Нерегулярный менструальный цикл, бесплодие?

При попытке забеременеть с нерегулярным менструальным циклом вы столкнетесь с большой неуверенностью. Для женщин, у которых менструальный цикл составляет 28 дней, день овуляции гарантированно наступает на 14-й день, как раз в середине цикла. Четырнадцать дней спустя наступил первый день ее менструации. У женщин с регулярными менструациями будет от 11 до 13 менструаций в течение одного календарного года, а это означает, что у них будет до 13 шансов забеременеть каждый год.

С другой стороны, женщины с нерегулярными менструациями могут иметь гораздо меньше шансов на зачатие каждый год из-за неопределенного периода овуляции. Нерегулярная или ненормальная овуляция составляет 30-40 процентов всех случаев бесплодия. Нерегулярный цикл, отсутствие менструации или ненормальное кровотечение часто указывают на отсутствие овуляции - состояние, которое клинически известно как ановуляция.

Нерегулярный менструальный цикл может значительно затруднить планирование беременности. Но это не значит, что вы не сможете успешно забеременеть.

Что такое нерегулярный менструальный цикл?

У женщины с регулярным менструальным циклом предсказуемый цикл составляет 23-35 дней. Это означает, что у вас может быть регулярный менструальный цикл, если менструация наступает каждые 23 дня, каждые 35 дней или в любом другом месте между этими временными диапазонами.

С другой стороны, нерегулярный менструальный цикл определяется как менструальный цикл, который короче 21 дня или длиннее 36 дней. Ваш цикл также можно назвать нерегулярным, если расстояние между циклами меняется от месяца к месяцу. Например, если в этом месяце ваш менструальный цикл составляет 23 дня, в прошлом месяце - 35 дней, а в предыдущем месяце - 30 дней, это означает, что у вас нерегулярный менструальный цикл.

Случайные нерегулярные менструальные циклы - это нормально. Стресс или болезнь могут вызвать задержку овуляции или менструации, что может сделать ваш цикл длиннее, а иногда и быстрее, чем обычно. Так что, если у вас всего 1-2 нерегулярных менструальных цикла в год, не беспокойтесь слишком сильно.

Однако, если ваш цикл естественным образом нерегулярен, вы испытываете его чаще или у вас достаточно продолжительный менструальный цикл, вам следует обратиться к врачу для осмотра.

Почему нерегулярный менструальный цикл влияет на мои шансы иметь детей?

Чтобы беременность наступила, в матке должно быть яйцо. Нерегулярные менструальные циклы могут указывать на то, что у вас не происходит регулярная овуляция или, в некоторых случаях, овуляция вообще отсутствует. Таким образом, чем реже вы овулируете, тем меньше у вас шансов забеременеть.

Что можно сделать, чтобы увеличить шансы забеременеть с нерегулярным менструальным циклом?

Дополнение вашего рациона добавками, повышающими фертильность, обогащенными пренатальными витаминами и агентами, балансирующими гормоны, может быть именно тем, что вам нужно, чтобы вернуть свой цикл на правильный путь. Каждая женщина, которая пытается забеременеть, обязана принимать пренатальные витамины, чтобы обеспечить усвоение всех необходимых питательных веществ, необходимых вашему организму для поддержки успешной беременности и здорового развития плода.

Во многих случаях нерегулярные менструальные циклы могут быть «обмануты» изменениями образа жизни (у полных женщин, которые теряют меньше веса и едят более здоровую пищу, у них более регулярный цикл) или препаратами для лечения бесплодия, такими как кломид или летрозол. Тем не менее, по-прежнему важно провести обследование, чтобы исключить другие состояния, вызывающие проблемы с овуляцией, например, заболевания щитовидной железы или надпочечников или гипофиза.

Следующим важным шагом является определение периода фертильности в каждом цикле. Помните, что для того, чтобы забеременеть, сперма должна ждать в ваших фаллопиевых трубах, когда яйцеклетка выйдет из яичника. А поскольку сперма может жить в женских репродуктивных путях только до 5 дней, важно, чтобы вы могли предсказать, когда у вас произойдет овуляция, чтобы вы могли точно рассчитать время полового акта.

Как узнать период овуляции при нерегулярных менструальных циклах?

