Опасности одновременного приема снотворного и алкоголя: функция, дозировка, побочные эффекты, как применять

Мелатонин - один из ингредиентов снотворных, которые часто используются людьми, страдающими бессонницей. Фактически, сам мелатонин естественным образом вырабатывается в организме человека. Мелатонин - это гормон, который контролирует сон или сонливость в организме.

Также обратите внимание, что с возрастом наш организм вырабатывает меньше гормона мелатонина. В этом случае многие люди используют мелатонин, чтобы восполнить сонливость и улучшить качество сна.

Однако, если вы употребляете алкоголь время от времени, убедитесь, что вы не употребляете алкоголь одновременно с приемом снотворного, содержащего мелатонин. Почему?

Эффекты, которые могут возникнуть при смешивании снотворного с алкоголем

Как правило, врачи и медицинские работники не рекомендуют одновременно принимать снотворное и алкоголь. Оба относятся к категории седативных средств, и это может повлиять на качество вашего сна.

Потребление мелатонина и алкоголя также может усилить негативные побочные эффекты для организма, особенно головные боли и чрезмерную сонливость. Хотя алкоголь является успокаивающим средством, которое может вызвать сонливость после нескольких напитков, он также может снизить количество вырабатываемого организмом естественного гормона мелатонина, который, в свою очередь, нарушает цикл сна.

Употребление алкоголя в целом также может привести к тому, что некоторые мышцы вокруг вашего воздушного потока будут работать по-другому и повлиять на работу вашей дыхательной системы. Это может затруднить сон, если у вас есть проблемы с дыханием, такие как апноэ во сне.

Поскольку сочетание снотворного и алкоголя может вызвать негативные побочные эффекты для вашего здоровья, это явно не рекомендуется. Некоторые из этих побочных эффектов могут быть раздражающими или потенциально опасными, например, приведенные ниже примеры:

• Чрезмерная сонливость, из-за которой вам становится труднее выполнять повседневные дела. Примеры, такие как вождение или сосредоточение внимания на определенных задачах.
• Вы чувствуете головокружение и повышенное беспокойство, что может вызвать раздражение или повысить кровяное давление.
• Лицо и верхняя часть тела, такие как грудь и шея, становятся потными.
• Появляется припухлость на запястьях или ступнях
• Сердцебиение становится ненормальным
• Чувство холода или дрожи без видимой причины
• Затрудненное дыхание
• Обморок

Тогда как использовать снотворное, которое правильно и не причиняет вреда организму?

Совместное употребление снотворного и алкоголя не рекомендуется. Снотворное с мелатонином следует принимать отдельно от других лекарств. Рекомендуется проконсультироваться со своим врачом о том, сколько доз мелатонина подходит для решения ваших проблем со сном.

Как правило, дозировка корректируется в зависимости от вашей проблемы со здоровьем, возраста и того, как долго вы принимаете мелатонин при проблемах со сном.

Дозировка, используемая для улучшения сна, обычно составляет от 0,1 до 5 мг. Трудно определить правильную дозировку для каждого человека, потому что мелатонин не регулируется Управлением по контролю за продуктами и лекарствами (FDA) или такими агентствами, как Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (BPOM). Дозировка также может варьироваться в зависимости от марки мелатонина, которую вы выбираете.

На всякий случай, вот несколько общих рекомендаций по применению препаратов мелатонина:

• Примите 1 таблетку мелатонина за 30 минут до 1 часа до сна.
• Есть разные способы принимать мелатонин. Таблетки наиболее широко доступны в магазинах. Мелатонин также обычно добавляют в некоторые продукты питания и напитки. Но прием пилюль / таблеток - самый безопасный и эффективный способ приема мелатонина.
• После приема добавок мелатонина избегайте деятельности, которая подвергает вас воздействию синего света или света. Эти действия включают просмотр телевизора или использование мобильных телефонов, ноутбуков или других визуальных электронных устройств. Этот тип света может привести к тому, что ваше тело вырабатывает меньше мелатонина, что делает дополнительные мелатониновые препараты менее эффективными для организма.