Преодоление пищевого отравления за счет употребления этих продуктов

Неосторожное питание может вызвать отравление, особенно если пища загрязнена и загрязнена микробами. Обычно при пищевом отравлении возникают следующие симптомы: рвота, диарея и боль в желудке. Симптомы пищевого отравления обычно длятся около 48 часов, а затем исчезают. Тем не менее, чтобы справиться с пищевым отравлением и действительно выздороветь, вы больше не можете просто есть. Есть несколько вещей, которые необходимо употреблять после пищевого отравления, что это такое?

Это то, что нужно употреблять после пищевого отравления

1. Пейте воду, чтобы избежать обезвоживания.

Питьевая вода может быть одним из способов полностью избавиться от пищевого отравления. Наиболее частые симптомы пищевого отравления - диарея и рвота. Это уменьшит количество жидкости в организме. Поэтому, чтобы предотвратить обезвоживание организма и его ухудшение из-за побочных эффектов пищевого отравления, вы должны пить много воды.

Когда рвота прекратится, выпивайте 1-2 стакана воды каждые 10 минут. Однако, если вас снова стошнит, прекратите пить на некоторое время и попробуйте снова через час.

Если он станет более стабильным, вы также можете пить электролиты, чтобы предотвратить обезвоживание. В качестве открывалки можно использовать и другие жидкости, например чай без кофеина, куриный или овощной бульон. Не пейте газированные напитки с кофеином, молоко или чай, так как они могут ухудшить симптомы.

2. Ешьте продукты, которые легко перевариваются.

Чтобы справиться с очередным пищевым отравлением, нужно постепенно давать пищу в желудок. Выбирайте мягкую для желудка пищу, чтобы улучшить работу пищеварительной системы.

Об этом сообщается на странице Healthline: после пищевого отравления выбирайте продукты с низким содержанием жиров и клетчатки. Жир усложняется для переваривания желудка, особенно при расстройстве желудка. Рекомендуемые продукты:

Банан
Хлопья
Яичные белки
Медовый
Арахисовое масло
Картофель
Хлеб
Диета BRAT, диета, состоящая из бананов (банан), риса (рис), яблочного соуса (яблочный соус) и тостов.

Это продукты, которые следует есть после боли в животе.

3. Выбирайте натуральные ингредиенты.

Когда происходит отравление, организм естественным образом пытается вывести из организма вещества, которые считаются ядовитыми. Организм постарается очистить пищеварительный тракт от вредных микробов.

Что ж, вы можете помочь своему желудку быстрее очистить все бактерии, употребляя травы из натуральных ингредиентов, такие как чистый имбирный чай, который может облегчить боли в желудке. При появлении симптомов можно пить имбирный чай, чтобы желудок чувствовал себя более комфортно.

Между тем, если симптомы утихли, вы можете пить йогурт, содержащий пробиотики, по крайней мере, в течение следующих двух недель. Пробиотики в йогурте помогают очистить желудок от вредных бактерий, вызывающих пищевое отравление.

4. Избегайте продуктов и напитков, которые трудно переваривать.

Если у вас пищевое отравление, не давайте сразу же желудок трудно перевариваемой пищей. Это только усугубляет симптомы. Продукты и напитки, которых следует избегать:

Алкоголь
Кофеин (например, энергетические напитки, кофе, газированные напитки)
Острая пища
Продукты с высоким содержанием клетчатки
Жирная пища
Жареный
Острая пища
Фруктовый сок

5. Ешьте определенно чистую пищу.

Конечно же, ты не хочешь снова отравиться, не так ли? Если это так, вы должны убедиться, что вся потребляемая еда и напитки чистые и не содержат микробов.

Обратите внимание на то, как хранить, мыть и обрабатывать пищевые ингредиенты в готовом к употреблению меню. Так вы избежите повторных симптомов отравления.

Как сообщается на веб-сайте Министерства здравоохранения Западной Австралии, гигиеническая обработка осуществляется следующими способами:

При приготовлении пищи всегда мойте руки с мылом и проточной водой. Особенно, когда из туалета, когда собираешься прикоснуться к приготовленной из сырой пищи и наоборот.
Всегда мойте фрукты и овощи перед едой, особенно если вы собираетесь есть сырые фрукты или овощи. Если мыть сырой водой, убедитесь, что вода слита перед едой. Или просушите кухонной бумагой.
Для каждого вида продуктов используйте отдельное лезвие и нож. Теленан и ножи для готовой пищи, для сырого мяса и рыбы, для овощей.
Всегда тщательно мойте кухонную утварь и столовые приборы с мылом.
Хорошо храните пищевые ингредиенты, например, отделите место хранения сырого мяса от приготовленной пищи. Держите продукты и готовые продукты закрытыми. Также обратите внимание на температуру.