Если у вас овуляция, но не регулярно, вам придется копнуть немного глубже, чтобы определить наиболее благоприятные для вас периоды фертильности. Вы можете отслеживать овуляцию при нерегулярных менструациях по:

Отметить в календаре. Используйте календарь для записи данных о своем менструальном цикле, и чем дольше вы это делаете, тем четче будет ваш менструальный цикл. Например, разметка в календаре позволяет узнать, что у вас менструальный цикл каждые 45 дней или каждые два месяца. Это не только поможет вам удовлетворить ваше любопытство по поводу дня «Д» овуляции, но и послужит записью, которую можно будет показать врачу позже, если потребуется.
Проверьте слизь в матке. Цервикальная слизь - это частый вагинальный секрет, который может быть хорошим индикатором овуляции. По окончании менструального цикла слизи не будет, и она появится в больших количествах до овуляции. Во время овуляции эта слизь будет чистой, прозрачной, густой и эластичной - консистенцией, похожей на яичный белок. Ваши самые плодородные дни отмечены самой яркой, скользкой и растянутой слизью.
Проверить базальную температуру тела. Для этого вам понадобится специальный термометр - цифровой базальный термометр. Этот термометр может рассчитывать температуру тела с точностью до одной десятой градуса и более. Вам следует проверять базальную температуру тела на лбу в день пробуждения, но перед тем, как что-либо делать, в том числе вставать с постели. Даже малейшая физическая активность может изменить температуру вашего тела. Ежедневно записывайте свою температуру и следите за любыми скачками, которые указывают на то, что у вас овуляция.
Анализ мочи. Доступные на рынке наборы для проверки овуляции предназначены для проверки наличия в моче избытка гормонов, указывающих на овуляцию. Вы также можете приобрести монитор фертильности, который представляет собой небольшую машину для регулярного сбора мочи, чтобы определить время овуляции на основе уровня гормонов.
Анализ крови в лаборатории. Регулярная проверка крови в лаборатории, чтобы вы могли точно знать, когда у вас овуляция. Ваш врач может порекомендовать анализы крови, которые определяют уровень гормонов и их функции в разные дни вашего цикла. Эти тесты могут помочь определить, наступает ли у вас овуляция, и будут особенно полезны для женщин, которые пытаются забеременеть. Ваш врач может также назначить анализы матки и других репродуктивных систем, чтобы определить овуляцию.

Когда и сколько раз мне нужно заниматься сексом, чтобы забеременеть, если у меня нерегулярный менструальный цикл?

Чтобы увеличить ваши шансы на беременность, вам нужно не только понимать, когда вы наиболее фертильны, но также должны знать, как долго длится ваш фертильный период и как часто вам следует заниматься сексом. Исследования показали, что фертильный период женщины начинается примерно за пять дней до овуляции и заканчивается в день овуляции, причем наибольшая вероятность забеременеть за 2 дня до овуляции.

У женщин с нерегулярным менструальным циклом вы все еще можете узнать, когда ваше окно фертильности может быть широко открытым, отслеживая свой цикл в течение нескольких месяцев. Чтобы определить свой средний фертильный период, вычтите 17 из самого короткого цикла и 11 из самого длинного. Например, если ваш цикл составляет 28 дней в этом месяце, 21 день в следующем месяце и 32 дня в месяце после этого, вычтите 17 из вашего самого короткого цикла (21) и 11 из вашего самого длинного цикла (32). Это означает, что ваши самые плодородные дни приходятся на 4–21 день менструального цикла.

Согласно отчету Baby Med, ряд исследований показывает, что вы можете увеличить свои шансы на успешную беременность, если занимаетесь сексом. раз в 2 дня в месяц если вы не знаете точно, когда у вас овуляция или во время фертильного периода: 1 раз в день, за 3-4 дня до и в день овуляции - пока сперма здоровая, без других факторов мужской фертильности. Яйцеклетка женщины может выжить только около 24 часов после выхода из фолликула матки, в то время как сперма может жить в репродуктивных путях от трех до пяти дней, в зависимости от качества и количества цервикальной слизи. Итак, важно заняться сексом за день или два до овуляции, чтобы свежий запас здоровой спермы все еще оставался в фаллопиевых трубах, ожидая выхода яйцеклеток.

Исследования показали, что для максимального увеличения объема спермы в организме человека требуется около 48 часов, поэтому важно не заниматься сексом слишком часто, например, два раза в день. Большинство экспертов сходятся во мнении, что для большинства пар занятия сексом два или три раза в неделю и один раз в день в период овуляции являются наиболее эффективным способом увеличить ваши шансы на беременность.