Водяная смазка, почему так получилось? это из-за слишком большого количества выпивки?

Вы когда-нибудь слышали о водянистом жире или ожирении, которое возникает из-за избытка воды в организме? Действительно ли вода делает вас толстыми, а не толстыми? Вы также, возможно, слышали раньше о диете, которая позволяет быстро похудеть за счет устранения водного веса из организма.

Да, в теле есть то, что называется тяжестью воды. Тогда правда ли, что вес воды влияет на ваши показатели взвешивания? Может ли он сделать воду жирной?

Что такое водная смазка? Произошло ли это от употребления большого количества воды?

Сколько бы воды вы ни выпили, вы не толстеете. Хотя действительно количество выпиваемой жидкости косвенно влияет на ваш вес. Но, конечно, все будет не так плохо, как если бы у вас был лишний вес из-за скопившегося жира. На самом деле, около 70% вашего тела состоит из воды, поэтому даже у худого человека в организме много жидкости, но это не значит, что у него водный жир.

Однако биологические жидкости могут заставлять ваше тело меняться день ото дня из-за сдвигов в жидкостях вашего тела. На самом деле, для вас совершенно нормально испытать изменение массы тела - будь то увеличение или уменьшение - на 1-2 кг всего за один день.

Но, конечно, это очень непостоянно, допустим, эта масса воды является «тенью» веса вашего тела, которая может меняться из-за различных факторов, например, физической активности, даже если и не в больших количествах. В отличие от ожирения, вызванного накоплением жира, которое длится долгое время, довольно сложно изменить свой вес, если это связано с жиром - или вы можете усердно заниматься физическими упражнениями и придерживаться здорового питания.

Жирная вода на самом деле вызвана употреблением слишком большого количества соленой пищи

Хотите верьте, хотите нет, но употребление соленой пищи может заставить ваш организм впитывать и накапливать больше воды. Все соленые продукты и упакованные продукты / напитки, которые вы всегда употребляете, имеют достаточно высокое содержание натрия. Количество натрия влияет на регулирование жидкости в организме.

Проще говоря, почкам, которые регулируют жидкость в организме, потребуется больше воды, если ваше тело «слишком соленое» из-за употребления в пищу продуктов, содержащих натрий. Мало того, высокое количество натрия может также увеличить потребность в клеточной жидкости организма, так что организм будет поглощать больше воды, а не выводить ее с мочой и потом.

Итак, когда вы едите соленую пищу, ваше тело будет похоже на губку, которая очень легко впитывает воду и удерживает ее, поэтому неудивительно, что вы толстеете от воды.

Продукты с высоким содержанием углеводов также могут быть причиной появления этого водного жира.

Если вы едите сладкие продукты или продукты с высоким содержанием углеводов, будьте осторожны, вы резко наберете вес либо из-за водяного жира, либо из-за чрезмерного накопления калорий. Когда вы потребляете продукты с высоким содержанием углеводов или сладости, организм естественным образом выделяет гормон инсулин, регулирующий уровень сахара в крови, который повышается из-за поступающей пищи. Это повышение уровня гормона инсулина может заставить ваше тело удерживать больше воды, а также потреблять слишком много соленой пищи.

Хуже того, каждый грамм углеводов, хранящихся в ваших мышцах и печени в качестве источника энергии, заставляет организм накапливать 3 грамма воды. Итак, после того, как вы съедите большие порции риса или лапши, вы почувствуете вздутие живота и наберете вес из-за углеводов, которые вы едите, и слишком большого количества накопленной воды.