Проблемы с беременностью? это могло быть из-за этих 6 неожиданных причин

Факторы образа жизни и окружающей среды могут повлиять на ваши шансы на здоровую беременность и ребенка. Если вы хотите повысить свои шансы забеременеть, вы часто не знаете, что делать или на что обращать внимание. В результате вам становится сложнее забеременеть. Чтобы узнать, каковы причины тяжелой беременности, вот шесть важных факторов, которые определяют вашу фертильность.

Почему мне или моему партнеру сложно забеременеть?

1. Возраст

Качество и количество женских яйцеклеток с возрастом снижается. Начиная с 32 лет шансы женщины забеременеть постепенно снижаются. К 35 годам коэффициент фертильности снижается, и шансы забеременеть каждый месяц составляют около 20 процентов. К 40 годам фертильность снижается вдвое, и шансы забеременеть каждый месяц составляют около 5 процентов.

2. Снижение веса.

Вес тела может повлиять на фертильный период женщины. Идеальная масса тела, измеренная с помощью нормального индекса массы тела (ИМТ), может способствовать овуляции (высвобождение яйцеклетки, готовой к оплодотворению), так что шансы забеременеть увеличиваются.

Что ж, лишний вес может привести к дисбалансу уровня гормонов, что затруднит вам беременность. Слишком худой, как и лишний вес, также может влиять на женскую фертильность. Если ваш ИМТ ниже нормы, вы испытаете дефицит гормона лептина, который контролирует голод и чувство сытости. Низкий уровень лептина может нарушать менструальный цикл.

3. Курение

Курение вызывает 13 процентов всех случаев бесплодия. Курение вызывает старение яичников и истощает запасы яйцеклеток у женщины. В мужском организме курение снижает количество сперматозоидов. Воздействие сигаретного дыма, содержащего различные вредные вещества, также может затруднить вам и вашему партнеру беременность.

4. Положите мобильный телефон в карман.

Воздействие мобильного телефона может снизить качество спермы. Это может происходить из-за радиочастотного электромагнитного излучения, которое повреждает ДНК, тем самым нарушая способность сперматозоидов оплодотворять яйцеклетку. Считается, что мобильные телефоны повышают температуру яичек, поэтому при хранении в карманах брюк они становятся более горячими. На самом деле, слишком высокие температуры плохо влияют на качество и количество сперматозоидов.

5. Слишком много упражнений

Упражнения помогут вам оставаться стройным, сильным и полным энергии. Однако, если вы будете делать это слишком много, это отрицательно скажется на фертильности.

Исследование 2012 г., опубликованное в Фертильность и бесплодие обнаружили, что женщинам с нормальным весом, которые активно тренируются, то есть более пяти часов в неделю, труднее забеременеть. Самый очевидный признак - изменение менструального цикла. Если вы начнете испытывать эти изменения, вам следует сократить продолжительность или интенсивность упражнений, а затем проконсультироваться с врачом по поводу вашего здоровья и фертильности.

6. Слишком напряженный

Многие говорят, что беременным нужно спокойствие, ведь стресс не пойдет на пользу малышам. Но оказывается, что стресс также вреден для тех из вас, кто пытается забеременеть. Согласно исследованию, опубликованному в Human Reproduction, женщинам с высоким уровнем стресса будет сложно забеременеть.

В этом исследовании эксперты также рекомендуют парам, которые пытаются забеременеть, заниматься йогой или медитацией. Причина в том, что йога и медитация могут помочь успокоить ум и избавиться от лишнего стресса. Стресс - это на самом деле естественное явление, но если он чрезмерный и вы не можете с ним справиться, это также скажется на вашей фертильности.