Алекситимия - это причина, по которой вам трудно выражать эмоции, это спусковой крючок

Не все умеют хорошо выражать свои эмоции. Однако для людей с алекситимией это становится еще сложнее. Алекситимия - это неспособность распознавать и передавать эмоции. Это состояние, часто связанное с антиобщественными расстройствами, на самом деле имеет разные характеристики. Ниже приводится обзор.

Почему у кого-то возникает алекситимия?

Столкнувшись с вопросом «Как вы себя чувствуете?», Вы можете запутаться в ответе.

Это то, что испытывают люди с алекситимией. Хотя они понимали, что он чувствует себя счастливым, они не знали, как это выразить.

Алекситимия не является психическим заболеванием или расстройством. Это состояние субклиническое.

То есть его характеристики нельзя приравнивать к симптомам таких клинических заболеваний, как диабет, биполярное расстройство, грипп, депрессия, пост-травматическое стрессовое растройство (ПТСР) и так далее.

Однако алекситимия - это психологическое явление, существование которого до сих пор признано.

Это состояние часто связано и даже возникает вместе с психическими расстройствами, такими как депрессия, посттравматическое стрессовое расстройство, аутизм и шизофрения.

Причина алекситимии до конца не изучена. Однако эксперты подозревают, что причиной являются генетические факторы, детская травма, а также физическое или психическое заболевание, которое влияет на определенные функции мозга.

Об исследовании в журнале Нейропсихологиябыло обнаружено, что повреждение передней островковой части головного мозга вызывает эмоциональные расстройства, аналогичные таковым при алекситимии.

Передняя островковая часть - это часть мозга, которая регулирует чувства, внимание и чувствительность к сенсорным раздражителям.

Каковы характеристики алекситимии?

В целом, основная характеристика алекситимии - это неспособность выражать эмоции.

При взаимодействии с другими людьми те, кто испытывает алекситимию, обычно демонстрируют следующее поведение:

• Сложность распознавания эмоций и чувств.
• Трудности различать эмоции и реакцию тела на эти эмоции.
• Трудности распознавать эмоции других людей, в том числе мимику и тон голоса, и реагировать на них.
• Имея очень логичный и жесткий образ мышления, не включающий в себя чувства.
• Не умеет хорошо передать свои чувства.
• Отсутствие хорошего механизма эмоционального отвлечения при стрессе.
• Редко представляю или фантазирую.
• Казалось чопорным, отстраненным, без чувства юмора иневежественныйпо отношению к другим людям.
• Чувство неудовлетворенности своей жизнью.

Алекситимия - это состояние, которое проявляется в виде спектра. То есть степень тяжести и воздействия варьируется от человека к человеку.

Человек может по-прежнему распознавать свои эмоции, но некоторые вообще не могут.

В некоторых случаях люди с алекситимией даже не подозревают об этом состоянии.

Воздействие вызывает разочарование у больного и окружающих его людей, потому что неспособность выражать эмоции становится препятствием для взаимодействия.

Можно ли победить алекситимию?

Чтобы справиться с алекситимией, нужно решить психологические проблемы, которые ее вызывают.

Вот почему, когда вы чувствуете, что испытываете симптомы алекситимии, первым делом вам необходимо обратиться к психологу.

Психолог поможет вам научиться распознавать эмоции, поскольку это серьезная проблема, с которой сталкиваются люди с алекситимией.

Вы также можете пройти терапию, чтобы понять взаимосвязь между вашими мыслями, эмоциями и реакциями.

Типы терапии, которую можно проводить, включают групповую терапию, терапия на основе навыков, когнитивная и поведенческая терапия и т. д.

Помимо лечения алекситимии, эти методы лечения также предназначены для лечения психологических проблем, с которыми вы сталкиваетесь.

Хотя это и не заболевание, алекситимия - это психологическое явление, оказывающее влияние на жизнь.

Однако вам не о чем беспокоиться. Медленно, но верно регулярная терапия с психологом поможет вам лучше определить и выразить свои эмоции.