3 вида чаев, не содержащих кофеина и быка; привет здоровый

Чай - это повседневный напиток, который обычно сопровождает чьи-то действия, от завтрака до напитка в моменты расслабления. Обычные чаи, которые потребляются, включают черный чай (пакетики, продающиеся на рынке), зеленый чай, богатый антиоксидантами, и чай улун.

Все виды чая в основном производятся из чайного листа (чайный куст). Процесс производства также относительно такой же, а именно чайные листья собираются, а затем они переходят в стадию увядания. После закладки чайные листья начинают измельчаться и окисляться. Окисленный чай затем сушат, и можно употреблять новый чай.

Однако знаете ли вы, что чай, который вы обычно пьете каждый день, содержит кофеин? Да, чашка чая, которую вы пьете, содержит около 55 миллиграммов кофеина. Кофеин имеет горький привкус от чая, который вы пьете.

Сколько кофеина в чае?

Что такое кофеин? Кофеин - это алкалоидное вещество, которое можно найти в различных типах кофе и чайных растений в целом. Кофеин действует как стимулирующее вещество для центральной нервной системы. Кофеин в основном предотвращает сонливость в организме. Хотя чаи, содержащие настоящий кофеин, полезны и не опасны, они могут иметь расслабляющий эффект и повышать концентрацию внимания. Попытайтесь увидеть содержание кофеина в типе чая на чашку ниже.

Белый чай: 30-50 миллиграммов
Зеленый чай: 35-70 миллиграммов
Чай улун: 50-75 миллиграммов
Черный чай: 60-90 миллиграммов

ТАКЖЕ ЧИТАЙТЕ: Остерегайтесь рисков, связанных с употреблением чая Комбуча

Чай без кофеина, который можно употреблять

В некоторых из приведенных выше примеров чая содержание кофеина довольно высокое, потому что процесс заваривания выполняется только один раз. Любым любителям чая, которые хотят избежать употребления кофеина в чае, следует употреблять травяные чаи. Травяные чаи - это чаи из питательных растений, не содержащие кофеина. Ниже приведены некоторые часто употребляемые травяные чаи без кофеина.

1. Ромашковый чай.

Этот чай не содержит кофеина. Ромашковый чай делают из сушеных цветков ромашки. Этот ромашковый чай благотворно влияет на организм, улучшает сон и избавляет от беспокойства. Медицинский центр Университет Мэриленда в США предлагает, как приготовить ромашковый чай., введя 3 чайные ложки сушеных цветков ромашки, затем налейте воду в чашку и дайте постоять 15 минут. Чай готов к употреблению.

ТАКЖЕ ЧИТАЙТЕ: Матча против зеленого чая, в чем разница? Что полезнее?

2. Чай из листьев мяты.

В отличие от чая, смешанного с листьями мяты, этот травяной чай в основном состоит из сушеных листьев мяты. Этот чай абсолютно не содержит кофеина. Листья мяты, добавленные в чай, имеют свежий вкус и немного сладковаты для питья. Мятный травяной чай полезен для снятия боли в животе и одышки в организме. Беременным женщинам и людям с кислотным рефлюксом не рекомендуется употреблять этот травяной чай.

3. Имбирный чай.

Один из этих травяных чаев использует корень имбиря в качестве основного ингредиента. Этот имбирный чай, естественно, не содержит кофеина, который полезен при тошноте и боли в животе. Корень имбиря можно найти в супермаркетах или магазинах трав. Чтобы сделать это, добавьте кусочки корня имбиря размером с сустав, затем полейте горячей водой и дайте ему постоять несколько минут. После этого чай готов к употреблению. Удачи!

ТАКЖЕ ЧИТАЙТЕ: 5 побочных эффектов, если мы выпьем слишком много чая