Как управлять временем при рождении ребенка для молодых мам

Рождение ребенка - это самое приятное и трудоемкое занятие. Причина в том, что вы должны уметь распоряжаться своим временем, чтобы ухаживать за своим ребенком, заботиться о доме и даже работать. Итак, есть ли какие-нибудь советы для переутомленных матерей, как управлять временем при рождении ребенка?

Как рассчитать время для вашего ребенка

Уход за ребенком в то время, когда он находится в напряженной жизни, поначалу может быть хлопотным. Однако вы можете решить эту проблему, установив расписание, установив крайние сроки и планируя каждое действие, чтобы сделать жизнь более организованной.

Вот несколько способов выбрать время для рождения ребенка:

1. Включите все действия в заказ на планирование.

Если вы организуете все свои действия в соответствии с обычным планом, это сэкономит энергию и снизит стресс. Этот распорядок включает не только время, когда вы спите, просыпаетесь и работаете, но и другие аспекты, которые тесно связаны с вашей жизнью.

Например, делать домашнее задание, заниматься хобби, гулять или заниматься сексом со своим партнером. Это самый простой способ управлять временем, когда у вас есть ребенок, потому что вам не нужно беспокоиться о том, чтобы что-то забыть.

2. Опишите, чем будут заниматься завтра.

Перед сном постарайтесь описать все дела, которые вы будете делать на следующий день. Определите, есть ли повестка дня, которую нужно расставить по приоритетам, отменить или отложить до следующего дня.

Помимо эффективного управления своим временем, это поможет вам определить свои приоритеты при рождении ребенка. Между рядами дел, которые вы делаете приоритетными, не забудьте включить взаимодействие с вашим малышом, чтобы поддержать его развитие.

3. Делитесь задачами с партнерами

Большинству матерей трудно управлять временем, когда у них появляется ребенок, потому что они выполняют все задачи в одиночку. На самом деле вашей физической и умственной энергии не хватит, чтобы сделать все без посторонней помощи.

Попробуйте разделить домашнюю работу со своим партнером. Если у вас есть дети постарше, вы также можете поручить им легкие обязанности, например, самостоятельно убирать простыни и игрушки, чтобы вам не приходилось тратить на это время.

Просьба о помощи у вашего супруга или, возможно, члена семьи может иметь большое влияние на вас, когда вы не знаете, как управлять временем, когда рожаете.

4. Будьте гибкими в отношении неожиданных событий.

Вам действительно нужно следовать установленному вами распорядку, чтобы вы могли правильно распоряжаться своим временем, когда у вас будет ребенок. Однако вы также должны быть готовы к неожиданным вещам, например, к больным детям, пролитой еде и неожиданным визитам старых друзей.

Подобные неожиданные события требуют довольно много времени. Итак, было бы неплохо выделить свободное время в вашем списке планов. Также хорошо иметь запасной план между вашими обычными делами. Таким образом, вам не придется жертвовать другими занятиями только из-за внезапно произошедшего инцидента.

5. Хорошо подумайте, прежде чем принимать приглашение.

Иногда вы получаете приглашения или приглашения от других людей. Прежде чем отказаться от этого, подумайте еще раз о том, сделает ли приглашение беспорядочным ваш план или нет.

Снова спросите себя: это займет ваше время? Проводить время с друзьями и родственниками - это большое развлечение, но слишком частое общение истощит вашу энергию.

Если у вас есть ребенок и вы пытаетесь распоряжаться временем, выбирайте занятия, которые действительно важны для вашей семьи и для вас. Не бойтесь отказываться от приглашений от самых близких друзей, даже если это нарушит ваш распорядок дня.

Если этот человек что-то значит для вас (и наоборот), то он наверняка поймет, с какими трудностями вы сталкиваетесь.

У каждой матери своя стратегия управления своим временем. Возможно, вам также придется попробовать несколько разных методов, прежде чем вы найдете правильную стратегию. Однако все они имеют нечто общее, а именно регулярный распорядок дня и дисциплинированность.

Даже если вы должны уметь управлять временем, когда у вас будет ребенок, не забывайте уделять время достаточному отдыху. Достаточный отдых может повысить вашу энергию и продуктивность, так что вы всегда будете готовы к активности.