Безопасен массаж для беременных или нет? & бык; привет здоровый

Во время беременности тело может чувствовать скованность, боль и дискомфорт. Вы можете захотеть сделать массаж, чтобы расслабиться и почувствовать себя менее напряженным. Однако, на самом деле, можно ли делать беременным массаж беременным? Сначала ознакомьтесь с объяснением в этой статье!

Икс

Можно ли делать массаж беременным?

Во время беременности обычно возникают жалобы, которые испытывают беременные.

Когда организм адаптируется, кажется, что массаж во время беременности может помочь справиться с происходящими изменениями.

В том числе для снятия дискомфорта, когда не следует принимать обезболивающие.

По данным Health Direct, массаж можно делать во время беременности или во время беременности. Это для уменьшения стресса, отечности стоп и рук, снятия мышечной боли.

Фактически, делать массаж при беременности можно в любое время в каждом триместре беременности.

Однако, по данным Американской ассоциации беременных, большинство массажных центров отказываются делать массаж молодым беременным женщинам или в первом триместре беременности.

Это сделано, чтобы избежать риска выкидыша. Поэтому массаж беременным нужно делать во втором-третьем триместре.

Также имейте в виду, что беременным женщинам, беременность которых находится в группе риска или которые не получили разрешения акушера, не следует делать массаж в первую очередь.

Причина в том, что недостаточно исследований, которые могли бы доказать, что массаж во время беременности полностью безопасен и не несет риска.

Аналогичным образом, если у вас есть состояние здоровья, подобное приведенному ниже, вам следует сначала проконсультироваться с врачом:

• Повышенное артериальное давление или гипертония.
• Осложнения беременности высокого риска.
• Преэклампсия во время беременности.
• Наблюдается довольно сильный отек.
• Необычные или сильные головные боли.

Какая польза от массажа для беременных?

На самом деле существует не так много подтверждающих исследований, доказывающих пользу массажа для здоровья беременных женщин.

Однако до сих пор преимущества, которые можно ощутить при перечислении беременных женщин, заключаются в следующем:

• Снижает уровень стресса и беспокойства.
• Расслабьте напряженные мышцы.
• Увеличьте кровоток.
• Восстановите лимфатическую или лимфатическую систему.
• Помогает лучше спать.

Помимо преимуществ, упомянутых выше, есть и другие преимущества массажа во время беременности.

Один из них - помочь повысить уровень эндорфинов, окситоцина, серотонина и дофамина, которые влияют на уровень счастья.

Массаж для беременных классифицируется как эффективный для облегчения боли и улучшения эмоционального восприятия родов.

В отличие от обычного массажа для беременных, существует еще массаж промежности, который является подготовкой к нормальным родам.

Руководство по безопасному массажу для беременных

Если вы проконсультировались с врачом, следующее, что вам нужно сделать, это выбрать сертифицированное массажное место.

Это сделано для того, чтобы вас лечила профессиональная массажистка и избежать травм и осложнений.

Сертифицированный терапевт или массажистка знает о безопасных позах и точках массажа во время беременности.

Шведский массаж - рекомендуемый метод массажа во время беременности, поскольку он может уменьшить дискомфорт, вызванный гормональными изменениями.

Этот метод массажа направлен на расслабление мышечного напряжения и улучшение кровообращения за счет легкого давления на мышцы.

Подготовка к массажу у беременных

Перед началом массажа терапевт спросит вас о ваших привычках и образе жизни во время беременности.

Затем вас попросят лечь на специально разработанный массажный стол.

При необходимости можно также использовать специальную подушку, чтобы было удобнее.

При массаже терапевт будет использовать специальный крем или масло, чтобы сделать массаж мягким.

Безопасное положение для массажа при беременности

Конечно, терапевту также необходимо знать, какие позы безопасны при массаже беременным. Это потому, что размер желудка отличается от обычного человека.

Рекомендуемые позы для массажа беременных: сидя, лежа на боку или в полулежании.

При массаже есть терапевты, которые избегают области живота, поскольку она более чувствительна. Хотя также нет данных, является ли массаж живота беременной опасным занятием.

В третьем триместре также не рекомендуется слишком долго лежать на спине.

Это связано с тем, что матка может оказывать давление на позвоночник и основные кровеносные сосуды, что снижает приток крови к ребенку.

Есть ли виды массажа для беременных, которых следует избегать?

В настоящее время существует несколько видов массажа для беременных. Если вы хотите делать массаж во время беременности, вам следует избегать традиционного массажа.

Это связано с тем, что при традиционном массаже (массаже) терапевт сильно нажимает кончиком большого пальца.

Этот вид давления более подвержен риску причинения боли или переноса сгустка крови в ту часть тела, которая требует надлежащего кровотока.

Также будьте осторожны, если хотите заниматься рефлексотерапией. Обычно давление сосредоточено на ногах.

Причина в том, что несколько точек на лодыжках и икрах могут вызвать схватки.

Даже если ваш гестационный срок приближается к сроку, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем делать это.