Есть 12 причин запора, или сложные главы, которые вы должны знать

Затруднение при дефекации, также известное как запор, - это состояние, которое, безусловно, мешает повседневной жизни. Запор не только вызывает боль в животе, но и вызывает ощущение его вздутия. Итак, что вызывает запор или затруднения при дефекации?

Как возникает запор?

Причина запора на самом деле связана с работой кишечника. Запор или запор возникают из-за того, что кишечник поглощает слишком много воды из фекалий. В результате дефекация становится сухой и твердой, что затрудняет ее удаление из организма.

Видите ли, пища обычно проходит через пищеварительный тракт, чтобы ее питательные вещества могли усваиваться. Затем непереваренные остатки пищи перемещаются в толстую кишку и поглощают воду из отходов, в результате чего образуются фекалии.

Если человек страдает запором, еда, которую он ест, может двигаться слишком медленно. В результате кишечник поглощает слишком много воды из отходов и приводит к тому, что стул становится сухим и твердым, что затрудняет его прохождение.

Причины запора

Перемещение пищевых отходов, которое замедляется и заставляет кишечник поглощать больше воды, может происходить из-за нескольких факторов. Вот некоторые вещи, которые могут вызвать запор.

1. Нездоровое питание.

Одна из причин, по которой у вас могут возникнуть проблемы с дефекацией, - это нездоровая диета. Например, недостаток клетчатки в организме может быть причиной запора.

Клетчатка является источником питательных веществ, необходимых для смягчения стула и поддержания плавности дефекации, что делает дефекацию более гладкой. Кроме того, есть несколько продуктов, которые могут вызвать запор, например:

Шоколад

Шоколад - это пища, которую можно найти в различных продуктах, от шоколадных плиток до пирожных. Обработанные продукты, которые нравятся многим людям, на самом деле могут быть причиной ваших трудностей с дефекацией.

Некоторые специалисты считают, что молочная смесь в шоколаде является причиной затрудненного опорожнения кишечника. Кроме того, они также утверждают, что кофеин, содержащийся в шоколаде, обладает мочегонным действием, что заставляет человека чаще мочиться.

Это состояние может снизить содержание воды в организме, в результате чего стул станет более плотным и сухим. Более того, шоколад также богат сахаром, который может повлиять на работу кишечника.

красное мясо

Помимо шоколада, другие продукты, вызывающие запор, - это красное мясо. Высокое содержание жира в нем затрудняет переваривание красного мяса. Мало того, красное мясо также богато железом и прочной белковой клетчаткой. В результате стул становится твердым и затрудняется дефекация.

Быстрое питание

Не секрет, что фастфуд влияет на общее состояние здоровья организма, в том числе и на пищеварительную систему. Причина этого запора возникает из-за высокого содержания жира, но с низким содержанием клетчатки.

Комбинация этих двух факторов, безусловно, может замедлить опорожнение кишечника, затрудняя дефекацию. Кроме того, фаст-фуд часто содержит большое количество соли, которая может снизить содержание воды в фекалиях.

Другие продукты, вызывающие запор

Помимо трех продуктов, перечисленных выше, есть еще несколько продуктов, которые вызывают затруднения при дефекации, в том числе:

• молочные продукты,
• продукты, содержащие глютен, и
• очищенные зерна, такие как белый хлеб, белый рис и макароны.

2. Отсутствие питьевой воды.

Нездоровая диета в сочетании с отсутствием потребности в воде также может быть причиной запора. Когда организму не хватает жидкости, толстый кишечник будет поглощать воду из пищевых отходов, чтобы восполнить ее.

Это, конечно, приводит к тому, что стул становится твердым, сухим и трудно выводимым. Вот почему гидратация не только предотвращает обезвоживание, но и полезна для вашей пищеварительной системы.

3. Употребление определенных лекарств.

Наиболее частыми причинами запора являются побочные эффекты некоторых лекарств, в том числе:

• антациды, содержащие алюминий и кальций,
• холинолитики и спазомики,
• противосудорожные препараты для предотвращения судорог,
• мочегонные препараты,
• добавки железа,
• лекарства от болезни Паркинсона,
• болеутоляющие и
• антидепрессанты.

Если вы подозреваете, что принимаемый препарат является причиной запора или запора, обратитесь к врачу. Попросите врача изменить рецепт или найти альтернативные лекарства, безопасные для вашего пищеварения.

4. Менструация.

У некоторых женщин менструация - частая причина запоров. Запор во время менструации на самом деле связан с изменением гормонов в организме.

Перед менструацией будет накапливаться большее количество вырабатываемого гормона прогестерона. Этот гормон также отвечает за утолщение слизистой оболочки стенки матки. С другой стороны, повышение уровня прогестерона может вызвать запор во время овуляции или через несколько дней после нее.

5. Беременность

Причина затрудненного опорожнения кишечника у женщин, которая также связана с гормональными изменениями в организме, - беременность.

Запор во время беременности возникает из-за того, что организму необходимо увеличить выработку определенных гормонов для поддержки роста плода. Тем не менее, значительное повышение уровня гормонов вызывает замедление дефекации и задерживает оседание стула на более длительный срок.

Чем дольше стул находится в толстой кишке, тем больше жидкости реабсорбируется организмом. Наконец, стул становится плотнее, суше и тверже.

