Осторожно! это опасность, если вы спите рядом с мобильным телефоном

В сегодняшнюю изощренную эпоху многие люди не могут отказаться от мобильных телефонов или гаджетов. Когда вы просыпаетесь, пока не захотите снова заснуть, ваши руки и глаза должны постоянно смотреть на экран мобильного телефона. Будь то просто развлекательные обновления в социальных сетях, отправка текстовых сообщений туда и сюда или поиск информации на новостных онлайн-порталах - независимо от причины, теперь многие люди настолько зависят от этого единственного электронного устройства, что даже их сотовые телефоны уводят в спящий режим. . Положите на голову или даже под подушку.

Но знаете ли вы, что спать рядом с мобильным телефоном опасно?

Опасности спать рядом с мобильным телефоном

1. Снижение способности концентрироваться.

Вы когда-нибудь проспали, держа телефон в руках? Или даже сознательно подложить под подушку? Хммм .. Вы не одиноки, ведь около 63% владельцев сотовых телефонов спят рядом с мобильным телефоном, который стоит рядом с кроватью. Это сделано для того, чтобы облегчить доступ к мобильному телефону или чтобы звук будильника был отчетливо слышен. Однако знаете ли вы, что класть мобильный телефон под подушку или близко к себе во время сна опасно для вашего здоровья?

Согласно исследованиям, любой тип сотового телефона излучает электромагнитное излучение, которое может повлиять на качество вашего сна. Воздействие излучения мобильного телефона на качество сна приводит к тому, что кровоток, направляемый к вашим мышцам, не является оптимальным. Поэтому утром вы можете испытывать недостаток концентрации, боль и сосредоточенность.

2. Сотовый телефон под подушкой может стать причиной пожара.

Дело о поджоге или взрыве мобильных телефонов действительно широко освещалось в средствах массовой информации. Тем не менее, есть еще много людей, которые небрежно кладут свои мобильные телефоны под подушку, особенно когда они заряжаются и остаются на ночь.

В некоторых случаях есть телефоны, которые не взрываются, но тем не менее класть телефон под подушку во время зарядки аккумулятора не рекомендуется. Причина в том, что, по логике вещей, мобильный телефон в состоянии зарядки аккумулятора будет быстро нагреваться, если поместить его в закрытое место, такое как подушка, одеяло или другой толстый материал, что может вызвать возгорание.

3. Заставьте вас уснуть.

Сотовые телефоны, планшеты, телевизоры и другие гаджеты будут излучать синий свет. Исследование показывает, что синий свет может подавлять выработку гормона мелатонина, который регулирует сон и нарушает циркадный ритм (биологические часы организма). Это происходит потому, что синий свет излучает длинные волны, как днем, поэтому он заставляет тело думать, что сейчас день - все время, хотя на самом деле это ночь.

Когда вы хотите спать, убедитесь, что вы выключили всю электронику за два часа до сна. Еще лучше, пока вы спите, храните мобильные телефоны и ноутбуки в другой комнате.

4. Заболевания клеток головного мозга.

По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), излучение мобильных телефонов может влиять на нервную систему человека и вызывать рак или опухоли, особенно у детей, чья кожа головы и черепа тоньше, чем у взрослых, и более восприимчивы к радиации.

Ученый в области гигиены окружающей среды, д-р. Девра Дэвис сказал, что облучение от мобильных телефонов может вызвать повреждение клеток мозга. Поврежденные клетки мозга увеличивают риск заражения различными типами заболеваний, потому что мозг является центром управления телом.

Итак, что мне делать, чтобы избежать негативного воздействия моего мобильного телефона?

Вот простые и легкие привычки, которые вы должны соблюдать, чтобы избежать негативного воздействия вашего смартфона:

• Старайтесь держать свой мобильный телефон или другое электронное устройство подальше от спальной зоны, поэтому убедитесь, что вы спите подальше от мобильного телефона.
• Пока вы спите, измените режим телефона на самолет или лучше выключите мобильный телефон.
• Возьмите за привычку не играть с мобильным телефоном после 22:00, чтобы вы могли спать более спокойно.
• Не проверяйте свой телефон слишком часто, когда вы на работе, на встречах или делаете другие важные дела, чтобы оставаться сосредоточенным.