5 преимуществ финикового молока, которые вы бы хотели упустить

Почти все люди в Индонезии должны знать финики - фрукт, который считается эффективным для здоровья организма, поскольку содержит много питательных веществ и витаминов. На самом деле, немало людей смешивают этот фрукт, имеющий множество разновидностей, с молоком. Итак, есть ли польза финикового молока для здоровья тела?

Польза финикового молока для здоровья

Источник: Islam Pos

Не секрет, что финики очень полезны для организма, особенно при ежедневном употреблении. Между тем, молоко обладает такими же свойствами.

Представьте себе, когда будут обрабатываться молоко и финики, польза от них увеличится или не будет вовсе?

Финиковое молоко - это переработанные плоды финиковой пальмы, которые обладают множеством полезных для здоровья свойств. Пищевая ценность фиников содержит углеводы, белок, витамины группы В, железо и калий. Между тем, молоко богато жирами, белками и множеством других витаминов, таких как витамины A, B6 и D.

Благодаря сочетанию питательных веществ и витаминов в них обоих, финиковое молоко дает все преимущества.

1. Поддерживайте здоровье сердца

Одно из преимуществ финикового молока полезно для здоровья сердца. Содержащаяся в нем питательная ценность может фактически уменьшить триггеры сердечных заболеваний.

Одно из преимуществ фиников заключается в том, что они могут снизить кровяное давление до тех пор, пока оно не станет стабильным. Это потому, что финики богаты калием, но содержат довольно много натрия.

Калий помогает снизить кровяное давление и помогает организму повысить уровень натрия, поэтому кровеносные сосуды меньше отвлекаются.

Кроме того, клетчатка, содержащаяся в финиках, также помогает поддерживать сердце в здоровом состоянии. Обычно четыре финика содержат 6 граммов клетчатки, что соответствует более 30% суточной потребности.

Смесь молока, которое является источником калия для организма, с финиками делает и то и другое подходящим вариантом для тех из вас, кто хочет снизить риск сердечных заболеваний.

2. Помогает облегчить запор.

Помимо поддержания здоровья сердца, финиковое молоко помогает облегчить запор. Как может?

Как объяснялось ранее, финики богаты клетчаткой. Если вы испытываете запор, один из способов справиться с ним - есть волокнистые продукты.

Это связано с тем, что клетчатка не переваривается полностью, но задерживает воду, проходя через кишечник. Тогда вода смягчит стул и поможет облегчить запор.

Попробуйте взять 5-6 фиников и добавить их в молоко. Не забудьте обработать это молоко и дать ему остыть. Попробуйте есть утром натощак.

Смесь молока и фиников облегчит вам получение клетчатки, которая помогает кишечнику беспрепятственно проходить через кишечник.

3. Финиковое молоко укрепляет кости.

Как известно, употребление молока может укрепить кости. Однако имеет ли финиковое молоко такие же преимущества?

Ответ положительный. И молоко, и финики богаты кальцием. Фактически, финики также содержат селен, медь и магний, которые укрепляют ваши кости. Не только кости, это содержание питательных веществ также делает зубы крепче.

Кальций и магний укрепляют кости человека. Кроме того, организм ежедневно выводит кальций, и ему нужны новые, чтобы восполнить потерянный кальций.

Поэтому вы можете добавить финиковое молоко с высоким содержанием кальция, чтобы удовлетворить потребность в кальции.

4. Полезно для здоровья кожи.

Кто бы мог подумать, что употребление финикового молока может действительно обеспечить более яркую и мягкую кожу. Согласно исследованиям Научный мировой журнал, финики обладают антивозрастными свойствами, а именно фитогормон.

Считается, что этот гормон помогает уменьшить эффекты старения, которые очень важны.

Между тем, когда вы собираетесь выбрать молоко, вы часто можете увидеть этикетку с витамином D. Фактически, почти все ультрапастеризованное коровье молоко обогащено витамином D.

Содержание витамина D в молоке также может помочь защитить кожу от ультрафиолетового излучения и снизить риск сухости кожи и экземы. Поэтому смесь молока и фиников хорошо влияет на здоровье кожи.

5. Поддерживайте здоровую нервную систему.

Оказывается, финиковое молоко, богатое витаминами группы B, калием и натрием, может поддерживать здоровье нервной системы. Эти три питательных вещества очень необходимы организму для передачи сообщений от тела к мозгу и, наоборот, через нервную систему.

Более того, ионы натрия и калия также вызывают нервную стимуляцию, которая помогает передавать сообщения из мозга. Поэтому употребление финикового молока - хорошая альтернатива для тех, кто хочет, чтобы их нервная система оставалась здоровой.

Финиковое молоко имеет множество преимуществ, и оно действительно питательно для организма, особенно во время поста в месяц Рамадан.

Вы можете воспользоваться питательными веществами и витаминами на рассвете и прервать голодание, чтобы голодание было гладким, а тело оставалось здоровым.