4 преимущества веса тела (вы знаете, с его помощью можно уменьшить живот!)

Pound fit - новый вид спорта, который сегодня популярен среди молодежи. Комбинация движений, которые выполняются с движениями, такими как удары в барабан под энергичную музыку, делает этот вид спорта интересным. Вы не только будете здоровыми и веселыми, но и будете получать массу преимуществ, если будете делать это регулярно.

Какие подходят фунты?

Pound fit - это новый вид спорта, в котором в качестве основных компонентов используются такие инструменты, как клюшки и музыка. Это упражнение похоже на аэробику, но его отличительной чертой является использование инструмента под названием Ripstix, который представляет собой легкую голень массой 0,45 кг, специально разработанную для упражнений. Различные движения в этом виде спорта вдохновлены движениями йоги и пилатеса. Однако в основном в этом виде спорта нет никаких особых движений, которые были бы абсолютно абсолютными.

Впервые этот спорт был инициирован Кирстен Потенца и Кристиной Пиренбум, бывшей барабанщицей из Калифорнии, США. Они вдвоем начали совмещать такие движения, как удары по барабану с элементами кардио. Согласно Перенбуму и Потенце, этот вид спорта позволяет вам двигаться симметрично и оставаться энергичным. Сочетание звуковых и регулярных движений с использованием клюшки в качестве посредника стало разновидностью спорта, которого раньше не было.

Преимущества фитнеса

Приведенные ниже различные преимущества фунта в спортивной форме могут стать поводом для включения этого вида спорта в свои тренировочные вариации.

1. Укрепляет мышцы живота.

Первое преимущество подтянутого фунта - укрепление мускулов средней части, одной из которых являются мышцы живота. Этот вид спорта предназначен для движения всего тела. Тем не менее, много круговых движений и движений сгибания будут полезны для укрепления мышц живота и окружающих областей, а также для укрепления соединительной ткани. Кроме того, это упражнение также является одним из лучших способов для тех из вас, кто хочет похудеть в талии и бедрах.

2. Делайте упражнения для всего тела.

Не во всех видах спорта задействовано все тело. Однако этот вид спорта задействует все тело в целом. Поэтому этот вид спорта подходит для тех из вас, кто хочет тренироваться оптимально, полагаясь только на один вид спорта.

3. Похудеть.

Помимо совмещения йоги, йоги и пилатеса, этот вид спорта также оснащен кардио-элементами, а именно такими движениями, как удары в барабан. Сочетание этих трех видов спорта в одной тренировке позволяет сжигать до 900 калорий в час. Это связано с тем, что подтянутые фунты также приводят в движение мышцы, которые редко используются, так что сжигание калорий является максимальным.

4. Помощь пациенту в выздоровлении во время физиотерапии.

Кирстен Потенца и Кристина Перинбум заявляют, что сложнейшая физиотерапия - это один из лучших способов укрепить мышцы и суставы. Это упражнение можно использовать в качестве дополнительной терапии для пациентов, проходящих физиотерапию, чтобы ускорить их выздоровление. Конечно, занятия спортом приспособлены к мобильности и возможностям пациента, которые, конечно, все еще очень ограничены.

Мало того, как вид спорта, заимствованный из игры на барабанах, польза фунт-фитнеса схожа с теми, кто играет на барабанах. Ряд исследований показал, что у тех, кто играет на барабанах, улучшается работа мозга и снижается стресс. Результирующий ритм может улучшить работу мозга, улучшить концентрацию внимания, повысить остроту мышления, улучшить навыки и равновесие, укрепить иммунную систему и снизить кровяное давление. Кроме того, этот вид спорта также может улучшить вашу координацию, скорость, ловкость и музыкальность.