Кроме того, беременные женщины испытают физические изменения, особенно в области желудка. Увеличенный живот указывает на увеличенную матку. Это оказывает избыточное давление на кишечник, замедляя попадание фекалий в задний проход.

В результате кал накапливается и становится тяжелее в желудке, что затрудняет дефекацию беременным женщинам.

6. Редко занимайтесь физическими упражнениями.

Обычно люди, которые регулярно занимаются спортом, редко страдают от запоров. Причина в том, что толстый кишечник реагирует на активность, а хорошие мышцы важны для плавного опорожнения кишечника.

Мышцы брюшной стенки и диафрагмы играют важную роль в процессе дефекации. Если эти мышцы ослаблены, они не будут работать должным образом.

Тем не менее, увеличение количества упражнений для лечения запора может быть более эффективным для родителей, которые больше сидят, чем для молодых людей.

7. Не допускайте дефекации.

Некоторые люди могут игнорировать «зов» природы к испражнению, чтобы выполнить свою работу. Несмотря на то, что сдерживание дефекации может иметь серьезный риск для здоровья, в том числе быть причиной запора.

Когда вы задерживаете опорожнение кишечника, кишечник будет все больше и больше наполняться фекалиями, которые должны выводиться. Однако из-за частых задержек стул затвердевает и высыхает, затрудняя отхождение.

8. Стресс.

Знаете ли вы, что стресс может вызвать запор? Это психологическое состояние, по-видимому, связано с нервными реакциями мозга и пищеварительной системы, которые связаны друг с другом.

Видите ли, некоторые системы органов тела напрямую связаны с мозгом, включая пищеварительную систему. Это означает, что когда мозг испытывает стресс или стресс, последствия распространяются на пищеварительную систему, начиная от боли в животе и заканчивая запором.

Чрезмерный стресс и беспокойство стимулируют выработку в организме гормона серотонина. Нормальный уровень серотонина увеличивает сокращение гладких мышц пищеварительной системы. Таким образом, пища будет двигаться быстрее и попадет в толстую кишку.

Между тем, чрезмерное количество гормона серотонина может вызвать спазмы желудка. Если это происходит в одной части толстой кишки, процесс пищеварения останавливается, и дефекация затрудняется.

9. Определенные состояния здоровья.

Причиной этой проблемы с пищеварением может быть не только нездоровый образ жизни, но и определенные заболевания. Вот некоторые состояния здоровья, которые могут вызвать запор.

Эндометриоз

Одно из заболеваний, которое может вызвать запор, - эндометриоз. Эндометриоз - это состояние, при котором ткань, которая должна выстилать стенку матки, вырастает за пределы матки.

Эндометриоз может вызывать симптомы, связанные с расстройством желудка, особенно диарею, запор и боль в области таза. Во время менструации эти симптомы усугубляются из-за повышения уровня гормонов.

Синдром раздраженного кишечника (СРК)

Помимо эндометриоза, другие причины запоров связаны с проблемами со здоровьем. синдром раздраженного кишечника или IBS. Запор из-за СРК обычно возникает после диареи.

Это состояние, возникающее в результате повреждения кишечника, может вызывать повторяющиеся боли в животе. Пациент с СРК может почувствовать сокращение брюшных мышц, как будто они собираются испражняться.

Кроме того, это расстройство также может возникать при употреблении определенных продуктов, например овощей или напитков с кофеином.

Сахарный диабет

У людей с диабетом могут быть частые расстройства пищеварения, в том числе запоры. Запор у людей с диабетом возникает в результате повреждения кишечных нервов, которые определяют, как долго в них остаются остатки пищи.

Повреждение кишечных нервов из-за высокого уровня сахара в крови приводит к тому, что пища и продукты жизнедеятельности проходят через кишечник слишком медленно, что приводит к запорам.

Повреждение кишечных нервов обычно не происходит, если у вас диабет 1 типа, который требует многолетнего лечения инсулином.

Прочие болезни

Некоторые из проблем со здоровьем, которые могут вызвать хронический запор, помимо перечисленных, включают:

• глютеновая болезнь,
• Болезнь Паркинсона,
• травма головного или спинного мозга,
• гипотиреоз,
• кишечная непроходимость и
• воспаление, связанное с дивертикулярной болезнью и проктитом.

10. Чрезмерно принимайте слабительные.

Слабительные средства используются для лечения запоров. Однако чрезмерное потребление оказывается причиной затрудненного опорожнения кишечника. Как может?

Лекарства от запора следует применять при тяжелой и труднопроходимой дефекации. После того, как дефекация вернется в норму, прекратите прием препарата. К сожалению, есть люди, которые принимают это лекарство, даже если запор уменьшился.

Некоторые люди, которые используют слабительные в дополнение к опорожнению кишечника, преследуют другие цели, например, предотвращают набор веса.

Если их не лечить, слабительные могут повредить нервные клетки и повлиять на способность толстой кишки сокращаться естественным путем. В результате у вас возникают проблемы со стулом или запор.

Когда вы узнаете причину, вам будет легче применять способы борьбы с запором, от домашних средств до лекарств от врачей.

Фактически, вы также можете предотвратить запор, избегая его причин. Так пищеварительная система станет более здоровой и позволит избежать проблем. Если у вас возникнут дополнительные вопросы, обратитесь к врачу.

Икс