Лучшие позы для секса для тех, кому 30, 40, 50 и 60 лет.

В разном возрасте оказывается, что лучшие позы для секса разные, способные принести наибольшее удовлетворение. Это связано с различным ухудшением функций организма с возрастом. Итак, какая поза в сексе лучше всего удовлетворит пары от 30 до 40 лет и от 50 лет и старше? Взгляните на ответ ниже.

Лучшие позы для секса в 30, 40, 50 и 60 лет

30-е годы: раком и ложкой

На первый взгляд, позы для секса по-собачьи чаще нравятся молодым людям в возрасте от 20 лет. Но не ошибитесь. Собачий стиль на самом деле лучший выбор для женщин в возрасте от 30, особенно для тех, кто рожал.

Согласно исследованию, проведенному в Великобритании, около 25% беременных женщин испытывают боль в области таза. Целых 8% женщин продолжают чувствовать это в течение 2 лет после беременности. Иса Эррера, физиотерапевт из Renew Physical Therapy в Нью-Йорке, рекомендует позу раком (женщина лежит на четвереньках спиной к партнеру-мужчине), чтобы минимизировать эту боль. Причина в том, что поза раком не давит на таз слишком сильно, что может усилить боль.

Для мужчин собачий стиль также занимает первое место как лучшая сексуальная поза в трехлетнем возрасте. Преимущество в том, что вам не нужно менять проникающие маневры, которые могут вызвать боль в суставах таза и позвоночника. В этом положении у мужчин больше возможностей для определения глубины проникновения.

За второй лучшей позой для секса следует ложечка (лежа на боку друг от друга, в то время как мужчины обнимаются и входят сзади). Положение ложки также может контролировать боль в тазу, спине и нижних органах, которая обычно возникает после родов.

Секс-терапевт из Нью-Йорка Эми Левин утверждает, что эта поза отлично подходит для только что родивших женщин, потому что он может контролировать скорость и глубину проникновения. Мужчинам также выгодно, потому что эта поза дает им полный доступ к задней части тела партнера, так что они могут сделать занятия более интимными. Эта поза также будет очень удобной, потому что она не потребляет слишком много энергии, но вы все равно можете продержаться дольше.

40-е: ложка и обратная корова

По данным Американской академии хирургов-ортопедов, к 40 годам многие люди испытывают боль и боли в пояснице или бедрах, которые иррадируют к ступням.

Чтобы справиться с этой жалобой на боль, лучшие позы для секса в вашем 40-летнем возрасте - это ложечка и обратная наездница. Обратная пастушка - это, по сути, разновидность женщины сверху. Женщина сидит на спящем мужчине лежа (проникновение снизу), но положение тела женщины повернет ее к мужчине спиной. Следует помнить, что не наклоняйтесь слишком сильно вперед, так как это может усилить боль.

Вы также можете попробовать позу "утюг", которая является разновидностью позы. собачий стиль. В этом положении женщина лежит на животе, слегка согнув колени и слегка приподняв таз. Подложите подушку под грудь, чтобы поддерживать тело. В этом положении ваш позвоночник будет нейтральным, что поможет избежать боли.

50-е: женщина сверху

Когда у женщины наступает менопауза, уровень гормона эстрогена снижается. Это состояние сделает секс более болезненным, потому что влагалище имеет тенденцию быть сухим, а ткань стенки влагалища также истончается. Более того, именно в этом возрасте женщины наиболее подвержены пролапсу таза, когда органы в тазу (например, мочевой пузырь) опускаются из своего нормального положения и давят на влагалище.

Чтобы избежать боли во время секса, лучшей позой для секса в этом возрасте является положение женщины, сидящей сверху и лицом к мужчине (женщина сверху). Как вариант, вы можете выполнять это положение сидя на стуле. Положение женщины сверху позволяет женщинам контролировать движения и скорость проникновения, что считается наиболее комфортным.

Другой не менее безопасный вариант - классическая миссионерская поза: женщина лежит на спине, подложив подушку под бедра. Таким образом, доступ к проникновению будет проще. Использование подушечек также является одним из способов минимизировать боль в костях и суставах.

60-е: стоя

Старость не мешает вам продолжать заниматься сексом. Около трети мужчин и женщин в возрасте от 60 лет страдают остеоартритом (кальцинозом суставов). Если это случилось с вами, то следует избегать позы для секса, которые сильно давят на ваши колени и бедра.

Линн Берман, физиотерапевт из Нью-Йорка, считает, что лучше всего заниматься сексом в положении стоя, чтобы уменьшить давление на суставы, а также укрепить кости. Берман рекомендует женщинам стоять перед своими партнерами-мужчинами спиной к ним. Таким образом, мужчины войдут через спину.

Однако, если у вашего партнера болит спина, боль может усилиться при выгибании спины. В этом случае лучше всего подойдет миссионерская поза с подушкой на спине. Это положение позволяет женщине контролировать движение и глубину проникновения.

Знание лучших позы для секса, соответствующих возрасту, может помочь свести к минимуму возможные риски. Самое главное - не принуждать к сексу, когда условия вашего тела этого не позволяют. Используйте другие методы, например, целование в постели, чтобы сохранить близость между вами и вашим партнером.