Оглавление:
- Что происходит с мозгом, когда он бездействует?
- Польза гашения для мозга
- 1. Повышение производительности
- 2. Разжигание творчества
- 3. Увеличьте память
- Улучшить работу мозга с помощью ошеломления
Вы один из тех, кого часто оставляют пустым? В обществе бланк - не привычка гордиться. Многие считают, что если вы бездельничаете, злые духи могут позже контролировать ваш разум. Помимо мистических причин, оцепенение или сны среди бела дня также часто ассоциируются с безработными или непродуктивными людьми. Итак, когда вы застряли в пустоте, обычно люди вокруг вас «разбудят» вас ото сна средь бела дня. Фактически, различные научные исследования, проведенные для изучения этого состояния, фактически показали, что быть ошеломленным дает много преимуществ.
В отличие от людей, которые думают, взгляд в сторону на самом деле стимулирует ваш мозг, чтобы вы работали более продуктивно. Не верю? Ознакомьтесь с полным объяснением ниже.
ТАКЖЕ ЧИТАЙТЕ: Феномен одержимости с медицинской точки зрения
Что происходит с мозгом, когда он бездействует?
Бенгонг - очень распространенное заболевание. Исследование, проведенное в Университете штата Орегон, США, доказывает, что осознаем мы это или нет, мысли большинства людей блуждают около 50% времени, проведенного вами в течение дня. Человеческий мозг имеет различные сети и уровни сознания. Сеть можно включать и выключать вне вашего контроля. Форма ткани, которую мозг использует в режиме ожидания, называется режим по умолчанию. В то время как нетворкинг, когда вы принимаете важные решения, называется исполнительный контроль. Сеть, которая активна, когда вы реагируете или отвечаете на стимулы в определенных ситуациях, известна как заметность.
Когда мозг активирует сеть режим по умолчанию, кажется, твои мысли бегут автоматически. Однако результаты сканирования головного мозга были в плохом состоянии. режим по умолчанию показали, что активность мозга, связанная с когнитивной функцией, снизилась. Это значит в сети режим по умолчанию Вам будет сложно сконцентрироваться, усвоить новую информацию, что-то запомнить или рассчитать трудный выбор. Ваш мозг работает более расслабленно и свободно. Вот почему ошеломление может заставить людей почувствовать себя хорошо и забыть о себе.
ТАКЖЕ ЧИТАЙТЕ: Остерегайтесь опасностей микросна, короткого сна на несколько секунд
Польза гашения для мозга
Мозг не создал бы особой сети, если бы он был бесполезен для вашего тела и разума. Так же и с сетью режим по умолчанию используется, когда вы мечтаете средь бела дня. Итак, рассмотрим различные преимущества пустого поля ниже.
1. Повышение производительности
Если ваш мозг находится в расслабленном, свободном состоянии, когда вы бездельничаете, как вы можете быть более продуктивными? Оказывается, пустой взгляд может улучшить ваши познавательные способности. В эксперименте, инициированном университетом Бар-Илан в Израиле, участникам предлагалось выполнить определенные задачи перед экраном компьютера. В результате те, кто выполнял работу в состоянии оглушения, работали в несколько раз лучше, чем те, кто был полностью сконцентрирован. Это означает, что привычка бездельничать может действительно помочь вам работать более эффективно.
2. Разжигание творчества
Возможно, у вас возникло вдохновение или блестящая идея после того, как вы провели время в ванной. Это оказалось объяснением. Когда вы выполняете легкие задачи, не требующие высокой концентрации, такие как вождение автомобиля, болтовня или чтение книги, сеть режим по умолчанию был немедленно активен. В этом состоянии вы будете спокойнее и расслабленнее. Таким образом, вы сможете увидеть проблему с другой стороны, потому что не чувствуете давления или давления. Вы также можете найти творческие решения определенных проблем, о которых вы, возможно, не думали в полностью сознательном состоянии.
3. Увеличьте память
Когда вы ошеломлены, ваш мозг на самом деле хранит различную информацию в вашей долговременной памяти. Это невозможно сделать с помощью мозга, если вы заняты различными видами деятельности, например, работой, учебой или общением с другими людьми. При входе режим по умолчанию, Электрические волны в вашем мозгу уменьшатся, и вы войдете в период спокойствия. Это идеальное время для экономии памяти. Итак, обычно у людей с рассеянностью память лучше.
ТАКЖЕ ПРОЧИТАЙТЕ: 4 часто неправильно понимаемых мифа о памяти
Улучшить работу мозга с помощью ошеломления
Поскольку жалко упускать преимущества пустого взгляда для мозга, вы можете научиться привыкать к пустому состоянию. Есть люди, чей ум всегда активен и склонен беспокоиться об определенных вещах, из-за чего им трудно позволить своим мыслям блуждать. Поэтому попробуйте заняться такими видами деятельности, как ходьба, катание на велосипеде или плавание. Аэробные упражнения могут помочь вам расслабить разум, потому что вы должны таким образом регулировать свое дыхание.
Вы также можете использовать меньше смартфон будучи безработным, ожидая кого-то или в общественном транспорте. Лучше обратить внимание на окружающую среду и позволить своему разуму блуждать. Если вы не хотите упускать идеи, которые всплывают в одеяле, всегда носите с собой небольшую записную книжку, куда бы вы ни пошли.
