Ленивых детей нельзя заставлять завтракать, убедите их с помощью этих 3 уловок

Иногда родители раздражаются, когда завтракают с ленивыми детьми. Как нет, возможно, вы торопились приготовить завтрак, а ваш малыш даже не хочет есть. Либо потому, что вам не нравится меню завтрака, либо вы все еще хотите спать. Эйтс, не спешите злиться. Сделайте глубокий вдох и уговорите ребенка поесть с помощью следующих приемов.

Как поступить с ленивым ребенком, завтракающим утром

Завтрак - это самое главное, чего нельзя пропустить, особенно детям. Причина в том, что ваш малыш может получить много преимуществ от завтрака: от утреннего бодрствования детского организма до повышения концентрации внимания детей в классе.

Если ребенок ленится завтракать, он может быстро проголодаться, потому что у него нет запасов энергии. В результате дети даже не сосредотачиваются на обучении в классе и негативно влияют на их успеваемость в школе. Нравится вам это или нет, но вы должны перевернуть свой мозг и найти способ заставить ребенка съесть ту пищу, которую вы подаете, до того, как он пойдет в школу.

Расслабьтесь, вот несколько способов справиться с ленивыми детьми на завтрак.

1. Не будь принужден

Даже если дети ленивы завтракать, никогда не заставляйте их есть, если они не хотят. Об этом сообщил д-р. доктор Я Густи Лананг Сидиартха, педиатр-консультант по питанию и метаболизму, которого команда Hello Sehat встретила в fX Sudirman, Центральная Джакарта, в четверг (21 февраля).

«Сделайте так, чтобы дети чувствовали себя комфортно за завтраком. В случае принуждения малыш станет нервным и ленивым есть », - сказал он. Доктор Лананг продолжил, что родители могут составить меню для завтрака для детей, но пусть дети сами едят. Если вы едите много или понемногу, важно не принуждение.

Однако это не означает, что вы можете позволять своим детям есть, пока они играют, смотрят телевизор или бегают. Такое отвлечение внимания заставит детей больше сосредоточиться на других делах, а не доедать.

Самое главное, чтобы ребенок чувствовал себя комфортно за завтраком. Например, сопровождение детей на завтрак, составление интересного меню завтрака и так далее. Чем комфортнее ребенок чувствует себя, тем постепенно малыш привыкает к завтраку самостоятельно.

2. Подавайте хороший пример

Попытайтесь еще раз вспомнить, усердно ли вы завтракали каждый день? Если нет, то не удивляйтесь, если ваш ребенок тоже ленится завтракать, как и вы.

Следует отметить, что дети прекрасные подражатели. Да, дети должны следить за поведением своих родителей. Если вы хотите, чтобы ваш малыш завтракал усердно, то вам также не стоит пропускать завтрак каждое утро.

Это было обнаружено доктором. Раиса Э. Джуанда, M. Gizi, Sp. GK, как клинического специалиста по питанию, которого также встретила команда Hello Sehat по тому же случаю. "Родители должны подавать пример. Если только ребенка принуждают, ребенок будет думать, что я (ребенок) сам ем, а родители - нет. Таким образом, роль родителей также очень важна », - сказал д-р. Раиса.

Поэтому наслаждайтесь завтраком с малышом каждый день. Когда дети видят, что вы завтракаете, они узнают и поймут, что завтрак важен для здоровья. Вы знаете, что это также может укрепить отношения между родителями и детьми, не осознавая этого!

3. Подайте интересное меню на завтрак.

Не расстраивайтесь, если ваш ребенок ленится завтракать каждый день. Попробуйте составить интересное меню завтрака, чтобы дети захотели позавтракать.

Дайте ребенку любимую еду, будь то яичница или омлет, жареный цыпленок, шпинат и т. Д. Создавайте блюда интересной формы, например, превращая рис в шарики или кукольные головы, омлет в качестве одеяла и овощи брокколи для волос.

Ежедневно составляйте новое меню завтрака, чтобы детям не быстро было скучно. Если сегодня вы использовали омлет как источник белка, замените его жареным цыпленком в меню завтрака.

«Для детей в возрасте от 2 лет в меню детского завтрака должно быть не менее 3 источников белка. Например, яйца, рыба и бобы в одной тарелке. Животный белок должен быть всегда в наличии. Это связано с тем, что макро- и микроконтент обычно бывает законченным. Но если вы сможете получить больше, тем лучше », - сказал д-р. Лананг.

Если у вас нет времени на приготовление завтрака для детей, потому что вы поздно встаете или спешите на работу, вы также можете составить меню завтрака, которое будет простым и практичным. Например, тосты с яйцами, хлопьями и так далее.

Доктор У Раисы есть особая уловка для родителей, у которых нет времени готовить завтрак детям. «Вы также можете принести детские товары, например, фрукты и молоко. Если у вас нет времени поесть дома, его также можно съесть в машине или в ожидании школьного звонка. Главное - не пропустить завтрак », - посоветовал д-р. Раиса при закрытии обсуждения.

Итак, у вас больше нет причин отказываться от этого, когда ваш ребенок ленится позавтракать. Заставляя детей завтракать каждый день, дети могут начать день с энтузиазмом, полными энергии и, наконец, хорошо учиться в школе.