Оглавление:
- Не уходите в отставку, вот как поступить с токсичным напарником
- 1. Ограничьте свое взаимодействие с ними.
- 2. Обратите внимание на тон речи.
- 3. Имейте четкие границы
- 4. Контролируйте свои реакции
- 5. Не увлекайтесь
Общаться с токсичным коллегой - непростое дело. Несмотря на то, что это сложно, это нужно делать, чтобы не беспокоить вашу работу и настроение в офисе. Это связано с тем, что отрицательная энергия в рабочей среде легко передается от одного человека к другому.
Уловка состоит в том, чтобы создать границу между токсичным коллегой и вами. Если вы испытаете то же самое, попробуйте найти решение ниже.
Не уходите в отставку, вот как поступить с токсичным напарником
Узнав черты токсичного сотрудника, не погружайтесь в отрицательную зону. Иногда, освобождая место для них, вы можете увязнуть в нездоровой дружбе.
Даже если вы все еще находитесь в офисе, всегда есть уловки, чтобы справиться с токсичными сотрудниками. Поэтому знайте, что делать со следующими токсичными сотрудниками.
1. Ограничьте свое взаимодействие с ними.
Время от времени, возможно, вы будете заводить оживленный разговор об уродстве коллеги или начальника. Но если вам неудобно вести этот разговор, постарайтесь ограничить себя.
У вас есть выбор, присоединяться к беседе или нет. Имея дело с токсичными коллегами, рекомендуется ограничить себя при общении с ними. Например, не слишком вовлекаться в разговор.
2. Обратите внимание на тон речи.
Бывают моменты, когда вам нужно взаимодействовать с ними. Успокойся. Общаться с токсичным коллегой можно, обращая внимание на тон своего голоса. Говоря, убедитесь, что ваш тон прямой к точке и серьезно относитесь к теме, которую хотите донести.
Например: «Привет, как дела? Не могли бы вы прислать результаты вчерашнего отчета? Я подожду. Спасибо." Говорите прямо к точке Без лишних слов, это сигнал о том, что вы не делаете паузы для разговора, и это больше, чем просто работа.
Между тем светская беседа с токсичными коллегами может стать для них шлюзом для передачи негативной информации. Например: «Привет, как дела? Эх, а почему твой друг вчера не зашел? Такая светская беседа может открыть пространство для продолжения разговора.
3. Имейте четкие границы
Еще один способ справиться с токсичными коллегами - это создать границы. Вам нужно определить границы работы и дружбы в антисанитарной среде.
Следует понимать, что вы имеете право определять, с кем вы дружите. Если кто-то из ваших коллег оказывает на вас негативное влияние, вы можете установить этот предел. Например, не слишком увлекаться их разговором или дружбой. Хватит работы имеет значение.
4. Контролируйте свои реакции
Вы не можете контролировать чаты коллег. Иногда то, что они говорят или действуют, как будто заставляет вас чувствовать себя некомфортно. Между тем эмоции в вашем сердце вспыхивают, когда вы слышите то, о чем не следует говорить.
Расслабьтесь, сделайте глубокий вдох. Несмотря на то, что их разговор невозможно контролировать, вы все равно можете контролировать свои эмоции. Работа с токсичным коллегой не обязательно должна быть эмоциональной.
Напомните себе, что вам не нужно заботиться о том, о чем они говорят. Если они просят вашего ответа, постарайтесь вести себя так, как будто им все равно или их не интересует обсуждаемая тема. Например: «Ух ты, я не знаю, почему Ани назвали боссом. Просто попробуйте спросить Ани напрямую ".
5. Не увлекайтесь
Если вы находитесь в положении загнанной в угол «жертвы», попробуйте поговорить с другом, у которого есть проблемы с вами. Говорите с холодной головой.
Может быть, вы временами попадаете в горячую ситуацию. Особенно, когда это вызывает у вас эмоции. Будьте терпеливы в общении с токсичными коллегами, не нужно проявлять эмоции. Вам просто нужно спорить по мере необходимости согласно утверждению.
Помните, что разжигание эмоций путем их провокации только вредит и утомляет вас. Просто общайтесь, слушайте то, что вам нужно, и не отвечайте на их негативные реакции.
