Болит живот после кофе, я чувствителен к кофе?

Многие люди делают утренний кофе своим обязательным распорядком. Однако есть люди, которые не будут крепкими, если пьют кофе слишком часто и слишком много. Просто выпейте немного кофе, почувствуйте вздутие живота или даже боль. Тогда это потому, что вы чувствительны к кофе? Как вы заболели после кофе? Это полное объяснение.

Желудок болит после кофе, это потому, что вы чувствительны к кофе?

На самом деле боли в животе после кофе случаются довольно часто. Причина в том, что обычный кофе имеет кислую природу, поэтому многие люди после его употребления испытывают расстройства пищеварения.

Фактически, в кофе есть 30 различных типов кислот, таких как лимонная кислота, которая обычно содержится в апельсинах, яблочная кислота, содержащаяся в яблоках, и уксусная кислота, которой много в уксусе. Наиболее распространенным типом кислоты, присутствующей в кофе, является хлорогеновая кислота, и считается, что эта кислота вызывает раздражение желудка.

Некоторые из условий, которые могут возникнуть из-за слишком кислого кофе, а именно:

Повышается уровень кислоты в желудке
Раздутый
Ощущение жжения в кишечнике (изжога)
Болит живот

Это признак моей чувствительности к кофе? В основном пищеварительные системы людей разные. Если после употребления кофе вы всегда испытываете проблемы с пищеварением, возможно, ваш желудок не подходит и не может правильно переваривать кофе. Вот что подразумевается под чувствительностью к кофе. Однако, чтобы узнать больше, вы можете сразу же обратиться к врачу.

Снижение количества кислоты в кофе может снизить риск расстройства желудка.

Все эти расстройства пищеварения действительно в основном вызваны кислой природой кофе. Если вы хотите спать и хотите пить кофе, но боитесь метеоризма или жжения, вы действительно можете перехитрить его, выполнив следующие действия.

1. Смешайте кофе с молоком.

Если вы поначалу любите черный кофе, попробуйте добавить молока в кофейную чашку, чтобы живот внезапно не болел. В журнале упоминается, что белок в молоке может хорошо связывать хлорогеновую кислоту, так что кислота легче усваивается организмом. Не забывайте выбирать нежирное молоко.

2. Выберите холодный кофе.

Холодное заваривание - это на самом деле техника заваривания черного кофе из холодной воды, которую затем оставляют на 12-24 часа для достижения желаемого вкуса. Кофе, приготовленный с использованием этой техники, обычно менее кислый, чем кофе, который пьют сразу после заваривания.

3. Знайте, какие кофейные зерна вы пьете.

Обычно, чтобы получить восхитительный вкус, кофейные зерна проходят процесс обжарки, прежде чем превращаться в кофейный порошок. Кофейные зерна, которые долго обжариваются, имеют более низкое содержание кислоты, чем зерна с короткой продолжительностью обжарки. Например, зеленые кофейные зерна, которые совсем не обжариваются, содержат большое количество хлорогеновой кислоты.

В день можно выпить только две чашки кофе. Более того, содержащиеся в кофе вещества, кроме кислот, могут оказать негативное влияние на ваше здоровье. Затем, если после употребления кофе вы все еще чувствуете боль в желудке, прекратите пить кофе и немедленно обратитесь к врачу.