Боль в пояснице - самая частая жалоба, которую испытывают люди любого возраста, от подростков до пожилых людей. Обычно боль в пояснице возникает после подъема тяжелых предметов, слишком долгого сидения или слишком долгого стояния. Однако оказывается, что не все боли в спине вызваны болями и могут пройти самостоятельно. Если боль в спине не проходит, это может быть признаком защемления нерва. Каковы различные симптомы боли в пояснице из-за болей и боли в пояснице из-за защемления нерва?

Определите симптомы нормальной боли в пояснице и боли в пояснице из-за защемления нерва.

Ваша боль в спине вызвана болями, если …

Симптомы начинаются с боли в пояснице, от ребер до талии. Сначала просто чувствовалась боль в пояснице, но со временем боль стала колющей, поэтому было трудно двигаться или вставать прямо. Эта боль в спине обычно возникает из-за напряжения мышц после напряженной работы.

Боль в спине из-за скованности может исчезнуть сама по себе. Однако, если вы не поправитесь в течение 72 часов, вам следует проконсультироваться с врачом, поскольку есть опасения, что это может быть признаком другого серьезного состояния.

Ваша боль в спине вызвана защемлением нерва, если …

Появляются следующие симптомы:

Боль и онемение, чаще всего на одной стороне тела.
Боль, которая распространяется на руку или ногу
Боль, усиливающаяся ночью или при определенных движениях
Боль, усиливающаяся после стояния или сидения
Боль при непродолжительной ходьбе
Избыточная мышечная слабость
Покалывание, боль или жжение в пораженной области
Боль затягивается и не проходит сама по себе

На медицинском языке защемленный нерв известен как пульпозное ядро грыжи (HNP). Защемление нерва вызвано нервным заболеванием, которое приводит к выступанию поверхностного слоя / подушки позвонков из пространства между позвонками.

Выпуклость может давить на нервы и вызывать мучительную боль. Вы можете испытать это состояние в любом месте позвоночника, от шеи до поясницы. Как и при боли в пояснице, 90% случаев защемления нервов происходит в области поясницы, также известной как поясничный HNP.

Разная интенсивность симптомов, разные состояния

Из описанных симптомов разницу между нормальной болью в пояснице и болью в пояснице из-за защемления нерва можно отличить по типу и локализации боли, а также по интенсивности боли. Это может быть вашим справочным материалом, если однажды вы или кто-то из ваших близких испытаете это состояние. Проконсультируйтесь со своим врачом о своем состоянии, чтобы получить лучший диагноз и лечение.

Как снизить риск защемления нерва

Свести к минимуму риск защемления нерва можно несколькими способами, в том числе:

Поддерживайте здоровый вес - не слишком толстый и не слишком худой.
Если вы хотите поднять что-то тяжелое, используйте безопасную технику. Сначала согните колени, а затем поднимите предмет. Не стоит сразу поднимать его в согнутой позе, так как это увеличивает риск защемления нерва.
Регулярно делайте растяжку, если вы слишком долго сидите.
Выполняйте упражнения для укрепления мышц спины, ног и живота.