Оглавление:
Знаете ли вы, что 64% нашей кожи состоит из воды? Коже нужна вода, чтобы сохранять влагу. Однако до сих пор существует мало исследований, в которых вода рассматривается как средство для ухода за кожей, поэтому сложно получить данные о влиянии простой воды на кожу. На самом деле вода имеет множество преимуществ для нашего здоровья.
Одна дерматологическая клиника нашла только одно исследование, в котором изучались долгосрочные эффекты потребления воды на здоровье кожи. Исследование, опубликованное в 2007 г. в Международный журнал косметической науки, выяснили, что ежедневное употребление 2,25 литра (9,5 стакана) воды в течение четырех недель может изменить плотность и толщину кожи, но результаты все еще противоречивы. Затем исследование Университета Миссури-Колумбия показало, что употребление 500 мл воды может улучшить кровообращение в коже.
Какая польза от воды для кожи?
Рэйчел Назарян, доктор медицины, дерматолог из Группа дерматологии Schweiger в Нью-Йорке также объяснили, что без достаточного потребления воды наша кожа будет выглядеть тусклой, морщинистой, а поры станут более заметными. Юлиус Фью, доктор медицины, директор Института Фью и преподаватель клиник пластической хирургии Чикагского университета, объясняет, что различные структуры кожи, поддерживающие коллаген, нуждаются в воде для эффективной работы. Когда кожа увлажненная, плотная и эластичная, она имеет тенденцию уменьшать проникновение внешних частиц, которые могут вызвать раздражение и прыщи.
Назрян также сказал, что он обнаружил, что у его пациентов, которые были обезвожены, были более серьезные прыщи. Мы знаем, что небольшие изменения в вашем рационе могут повлиять на тип масла и кожного сала на вашей коже и могут быть связаны с увеличением высыпаний прыщей. Обезвоживание может вызывать изменения сальных желез в коже.
Вода также помогает избавиться от прыщей, уменьшая концентрацию масла на коже. Важно иметь стабильный водно-масляный баланс на поверхности кожи. Если на коже слишком много масла по сравнению с водой, это может закупорить поры и появиться прыщи.
Несмотря на то, что употребление большого количества воды положительно влияет на вашу кожу, это не означает, что ваша кожа останется прежней на долгие годы. Назриан сказал, что, хотя клинически увлажненная кожа может минимизировать признаки старения, на гистопатологическом уровне (при исследовании под микроскопом) морщины все еще видны, поэтому постоянных изменений в коже нет. Что ясно, если уменьшить потребление воды, признаки старения будут более заметны.
Подробнее о пользе воды для кожи:
- Вода важна для поддержания оптимальной влажности кожи и обеспечения клеток кожи необходимыми питательными веществами. Вода восполняет потребности кожных тканей и повышает эластичность кожи. Это помогает отсрочить появление таких признаков старения, как морщины и тонкие линии.
- Вода - верный заменитель любого лечения против старения. Вода сохраняет кожу увлажненной и сияющей, улучшая ее цвет. Для гладкой и эластичной кожи пить достаточное количество воды важнее, чем нанесение кремов местного действия.
- Употребление достаточного количества воды может помочь в борьбе с кожными заболеваниями, такими как псориаз, морщины и экзема. Вода также может увеличить скорость метаболизма и помочь пищеварительной системе избавиться от токсинов в организме. Это сделает вашу кожу здоровой и сияющей.
Это было доказано 42-летней женщиной по имени Сара Смит на dailymail.co.uk. Сначала он пил только за обедом и ужином. Однако после того, как он почувствовал, что у него много осложнений в организме, таких как головокружение и плохое пищеварение, он начал пить 3 литра воды в день. Помимо лечения головокружения и улучшения пищеварения, вода фактически изменила кожу Сары.
После четырех недель употребления 3 литров воды в день морщины на его лице исчезают, темные круги вокруг глаз исчезают, потому что вода помогает коже обновлять клетки.
Об уровне обезвоживания нашего тела также можно судить по тургору кожи (эластичности кожи). Когда обезвоженный человек стягивает кожу и снова сбрасывает ее, коже потребуется больше времени, чтобы вернуться в исходное состояние, по сравнению с людьми, у которых в организме достаточно жидкости.
