влияние потребления фруктов на когнитивное развитие плода и бык; привет здоровый

Развитие плода в утробе, конечно, очень зависит от каждой пищи, которую потребляет мать. Для правильного роста плода требуется сбалансированное питание. Один из видов пищи, который настоятельно рекомендуют врачи, - это фрукты. Согласно исследованию, регулярное употребление фруктов во время беременности способствует когнитивному развитию мозга плода.

Фрукты могут улучшить когнитивное развитие плода

Источник: Просвещать правду

Последующее исследование, проведенное командой из Университета Альберты в 2016 году, показало, что беременные женщины, которые едят больше фруктов, могут ускорить когнитивное развитие плода, которого они вынашивают.

В предыдущих исследованиях было обнаружено, что потребление фруктов во время беременности может повлиять на когнитивные способности младенцев до одного года после рождения.

Хотя эти результаты являются хорошей новостью, к сожалению, исследования не показали преимуществ употребления фруктов для когнитивного развития плода по сравнению с другими продуктами питания.

Поэтому были проведены дальнейшие исследования, чтобы выяснить влияние плода на когнитивное состояние плода.

Исследования проводились на группе беременных крыс. В результате мыши, рожденные от матерей, которым давали фруктовый сок, показали лучшие результаты в тесте памяти.

Фолиевая кислота во фруктах влияет на развитие мозга плода

Вы наверняка часто слышите предложения беременным женщинам есть продукты, содержащие фолиевую кислоту. Очевидно, что польза фруктов для формирования мозга плода также неотделима от содержания в них фолиевой кислоты.

Фолиевая кислота представляет собой водорастворимый комплекс витаминов B, это вещество играет очень важную роль в развитии плода.

Центры по контролю и профилактике заболеваний рекомендуют беременным женщинам принимать ежедневную дозу добавок фолиевой кислоты в течение как минимум одного полного месяца в начале беременности.

Это сделано потому, что первый триместр - самый важный период, который повлияет на будущее развитие плода.

Некоторые из преимуществ включают образование красных кровяных телец и предотвращение врожденных дефектов у младенцев. Фолиевая кислота, содержащаяся во фруктах, полезна не только беременным женщинам, но и защищает организм от различных заболеваний, таких как несколько видов рака и сердечных заболеваний.

То же самое и с когнитивным формированием у плода. Производство хороших эритроцитов позже поможет нервным трубкам ребенка развиться в головной и спинной мозг.

Недостаток фолиевой кислоты может вызвать проблемы, когда ребенок вырастет, например, нарушения метаболической системы, задержки когнитивных функций, а также поведенческие и психологические проблемы.

Это подтверждается исследованием, проведенным в Нидерландах, которое показало, что дети в возрасте от шести до восьми лет от матери, у которой во время беременности был дефицит фолиевой кислоты, имели меньший объем мозга и более низкие показатели языковых и визуальных тестов.

Хороший фрукт для развития мозга плода

Все фрукты одинаково полезны для поддержания здоровья и помогают развитию плода в утробе матери. Тем не менее, есть некоторые фрукты, которые лучше поддерживают когнитивное развитие плода, и вы должны употреблять их, в том числе:

апельсин. Цитрусовые не только являются хорошим источником витамина С, но и содержат фолиевую кислоту, которая предотвращает дефекты нервной трубки, которые могут привести к аномалиям мозга.
Авокадо. Авокадо содержит колин, компонент, связанный с фолиевой кислотой и комплексом витаминов B. Этот компонент играет важную роль в развитии мозга и нервов ребенка.
Черника. Черника, известная своим содержанием антиоксидантов, при употреблении в достаточном количестве защищает ткань мозга плода от повреждений.