5 типов боли, наиболее часто испытываемые по возрастным группам

Есть разные вещи, которые могут вызвать у человека боль в теле. Этот тип боли может быть вызван травмой. Также это может быть признаком проблем со здоровьем из-за определенных заболеваний. Ниже приведены некоторые из типов боли, на которые чаще всего жалуются в зависимости от вашей возрастной группы. Ни о чем и как это решить, а?

Тип боли, на который чаще всего жалуются по возрастным группам

Вот некоторые типы боли, на которые часто жалуются в зависимости от возрастных групп, а также способы избавления от боли.

1. Боль в спине.

Боль в спине - один из самых распространенных видов боли, с которым сталкиваются некоторые люди. Если вам меньше 50 лет и вы перенесли это заболевание, возможно, это связано с привычкой долгое время сидеть. Это создает слишком большую нагрузку на суставы спины.

Скорее всего нападут: Возраст от 30 до 40 лет. Однако в целом боль в спине может возникнуть в любом возрасте.

Как побороть: Кардио или силовые тренировки помогают справиться с этим состоянием. Регулярные силовые и кардиотренировки улучшат кровоток и помогут нарастить основные мышцы, поддерживающие позвоночник.

Безрецептурные препараты, такие как ибупрофен и ацетаминофен, можно приобрести без рецепта, чтобы уменьшить боль. Тем не менее, вы не должны использовать препарат в течение длительного времени, чтобы избежать других проблем со здоровьем. Чтобы уменьшить боль, также можно сидеть с подушкой на спине.

Кроме того, обратите внимание на свои привычки сидения. Если вы сидите большую часть времени, потратьте не менее 10 минут на простые растяжки, чтобы расслабить мышцы шеи, спины и ягодиц.

2. Головная боль.

Головные боли, такие как мигрень, сопровождающиеся симптомами тошноты, являются наиболее распространенными типами боли, от которой страдают люди как в молодом, так и в пожилом возрасте. Некоторые эксперты не уверены, какова точная причина. Просто это заболевание обычно вызывается несколькими причинами, такими как стресс, предменструальный синдром (ПМС), обезвоживание, мышечная усталость, погодные условия и даже определенные продукты.

Скорее всего нападет: Люди от 20 до 50 лет.

Как побороть: Если ваша головная боль сосредоточена на лбу или висках, это может быть головная боль напряжения. Вы можете облегчить эту головную боль, нежно массируя ее. Вы также можете нанести небольшое количество обезболивающего крема, содержащего ментол, на лоб или шею для успокаивающего эффекта.

Некоторые обезболивающие, такие как парацетамол, ибупрофен, или специальные препараты от мигрени, содержащие кофеин, парацетамол или аспирин, могут быть вариантами лечения. Но помните, не принимайте его дольше 3 дней, не посоветовавшись с врачом.

3. остеоартроз (ОА)

Это распространенное заболевание возникает, когда защитный хрящ между суставами и костями изнашивается или истончается, вызывая боль в суставах, например в руках, коленях и бедрах. Многие думают, что остеоартрит возникает естественным путем и неизбежен в результате старения. Тем не менее, медицинские эксперты считают, что это состояние можно предотвратить.

Скорее всего нападут: Возраст от 60 до 70 лет. 33% пожилых людей старше 60 лет страдают ОА.

Как побороть: Активный образ жизни - один из ключей к предотвращению этого заболевания и борьбе с ним. Причина в том, что физическая активность улучшит кровоток, что поможет сохранить здоровье суставов и уменьшить боль. Предварительно поговорите со своим врачом, чтобы определить тип упражнений или физической активности, который соответствует вашим потребностям, особенно если у вас также есть хронический артрит.

Кроме того, некоторым людям лучше наносить горячий крем, когда их суставы жесткие, и пакеты со льдом, когда их суставы опухают.

4. Тендинит.

Тендинит - это тип боли, на который часто жалуются некоторые люди. Тендинит - это воспаление сухожилия, совокупности тканей, соединяющих мышцу с костью. В этом состоянии вам будет сложно двигаться. Причина в том, что чем больше вы двигаетесь, тем боль будет невыносимой. Тендинит обычно вызывается занятиями, которые связаны с повторяющимися движениями, такими как игра в гольф и работа лопатой.

Скорее всего нападут: Возраст старше 40 лет. С возрастом ваши сухожилия становятся менее гибкими и более склонными к травмам.

Как побороть: Главное в лечении этого состояния - сделать небольшой перерыв в деятельности, которая может усугубить боль в суставах. Вы также можете использовать холодный компресс, чтобы уменьшить боль в болезненном месте.

Кроме того, вы можете принимать некоторые нестероидные противовоспалительные препараты, такие как ибупрофен или напроксен, для снятия воспаления. Немедленно обратитесь к врачу, если ваше состояние не улучшится через неделю.

5. Тазовая боль.

Каждая седьмая женщина в возрасте от 18 до 50 лет страдает хронической тазовой болью. Это состояние вызовет невыносимую боль и боль. Боль вызвана не менструацией. Но некоторые более серьезные состояния, такие как эндометриоз или СРК (синдром раздраженного кишечника).

Скорее всего нападет: Женщины в возрасте от 18 до 50 лет.

Как побороть: Прием обезболивающих может облегчить боль. Однако, если вы жалуетесь на боль, которая не проходит, немедленно обратитесь к врачу. Необходимое лечение зависит от причины боли в области таза. Ваш врач может порекомендовать физиотерапию, прописать обезболивающие или миорелаксанты.