Сердце

В возрасте до пяти лет дети нуждаются в пище, содержащей различные виды питательных веществ, чтобы поддерживать их рост и развитие. Одним из важных питательных веществ в это время является железо. Малыши нередко испытывают дефицит железа из-за неправильного воспитания или даже осложнений во время беременности. Недостаток железа у детей до пяти лет может в дальнейшем вызвать серьезные проблемы для процесса развития.

Почему железо важно для малышей?

Около 70% железа в организме проявляется в гемоглобине, который отвечает за транспортировку кислорода и пищевых запасов ко всем клеткам через кровь. Железо в организме делится на две части: железо, которое играет роль в метаболизме и функции ферментов, и железо как резерв организма, который используется для обеспечения пищевых запасов и транспортировки в организме. Подсчитано, что две трети железа в организме играет роль в его функциональных процессах.

Помимо транспортировки кислорода и запасов пищи, железо также необходимо в процессе роста. Железо необходимо в больших количествах, когда процесс роста идет быстро, а именно у младенцев и подростков. Поэтому дефицит железа может мешать росту детей.

Сколько железа нужно малышам?

Новорожденные дети хранят запасы железа в организме, но им все же необходимо дополнительное количество железа для поддержки их роста и развития. Особенно это касается малышей, у которых наблюдается очень быстрый процесс роста. В соответствии с положениями, рекомендованными Минздравом, потребности в железе для детей до пяти лет составляют:

От 7 до 11 месяцев, необходимо не менее 6 мг в день
От 1 до 3 лет, требуется 11 мг железа в день.
От 4 до 6 лет, требуется 15 мг железа в день.

Младенцы и дети ясельного возраста, подверженные риску дефицита железа

Некоторые условия могут вызвать у детей дефицит железа, а именно:

Недоношенные дети или дети с низкой массой тела при рождении
Младенцы, которым давали коровье молоко в возрасте до 1 года
Младенцы старше 6 месяцев, которым дают грудное молоко, но их прикорм недостаточно хорош и достаточно здоров, чтобы удовлетворить их потребности в железе.
Дети в возрасте от 1 года до 5 лет, потребляющие более 710 мл коровьего или соевого молока. Это приводит к тому, что желудок ребенка полностью заполняется молоком и не ест другие продукты, кроме молока, которое является источником железа.
Дети до пяти лет, страдающие хроническими инфекционными заболеваниями, например диареей.
Дети, которые не едят или не едят мясо, как источник железа.

Каковы симптомы и признаки дефицита железа у малыша?

Недостаток железа в организме может повлиять на способность и функции организма ребенка в целом. Почти во всех случаях дефицит железа не вызывает никаких симптомов и признаков, пока не возникает железодефицитная анемия. Некоторые из симптомов и признаков, с которыми часто сталкиваются дети:

Бледная кожа
Усталость или слабость
Снижение когнитивных способностей и социального развития
Язвочки на языке
Температура тела колеблется
Есть инфекция

Психические, двигательные и поведенческие расстройства возникают, когда у ребенка очень дефицит железа в организме, что вызывает анемию. Согласно исследованию, проведенному Шкалой развития младенцев Бейли, младенцы, страдающие анемией из-за дефицита железа, имеют низкие показатели умственных и моторных тестов, не подвижны и не любят играть, потому что быстро устают.

Что мне делать, чтобы предотвратить дефицит железа у младенцев?

Некоторые из этих предложений могут помочь вашему ребенку испытать дефицит железа, а именно:

Давайте детям продукты с высоким содержанием железа, такие как говядина, говяжья печень, яйца, шпинат, капуста, соевые бобы, арахис и различные другие темно-зеленые листовые овощи.
Выписка при беременности. Матери, страдающие анемией во время беременности, могут стать причиной рождения своих детей с железодефицитными состояниями.
Кормите детей исключительно грудью, потому что грудное молоко содержит различные типы питательных веществ, в которых нуждается ребенок, включая железо.
Не давайте детям младше 1 года слишком много еды или молока, так как это может заменить порцию пищевых источников железа.
Начните давать мягкую подкормку, когда ребенку больше 6 месяцев, а затем твердую пищу, когда ребенку исполнится 1 год. Мы рекомендуем давать вам разнообразные продукты, богатые питательными веществами.
Обеспечьте пищевые источники витамина С для увеличения абсорбции железа в организме ребенка.