Хорошая и плохая еда при болезнях желудка

Некоторым людям, страдающим желудочными и другими расстройствами пищеварения, иногда приходится уметь сортировать и выбирать съедобные продукты. Продукты от боли в желудке на самом деле легко сгруппировать, вам просто нужно найти, какие источники пищи не являются хорошими и полезными для вашего желудка. Вот несколько примеров полезных продуктов от боли в животе, которых следует избегать:

Пища от боли в желудке полезна для употребления

1. Пшеница и семена

Такие продукты, как хлеб и крупы, обычно содержат в организме полезную клетчатку, и ее содержимое может усваиваться глубже в желудке. Зерновые культуры с высоким содержанием клетчатки, такие как коричневый рис, ячмень, киноа и овсянка, на самом деле могут помочь улучшить поток переваренной пищи в желудке.

2. Продукты, богатые белком.

Большинство продуктов от болезней желудка, таких как мясо и рыба, правильно перевариваются желудком. Но еще лучше было бы выбрать мясо с высоким содержанием белка и низким содержанием жира. Например, вы можете выбрать нежирное мясо без кожи или съесть рыбу, в которой много полезных свойств белка.

3. Еда с меню из овощей брокколи.

Этот овощ, брокколи, в основном полезен для снятия боли в животе. Брокколи содержит химические вещества, называемые сульфофанами, которые помогают убивать Helicobacter pylori (отрицательные бактерии), потому что он обладает антибактериальными свойствами.

Исследование 2009 года, опубликованное в журнале Cancer Prevention Research, предполагает, что некоторые люди, чьи пищеварения содержат их Helicobacter pylori, если человек ест в течение 2 месяцев блюдо, содержащее полстакана брокколи в день, это может помочь уменьшить боль в желудке. Это имеет обратный эффект на людей, которые редко едят брокколи, потому что они не получают сульфан, который может помочь пищеварению в желудке.

Продукты, которых следует избегать при болях в животе

1. Избегайте сладких продуктов.

Сладкая еда действительно восхитительна, пробуждает вкусовые рецепторы языка. Даже если у вас проблемы с желудком, эта сладкая пища не поможет при желудочных болях. Почему это нехорошо? Как вы знаете, сладкие на вкус продукты, безусловно, содержат рафинированный сахар, который может вызвать скачки уровня инсулина, что может вызвать колебания уровня сахара в крови.

Когда уровень сахара в крови повышается, состояние желудка с больным желудком вызывает болезненные ощущения внутри желудка. По словам Робинн Чутан, доктора медицины, доцента гастроэнтерологии больницы Джорджтаунского университета в Вашингтоне, это может вызвать у вас потливость и дрожь.

2. Кокосовое молоко и продукты питания, содержащие газ.

Продукты, содержащие много газов, не следует употреблять людям с болью в желудке, потому что, когда у вас болит живот, если вы едите продукты, содержащие много газов, это на самом деле увеличивает кислотность в желудке. Некоторые примеры продуктов, содержащих много газа, включают зелень горчицы, цветную капусту и джекфрут.

3. Еда с острым вкусом.

Пища с острым вкусом от боли в желудке может раздражать стенку желудка, например перец чили, соус чили, соус чили, томатный соус, а также продукты, от которых вы потеете и которые содержат излишки перца или перца.

4. Еда с кислым вкусом.

Кислая пища может повысить уровень кислоты в желудке. Кислая пища может вызвать кислотный рефлюкс и усугубить боль в желудке. Ну, это некоторые кислые продукты, которые не следует употреблять, например, продукты с уксусом, маринованные фрукты и овощи, соленые огурцы и некоторые фрукты с кислым вкусом.