4 Наиболее частые ошибки при использовании пакетов со льдом

Многие люди сразу же используют холодные компрессы, чтобы лечить растяжение или растяжение стопы после тренировки или опухший лоб. высосанный дверь. К сожалению, немало людей все еще совершают ошибки при использовании пакетов со льдом для лечения отеков или других травм. Вместо исцеления это может даже ухудшить ваше состояние. Итак, каковы наиболее частые ошибки при использовании холодных компрессов для лечения травм? Ознакомьтесь со следующими обзорами.

Лед помогает уменьшить отек

Холодные компрессы обычно используются для облегчения боли и уменьшения синяков и отеков, которые могут появиться в течение 24-48 часов после травмы. Холодные компрессы уменьшают воспаление, кровотечение в ткани и уменьшают мышечные спазмы и боль.

Как только происходит травма, область травмы испытывает воспаление и повреждение сосудов, вызывая утечку клеток крови. Вот почему вскоре после травмы ваша кожа может выглядеть от синевато-красной до темно-фиолетовой.

Что ж, низкая температура пакета со льдом может стимулировать суженные кровеносные сосуды, чтобы замедлить приток крови к месту травмы. Это уменьшение кровотока приводит к тому, что меньше воспалительных стимуляторов перемещается к области травмы, что может уменьшить отек и боль.

В мире первой помощи использование холодных компрессов является частью метода RICE, а именно:

рстандартное восточное время, опираясь на травмированную часть.
яce, сделайте пакет со льдом на травмированной части.
Cсжатие, используя эластичные повязки, чтобы уменьшить отек тканей и дальнейшее кровотечение.
Eлевация, поднимая травмированную часть из положения сердца, чтобы кровоток мог течь гладко.

Поскольку это важная часть первой помощи при травмах, поэтому важно знать, как правильно пользоваться пакетами со льдом.

Самая распространенная ошибка, которую делают люди, прикладывая лед

Вот 4 ошибки, которые чаще всего допускаются при использовании пакета со льдом:

1. Слишком долго для сжатия

Слишком долгое прикладывание льда к коже может ухудшить ваше состояние. Это связано с тем, что длительное воздействие низких температур может фактически убить ткань, что еще больше замедлит процесс восстановления.

Не менее 3-х раз в день можно прикладывать холодные компрессы к поврежденному месту. Однако вам рекомендуется только компресс по 10-15 минут за раз. Если вы хотите повторить это, делайте перерывы между компрессами в течение 10–30 минут, чтобы в травмированной области по-прежнему циркулировал достаточный кровоток.

2. Приложите лед непосредственно к коже.

Это самая частая ошибка, которую делают люди. Вместо того, чтобы стремиться к быстрому заживлению, прикладывание льда непосредственно к поврежденной коже может вызвать обморожение и повреждение тканей и нервной системы, находящихся на вашей коже.

Чтобы этого не произошло, сначала оберните кубики льда тонкой мочалкой, прежде чем прикладывать их к коже. Вы также можете замочить полотенце в тазу, наполненном холодной водой и кубиками льда, отожмите его, прежде чем прикладывать к коже.

3. Принудительные действия при сжатии

Сжатие травмированной части тела - это всего лишь первая помощь, а не исцеление или исцеление.

Для быстрого восстановления необходимо дать травмированной части тела отдых. Не делайте слишком много активности в течение этого периода заживления, даже если после наложения компресса травма спустилась. Рекомендуется дать травмированному участку отдохнуть не менее 24 часов, пока ваше состояние действительно не улучшится.

Принуждение к продолжению физической активности фактически продлевает процесс заживления травмы.

4. Не обращайтесь за медицинской помощью немедленно.

Поскольку это средство является первой помощью, важно, чтобы вы продолжали обращаться за медицинской помощью после травмы. Особенно, если вы получили серьезную травму в результате занятий спортом или несчастного случая. Это делается для предотвращения осложнений после травмы.

Итак, после лечения пакетом со льдом вам следует обратиться за медицинской помощью к ближайшему врачу, в больницу или в медицинское учреждение, чтобы получить дальнейшее лечение.