Оглавление:
Когда вы видите, как ребенок растет с нормальным весом, это, безусловно, радует мать. Прием пищи малышом необходимо поддерживать, чтобы вес малыша всегда увеличивался. В начале жизни ребенка только грудное молоко может удовлетворить его потребности в питании и заставить его массу тела продолжать увеличиваться в пределах нормы. Однако, когда ребенок старше - в возрасте 6 месяцев - грудное молоко само по себе не может удовлетворить потребности ребенка в питании, особенно в железе. Итак, каковы последствия дефицита железа у младенцев? Насколько это важно для потребностей ребенка в железе?
Детское утюг необходимо
На самом деле у новорожденных все еще есть запасы железа, которые поступают от их матерей во время последнего триместра беременности, что составляет около 250-300 мг или около 75 мг на кг массы тела ребенка.
Согласно исследованиям, запасы железа в организме ребенка могут удовлетворить потребности ребенка в железе, по крайней мере, до тех пор, пока ребенку не исполнится 6 месяцев. Так что вам не нужно беспокоиться о том, что потребности вашего ребенка в железе в раннем возрасте недостаточны.
Кроме того, грудное молоко, которое является основной пищей ребенка, также может помочь удовлетворить потребности ребенка в железе. Хотя содержание железа в грудном молоке очень мало, железа в грудном молоке может усваиваться ребенком больше, чем другие продукты, содержащие железо, и молочные смеси. До 50-70% железа, содержащегося в грудном молоке, может усваиваться организмом ребенка.
Однако вместе с развитием и ростом ребенка его потребности в питании также увеличиваются. Если посмотреть на таблицу уровня достаточности питания (RDA) за 2013 год, составленную Министерством здравоохранения, то потребность в железе для младенцев в возрасте 7-11 месяцев составляет 7 мг в день.
Эту потребность, конечно, нельзя удовлетворить одним только грудным молоком, потому что содержание железа в грудном молоке очень мало. Это одна из причин, по которой младенцы в возрасте от 6 месяцев и старше должны получать твердую пищу.
Влияние дефицита железа на младенцев
Признаки дефицита железа у вашего ребенка включают:
- Прибавка в весе у ребенка медленная
- Кожа ребенка бледная
- У ребенка нет аппетита
- Младенцы часто суетливы
- Младенцы становятся менее активными
- Развитие ребенка идет медленно
Поэтому для вас важно удовлетворять потребности вашего ребенка в железе, особенно если он не находится на исключительно грудном вскармливании. Если вашему ребенку меньше 6 месяцев и он не находится на исключительно грудном вскармливании, вы можете давать ему молочную смесь, обогащенную железом. Между тем, младенцам старше 6 месяцев вы можете давать им продукты с высоким содержанием железа в дополнение к грудному молоку и / или молочным смесям.
Некоторые продукты с высоким содержанием железа:
- Говядина
- Куриная печень
- Печень говяжья
- Шпинат
- Брокколи
- Рыбы
- Яйцо
- Обогащенные железом злаки
Помимо продуктов с высоким содержанием железа, вы также можете давать продукты с высоким содержанием витамина C. Витамин C может помочь организму лучше усваивать железо. Некоторые продукты, содержащие витамин С, рекомендуются: апельсины, помидоры, перец и клубника.
Икс
Читайте также:
