Оглавление:
- Признаки и симптомы миофасциального болевого синдрома
- Что вызывает миофасциальный болевой синдром?
- Травма мышц
- Стресс и тревога
- Другой фактор
- Как диагностируется миофасциальный болевой синдром?
- Как лечить миофасциальный болевой синдром?
миофасциальный болевой синдром или миофасциальные боли является хроническим заболеванием, боли, которая влияет на суставы и мышцы (опорно-двигательный аппарат). Миофасциальный болевой синдром обычно возникает, когда мышцы изнашиваются после многократного использования, например, при выполнении упражнений или работе с тяжелой техникой.
Признаки и симптомы миофасциального болевого синдрома
Симптомы, которые могут возникнуть при миофасциальном синдроме, включают:
- Боль в мышцах, усиливающаяся со временем.
- Если надавить на больные мышцы, боль может распространиться на другие части тела.
- Проблемы со сном из-за боли
- Слабость и жесткость мышц
- Ограниченное движение
Что вызывает миофасциальный болевой синдром?
У людей с миофасциальным болевым синдромом (МПС) болевая точка обычно находится в центре фасции, тонкой ткани в форме оболочки, покрывающей мышцы. При нажатии на эту область боль может ощущаться и в других частях тела.
Эта боль может продолжаться и усиливаться. Есть несколько факторов, которые могут увеличить риск мышечной боли, в том числе:
Травма мышц
Острая мышечная травма или продолжающееся давление на мышцы могут вызвать иррадиацию. Повторяющиеся движения и неправильная осанка также могут увеличить ваш риск.
Стресс и тревога
Люди, которые часто испытывают стресс и беспокойство, могут с большей вероятностью увеличить триггерные точки в мышцах. Одна теория, подтверждающая это, заключается в том, что люди могут иметь тенденцию сжимать мышцы, и это форма повторяющегося напряжения, которое делает мышцы уязвимыми для триггерных точек.
Другой фактор
Другие факторы, которые могут увеличить риск, включают недоедание, отсутствие физических упражнений, усталость, гормональные изменения (менопауза), ожирение и курение. Кроме того, слишком частое пребывание в холодной комнате, например, сон в комнате с кондиционером, также может увеличить риск.
Как диагностируется миофасциальный болевой синдром?
При диагностике этого состояния врач будет искать точки, вызывающие мышечную боль. Врач будет искать мягкие узелки, которые вызывают боль при нажатии. Есть два типа триггерных точек, а именно:
- Активная триггерная точка, которая может быть мягким узлом в пораженной мышце, который вызывает боль и подергивание при нажатии.
- Скрытые триггерные точки, эти триггерные точки не вызывают боли при прикосновении. Эта точка может не вызывать боли в долгосрочной перспективе, но может возникать при стрессе или травме.
Как лечить миофасциальный болевой синдром?
Есть много способов испытать миофасциальную боль, в том числе:
Наркотики
- НПВП-антиниерии, такие как ибупрофен или парацетамол.
- Анальгетики, например лидокаин, пластырь диклофенак, трамадол, тропицетрон.
- Миорелаксанты, такие как бензодиазепины и тизанидин, для уменьшения мышечных спазмов.
- Противосудорожные препараты, такие как габапентин и прегабалин, могут уменьшить боль и уменьшить мышечные спазмы.
- Трициклические антидепрессанты для лечения хронической боли, фибромиалгии и нервной боли, которые являются состояниями, имитирующими MPS.
- Инъекции ботокса
Терапия
Существует множество методов лечения, которые можно использовать для облегчения боли из-за миофасциального болевого синдрома, например, сухое иглоукалывание и массаж. Ультразвуковая терапия успешно применяется при боли, связанной с МПС, связанной с ревматоидным артритом (ревматизм).
Простые изменения образа жизни
Есть несколько шагов, которые вы можете предпринять дома, чтобы уменьшить боль и улучшить качество своей жизни, а именно:
- Выберите лучший офисный стул, чтобы улучшить осанку.
- Попробуйте отрегулировать высоту компьютера так, чтобы он попадал на линию прямой видимости.
- Попробуйте новый матрас или измените положение для сна.
- Практикуйте йогу, пилатес или другие техники растяжки.
- Используйте персональный массажный или вибрационный прибор.
- Начните программу упражнений и тренируйте мышцы двигаться каждый день.
- Снизьте уровень стресса.
- Приложите лед сразу после мышечной травмы. Используйте теплый компресс для лечения воспаления мышц.
- Горячий душ.
- и так далее.
Хотя боли в мышцах испытывали практически все. Однако, если мышечная боль не проходит или болит сильнее, даже после отдыха, массажа или подобного лечения. Немедленно обратитесь к врачу, чтобы получить правильное лечение.
